Nombres de las posturas de yoga
Una asana es una postura corporal, utilizada tanto en el hatha yoga medieval como en el yoga moderno[1]. El término deriva de la palabra sánscrita que significa «asiento». Aunque muchas de las asanas más antiguas son posturas sentadas para meditar, las asanas pueden ser posturas de pie, sentadas, con los brazos en equilibrio, giros, inversiones, flexiones hacia delante, flexiones de la espalda o reclinadas en decúbito prono o supino. Las escuelas de yoga que compiten entre sí han dado a las asanas diversos nombres en inglés[2].
El número tradicional de asanas es el simbólico 84, pero diferentes textos identifican diferentes selecciones, a veces enumerando sus nombres sin describirlas[3][a] Algunos nombres se han dado a diferentes asanas a lo largo de los siglos, y algunas asanas han sido conocidas por una variedad de nombres, lo que dificulta su rastreo y la asignación de fechas[5]. [5] Por ejemplo, el nombre Muktasana se da ahora a una variante de Siddhasana con un pie delante del otro, pero también se ha utilizado para Siddhasana y otras posturas de meditación con las piernas cruzadas. [6] Otro ejemplo es la postura de la cabeza, conocida en el siglo XX como Shirshasana, pero cuyo nombre más antiguo es Kapalasana [3] [7] A veces, los nombres tienen el mismo significado, como en el caso de Bidalasana y Marjariasana, que significan ambas la postura del gato [8] [9].
¿Cómo se llama la secuencia de 12 posturas de yoga?
¿Cómo se denomina una secuencia de posturas de yoga? Una secuencia de posturas de yoga también se conoce como vinyasa. Esta secuencia es un flujo de posturas singulares -o asanas- que fluyen de una a otra.
¿Cuál es el nombre sánscrito de las poses?
Sin embargo, con el tiempo, llegó a significar «pose» como en cualquier pose de yoga o, como a menudo todavía decimos, «asana». Y probablemente ya te habrás dado cuenta de que casi todos los nombres de posturas en sánscrito terminan con «asana». Algunos nombres de posturas que ya hemos traducido son Paschimottanasana (Postura de Estiramiento Intenso de la Espalda)
Todas las posturas de yoga
Cuando asistas a una clase de yoga, a menudo oirás a los profesores decir el nombre de las posturas en un idioma extranjero… Se trata del sánscrito. Es la lengua clásica de la India, con una rica historia que se remonta a miles de años. Transmitido oralmente durante siglos, el sánscrito se escribió por primera vez alrededor del 1.500 a.C. en forma de la escritura de yoga más antigua que se conoce, el Rig Veda.
Incluso en las clases de yoga modernas se sigue utilizando el sánscrito para definir las distintas posturas y prácticas. Estudiar esta lengua te ayudará a profundizar en tu práctica, facilitando la comprensión tanto de las asanas como de la filosofía.
Por lo tanto, si no estás seguro de qué postura hacer cuando el profesor te dice «Urdhva Mukha Svanasana (perro mirando hacia arriba)» o «Adho Mukha Svanasana (perro mirando hacia abajo)», sigue leyendo para descubrir cómo aprender fácilmente los conceptos básicos del sánscrito y empezar a distinguir tus «subidas» de tus «bajadas».
Para empezar a aprender los nombres en sánscrito, es importante tener en cuenta que las palabras largas son, de hecho, varias palabras engarzadas como si fueran hilos de perlas. Por ejemplo, la palabra sánscrita para «Perro Arriba» – Urdhva Mukha Svanasana – se compone de 4 palabras unidas: Urdhva (hacia arriba); Mukha (cara); Svana (perro); y Asana (postura). ¿Ves qué sencillo es?
Nombres en español de las asanas de yoga
Los nombres de estas posturas pueden ser confusos, especialmente si eres nuevo en el yoga. He creado un sencillo PDF imprimible que te permite aprender fácil y rápidamente el nombre de casi todas las posturas principales del yoga. Obtén la descarga imprimible para que no tengas que molestarte en buscar los nombres cada vez.
Aquí tienes una lista de los nombres más comunes de las posturas de yoga. Conocer los nombres de estas posturas te ayudará si eres profesor de yoga o si estás planeando aprender yoga en casa. Esta lista de los nombres más comunes de las posturas de yoga te ayudará a aprenderlas rápida y fácilmente.
Sería imposible cuantificar el número de posturas de yoga. Pero he recopilado más de 200 posturas de yoga con sus nombres en sánscrito (hasta ahora). ¡Descarga la lista de 215 posturas de yoga en inglés y sánscrito aquí!
Soy la fundadora de Yoga Paper. Soy profesora de yoga, diseñadora gráfica y lingüista, y ahora combino estas cosas para crear herramientas ilustrativas que te ayuden en tu viaje por el yoga. AnteriorSiguienteInscríbete al boletín de noticias
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