Hatha yoga
Cuando asistas a una clase de yoga, es posible que escuches palabras o frases extrañas de tu instructor. No te preocupes, lo que oyes es normal. En yoga, los términos y frases que se utilizan son palabras sánscritas para designar posturas (asanas) y conceptos de yoga. Para ayudarte a entender la terminología común, aquí tienes una útil lista de términos utilizados en una clase de yoga. Más información: Cuestionario: ¿Qué tipo de yogui eres?
Gurú: Profesor o maestro; el que ilumina la oscuridad. OM (o Aum): Considerado el primer sonido de la creación. Om se canta con frecuencia antes, después y/o durante las clases de yoga. Pranayama: Conciencia de la respiración para facilitar la quietud y la conciencia interior.
Lynn Burgess, consumada profesora de yoga, combina su estilo único basado en la alineación con más de 20 años de experiencia en la enseñanza para ayudar a los atletas a alcanzar sus objetivos. Visite www.yogafromtheheart.com para obtener más información.
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¿Cuál es la terminología común utilizada en el yoga?
Asanas («asiento»): Posturas físicas del yoga. Gurú: Profesor o maestro; aquel que ilumina la oscuridad. OM (o Aum): Considerado el primer sonido de la creación.
¿Cómo se dice fuerza en yoga?
El primer término del yoga, sthira, puede significar «firme, compacto, fuerte, firme, estático, decidido y valiente»; etimológicamente surge de la raíz stha, que significa «estar de pie, ser firme, adoptar una postura».
Saludo al sol
Namaste. Prana. Vinyasa. Om. Ujjayi. Estas palabras yóguicas son comunes en la mayoría de las clases de yoga, pero conocer toda la jerga del yoga puede ser intimidante para los principiantes. La mayoría de los instructores de yoga guían sus clases a través de secuencias utilizando tanto el sánscrito -la lengua clásica india utilizada en el yoga- como las traducciones al inglés de los términos comunes del yoga. Toda esta jerga del yoga puede intimidar y confundir a la gente que es nueva a su práctica. Aprender nuevos movimientos y técnicas de respiración ya es bastante difícil cuando se añade otro idioma a la mezcla. Pero, ¡no te preocupes! Con una práctica constante, los estudiantes aprenderán de forma natural muchos de los significados sánscritos y palabras de yoga a medida que avancen en su práctica.
Si aún no has llegado a ese punto o necesitas un repaso, aquí tienes algunas palabras comunes del vocabulario del yoga, en el sánscrito original con sus traducciones al inglés, que puedes escuchar en cualquier clase de yoga. Explicaremos brevemente los significados de estas palabras de yoga y el contexto en el que se suelen utilizar estos términos yóguicos.
Palabras de yoga para la calma
¿Prana? ¿Chakra? ¿Asana? – ¿Qué significa y qué tiene que ver con mi práctica de yoga? Si tú también te haces esta pregunta, tenemos una pequeña ayuda para ti. Cualquiera que haya asistido a una clase de yoga o buscado información sobre este tema en Internet sabe que el yoga está lleno de palabras que no son habituales en nuestro idioma.
Hemos preguntado a nuestros expertos y hemos confeccionado una lista con los 10 términos que te encontrarás una y otra vez en tu práctica del yoga. Con nuestro pequeño diccionario de yoga, estarás perfectamente preparado para tu próxima sesión de yoga, ya sea en el estudio de yoga o en YouTube.
Los centros energéticos sutiles del ser humano se denominan individualmente chakra (o chakras en plural). Los siete chakras forman lo que se cree que son los principales centros de energía, todos ellos situados a lo largo del eje central del cuerpo humano y conectados entre sí.
Shanti – Las palabras «Om shanti shanti shanti» se cantan a menudo durante las clases de yoga como una llamada a la paz. En las tradiciones budista e hindú, la palabra «shanti» repetida tres veces representa la paz en el cuerpo, la palabra y la mente.
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Si estás buscando el significado de palabras sánscritas, significa que te interesa la cultura india o que estás aprendiendo yoga. Hoy hablaremos de algunas palabras que encontrarás en tu viaje yóguico.
Muchos textos filosóficos antiguos consideran que Om es el sonido del universo, abarcando todos los demás sonidos dentro de él. Om se conoce como Pranava en sánscrito, que significa «tararear», y se considera un sonido infinito o eterno. Muchas culturas y religiones adaptaron un sonido muy similar como oración, como el Amén (sonido casi parecido al AUM) en el cristianismo.
Yoga deriva de la palabra sánscrita yuj, que significa «unir». La práctica busca unir el cuerpo, la mente y el espíritu, así como la conciencia y el conocimiento personal y universal.
Las definiciones tradicionales de asana incluyen la posición sentada utilizada para la meditación y provienen de la palabra sánscrita para «asiento». En la actualidad, se suele denominar con este término a cualquier postura física de Hatha yoga que se puede encontrar en todas las formas de práctica del yoga, incluidas Vinyasa, Ashtanga, Restaurativa y Bikram. Asana se utiliza con frecuencia como sufijo del nombre de una postura en sánscrito. Aunque asana es actualmente el aspecto más conocido del yoga, se considera que la tradición del yoga en su conjunto consiste en mucho más que asana. Es el tercero de los ocho miembros del yoga de Patanjali.