Cómo tensar los párpados en casa

Los estiramientos de hombro pueden ayudarle a evitar la cirugía del manguito rotador. La fisioterapia puede librarle de una operación de espalda. ¿Y los párpados? ¿Pueden los ejercicios de párpados corregir la hinchazón y la flacidez de la parte superior de los ojos?

Es tentador pensar que se pueden mejorar las arrugas alrededor de los ojos o los párpados caídos ejercitando los músculos que los rodean. Ese sería el mejor resultado, ¿verdad? Sin cirugía plástica y sin coste alguno para usted.

El envejecimiento facial se debe a tres factores principales: la gravedad, el daño solar y los movimientos dinámicos. Vamos a desglosar esto. La gravedad es la ley ineludible de la física. Cuanto más tiempo pasamos en esta tierra, más se caen las cosas. De hecho, el envejecimiento facial debido a la gravedad se produce siguiendo un patrón característico. Un famoso libro de texto de cirugía plástica ideó con precisión el concepto de «Tercios faciales», que describe las formas características en que envejecemos con el paso del tiempo. En una de sus más de 30 publicaciones, el Dr. Eftekhari describió este proceso de envejecimiento de la frente que puede ver en las ilustraciones siguientes:

Ejercicios para párpados caídos antes y después

Cuando la ptosis es unilateral (afecta a un solo ojo), como suele ser el caso, da el aspecto de párpados desiguales. Un problema con el músculo elevador del párpado superior suele ser el responsable del aspecto caído, pero también pueden estar implicadas otras causas.

La ptosis no siempre requiere tratamiento médico. En determinadas circunstancias, la ptosis puede desaparecer por sí sola. El tratamiento suele reservarse para las personas con una caída grave que afecta a la visión. Algunas personas deciden someterse a tratamiento por motivos estéticos.

A veces, los párpados caídos pueden indicar un trastorno subyacente. Estos trastornos pueden afectar a los músculos, los nervios, el cerebro, los ojos o la zona que los rodea. Esto se denomina ptosis adquirida, lo que significa que se desarrolla más tarde en la vida en lugar de estar presente al nacer (congénita). El tratamiento de la ptosis adquirida empieza por abordar el trastorno subyacente que la causa.

No se conocen remedios caseros para la ptosis inducida por Botox, pero algunos tratamientos médicos pueden reducir la caída hasta que se resuelva. Según los Institutos Nacionales de la Salud, la caída de los párpados provocada por el Botox suele desaparecer por sí sola al cabo de tres o cuatro semanas de la inyección.

Youtube ejercicios para párpados caídos

Los párpados protegen los ojos de la sequedad, las sustancias extrañas y el esfuerzo excesivo. Durante el sueño, los párpados redistribuyen las lágrimas uniformemente sobre los ojos para mantenerlos hidratados, ayudarlos a regenerarse bloqueando la luz y mantener alejados el polvo y los residuos.

Sin embargo, a veces los párpados se vuelven flojos y caídos. En los casos más graves, esto puede provocar trastornos visuales u otros problemas de salud. Se denomina «ptosis», que en griego significa «caída» y se refiere a la caída en cualquier parte del cuerpo.

El envejecimiento, que hace que los músculos, los tendones y la piel se debiliten, pierdan volumen y se vuelvan más laxos con el paso del tiempo (pero en este caso los ejercicios de ptosis pueden ayudar mucho) o trastornos de salud (miastenia grave, parálisis del tercer nervio, una lesión ocular, diabetes…).

Sin embargo, debido al proceso natural de envejecimiento, cualquier persona puede tener párpados caídos, y no hay diferencias significativas en la ocurrencia entre hombres y mujeres o nacionalidades. El párpado caído es muy democrático ; )

La toxina botulínica, que se encuentra en las inyecciones de botox, provoca parálisis. El objetivo de estas inyecciones es impedir que se contraigan los músculos que generan las arrugas (patas de gallo y arrugas del entrecejo). Si esos músculos no pueden flexionarse, las líneas de envejecimiento del rostro se hacen menos visibles, lo que da al rostro un aspecto más terso.

Cómo arreglar los párpados caídos al instante

Los ojos no sólo son las ventanas del alma, sino que también son los primeros en mostrar signos de envejecimiento. Por eso, el cuidado de los ojos es importante para todos. He aquí algunas técnicas para mantener en forma y sanos los músculos de los párpados y la piel que rodea los ojos.

En primer lugar, prepare los párpados para un entrenamiento intencionado ablandando y flexibilizando los músculos con un masajeador de calentamiento y, a continuación, utilice un masajeador ocular estimulante, como el masajeador microcorriente o los rodillos amasadores. La presión mecánica fuerza una reacción en los pequeños músculos del párpado, trabajando pasivamente el músculo del párpado.

Colocar un dedo meñique debajo de las cejas y mantenerlas levantadas durante varios segundos seguidos mientras se intenta cerrarlas. Esto crea una resistencia similar al levantamiento de pesas. Los parpadeos rápidos y forzados y los giros de ojos también hacen trabajar los músculos de los párpados. Puede realizar este tipo de ejercicios para los párpados varias veces al día.

Esto es más para personas con un solo párpado caído. Es habitual utilizar el otro ojo para tareas más difíciles, de forma parecida a cuando se utiliza la mano o la pierna buena en lugar de la que está lesionada. Para reforzar el trabajo del párpado más débil con el mayor ejercicio natural posible, puede cubrirse el ojo bueno con un parche. El párpado más débil se ejercitará de forma más natural durante el día mientras usted sigue con su vida cotidiana.