Chakra raíz kundalini yoga
Manos en Postura de Oración; cada parte de la mano se encuentra en equilibrio, las palmas y los dedos se encuentran exactamente; siente cada parte de la mano. La base del mudra está delante del Plexo Solar, sin tocar el pecho; los antebrazos están paralelos al suelo.
Las manos pulsan como el latido del corazón; es decir, se presionan entre sí mientras el Punto del Ombligo es atraído hacia dentro. Dos pulsaciones del Punto del Ombligo por cada repetición del mantra; tirar del Punto del Ombligo en Hamee Ham y una segunda vez en Brahm Ham.
Nirvair Singh Khalsa empezó a estudiar con Yogi Bhajan en 1971. Es instructor universitario jubilado de la Universidad de Alaska Anchorage, donde impartió clases de Kundalini Yoga durante 31 años. Es formador principal certificado por el KRI, y ha impartido clases, talleres y formaciones por toda América, Europa y Asia. Vive con su esposa desde hace 50 años, Nirvair Kaur, en Santa Rosa, California.
Nirvair Singh Khalsa empezó a estudiar con Yogi Bhajan en 1971. Es instructor universitario jubilado de la Universidad de Alaska Anchorage, donde impartió clases de Kundalini Yoga durante 31 años. Es formador principal certificado por el KRI, y ha impartido clases, talleres y formaciones por toda América, Europa y Asia. Vive con su esposa desde hace 50 años, Nirvair Kaur, en Santa Rosa, California.
Kundalini yoga kriya para la conexión a tierra
«En este contexto, sin embargo, la frontera entre sujeto y objeto exige una atención especial. Cualquier comunicación simple sobre nuestro estado mental implica naturalmente una distinción entre el contenido de nuestra conciencia – y ese fondo, que vagamente describimos como ‘nosotros mismos’.» (Niels Bohr)
¿Se pueden superar las limitaciones de la mente y alcanzar una percepción que no se base en el aprendizaje previo o en lo que uno imagina, sino que surja de una experiencia fundamental y directa de la conciencia y la energía?
Uno de los métodos más secretos y avanzados para alcanzar esa percepción transformadora se llama Kriya Yoga. Por el momento, lo describiré como una secuencia de técnicas de profundo alcance para despertar y expandir la conciencia y para fortalecer la energía vital y psíquica. Métodos que crean un equilibrio armónico entre lo que experimentas y tú que lo experimentas, en todas las diversas dimensiones de tu ser.
Kriya significa proceso y es un concepto que abarca muchas cosas en el yoga. La palabra se utiliza para los procesos de limpieza «Hatha Yoga Kriya» y como una actitud y una disciplina en el Raja Yoga. Incluso Ajapa Japa (véase el artículo anterior sobre la Fuente de Energía) se llama a veces Kriya Yoga. Nada de esto, sin embargo, debe confundirse con el Kriya Yoga tántrico avanzado o el Kriya Kundalini Yoga.
Kriya para limpiar los chakras
Uno de los objetivos más comunes del Kundalini Yoga es agudizar nuestra intuición. Hay muchas maneras de hacerlo que involucran todos los chakras. En esta lección, quiero darte algunos consejos sobre cómo hacerlo alineándote con el elemento tierra y conectándote con la energía de la Madre Tierra.
Hay cinco elementos o tattvas – aire, agua, tierra, fuego y éter. Uno de los objetivos del yoga es equilibrar e integrar los cinco elementos de nuestro ser. La práctica de las técnicas y posturas contribuye en gran medida a lograr este objetivo. Sin embargo, la ejecución de las técnicas es sólo la mitad de la historia. También debemos ser conscientes de los cambios que se producen. La mecánica es el aspecto activo de la práctica. La conciencia es el aspecto pasivo de la práctica.
La astrología nos ayuda a determinar el momento más apropiado para trabajar un tattva en particular. Mientras el Sol está en signos de tierra – Tauro, Virgo y Capricornio – es el momento más poderoso para alinearse con el elemento tierra – para cultivar el poder del Primer Chakra y una relación con la Tierra y tu cuerpo. Mi Blog Guru Rattana te proporcionará información astrológica actual para ayudarte a desarrollar tu relación con los elementos.
Surya kriya kundalini
Kundalini yoga postura del cuervo, es la sexta entrada en nuestra línea gratis ilustrado Kundalini Yoga Posturas y Ejercicios E-Libro y esta postura ayuda a equilibrar dos chakras muy importantes de la kundalini siete chakra sistema. La postura del cuervo trabaja principalmente en la limpieza del chakra raíz (muladhara chakra), pero al mismo tiempo también ayuda en la apertura del chakra del corazón (anahata chakra).
Al trabajar para limpiar y equilibrar el chakra de la raíz, esta postura contribuye a otorgar buena salud, una fuerte sensación de seguridad, conectividad con la naturaleza y abundante riqueza. Al equilibrar el chakra del corazón, esta postura de yoga ayuda a que el amor, la compasión, el perdón y la generosidad fluyan abundantemente de ti.
A continuación encontrarás dos ilustraciones de la postura del cuervo. La primera es una versión modificada de la postura del cuervo, mientras que la segunda es la versión completa. Por favor, no dudes en utilizar la versión modificada, nunca te arriesgues a lesionarte intentando una postura para la que no te sientes preparado.