![Porque no se practica yoga en luna llena](/_astro/default.DI-Qikkt_ZChqQj.webp)
Ashtanga días de luna 2023
Los perros de la luna llena aúllan ante ella; los índices de criminalidad aumentan cuando está fuera; y, según la leyenda, Buda nació, se iluminó y entró en el Nirvana en los días en que gobernaba. Los observadores del cielo han utilizado durante siglos la cualidad cambiante de la luna para trazar los meses y plantar y cosechar sus cultivos, y las culturas de todo el mundo conceden un significado especial a la luna nueva y a la luna llena.
Los días y las noches en que se producen estas fases lunares son propicios en algunas sociedades y desfavorables en otras. En la tradición del Ashtanga yoga, los practicantes suelen tomarse el día libre en la práctica de asanas (posturas) durante las lunas llena y nueva. ¿Por qué? ¿Es un ritual motivado por la superstición, la tradición, la salud o un poco de las tres cosas?
En primer lugar, definamos los términos. Una luna es nueva cuando está situada entre la Tierra y el Sol y es invisible o casi invisible a simple vista. Una luna está llena cuando la tierra se encuentra entre la luna y el sol. El sol ilumina la cara de la luna para que parezca perfectamente redonda. Cada una de ellas suele producirse una vez al mes, aunque en los meses más largos pueden verse dos de una fase u otra.
¿Por qué no se puede hacer yoga en luna llena?
Mito: Todos los yoguis deben evitar practicar yoga cuando hay luna llena. Verdad: En la tradición del Ashtanga yoga, los yoguis observan la luna llena para descansar. La luna tiene un efecto sobre las masas de agua de la Tierra. Dado que nuestros cuerpos son en su mayoría agua, la luna también tiene un efecto sobre nuestros cuerpos.
¿Qué ocurre si haces yoga un día de luna llena?
Luna Llena Yoga Significado
La energía masculina es rápida, cálida, energizante, más disciplinada. La luna, la energía lunar y el lado izquierdo del cuerpo se consideran femeninos. La energía femenina es lenta, fría, relajante, más fluida. La luna llena es un momento para abrazar la energía más femenina, tanto para hombres como para mujeres.
Yoga de luna llena
La luna llena es un momento muy poderoso e intenso. En este momento del mes, la luna se ilumina en toda su belleza y uno puede sentir un cambio energético con un aumento de las emociones o sentimientos intensos.
Pero puede que te preguntes qué tiene que ver el yoga con la luna y por qué hemos decidido hablar de ello hoy. Aquí tienes algunas respuestas a tus preguntas e ideas para utilizar el yoga para canalizar la energía de la luna llena y aprovecharla al máximo.
Puede que ya sepas que Hatha yoga se traduce generalmente como el yoga del sol (ha) y la luna (tha). Esto se refiere al equilibrio de dos energías diferentes dentro de cada uno de nosotros: el sol se refiere a la energía masculina, activa y caliente, mientras que la luna se refiere a la energía femenina, receptiva y fría.
Además de esta primera conexión básica entre el yoga y la luna, también es importante mencionar que algunas tradiciones de yoga como el Ashtanga yoga recomiendan abstenerse de practicar yoga durante la luna llena para honrar los ritmos de la naturaleza.
Otras, por el contrario, invitan a los practicantes de yoga a practicar durante la luna llena para liberarse de lo que ya no les sirve y plantar semillas de intención para la luna nueva que está por llegar. De hecho, es un buen momento para practicar yoga suave y abrirse a recibir todos los regalos celestiales que la luna llena tiene que ofrecer.
Cómo iniciarse en el ashtanga yoga
Vale, admitimos que suena un poco raro. Mucho. Pero algunas escuelas de yoga desaconsejan practicar cuando hay luna llena. La teoría dice que las personas se ven afectadas por la luna, gracias a su atracción gravitatoria. Al igual que las mareas – bueno, somos 70% agua después de todo. Se cree que la atracción de la luna en su máximo esplendor aumenta la energía, lo que nos lleva a una práctica de yoga tan dinámica que es más probable que nos lesionemos.
Incluso si no sigues esta tradición en particular, moverte con cuidado siempre que te sientas muy animado y lleno de energía (prana) es una decisión inteligente que puede resultar en una práctica de yoga menos arriesgada que será más fácil de mantener a lo largo de tu vida.
La práctica del yin yoga consiste en mantener los estiramientos durante más tiempo -minutos y minutos- para estimular la liberación y ablandamiento del tejido conjuntivo. Aprovecha un concepto llamado Teoría Moderna de los Meridianos, la idea de que se puede acceder a los meridianos utilizados en terapias como la acupuntura a través del tejido conjuntivo. El objetivo principal de la práctica del Yin es liberar la energía del cuerpo y promover una profunda sensación de bienestar. A mí me parece bien.
Ashtanga yoga
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