App yoga diario

Empecé a utilizar esta aplicación hace aproximadamente un mes como alguien que sabía muy poco sobre el yoga y tampoco era muy activo físicamente o flexible. Mi objetivo era incorporar intencionadamente el movimiento físico a mi rutina diaria y ser más flexible. Hasta ahora, me encanta la aplicación. Es muy fácil de usar y perfecta para principiantes, ya que puedes elegir tu entrenamiento en función del nivel en el que te encuentres, puedes previsualizar los entrenamientos y hay un vídeo sobre cómo ejecutar todas las posturas correctamente para que no tengas que preguntarte si estás en buena forma. La aplicación también hace un seguimiento de tu progreso, y puedes elegir añadir tu peso y cosas por el estilo si quieres hacer un seguimiento de la pérdida de peso. Me gusta que haya una variedad de entrenamientos para elegir, y que te hable para que sepas cuándo cambiar de postura sin tener que mirar la pantalla, y me gusta que puedas añadir los entrenamientos que más te gustan a tu carpeta de favoritos, lo que los hace aún más fácilmente accesibles. Antes de usar esta aplicación, intenté hacer yoga varias veces, pero no conseguía mantenerme, y ahora, gracias a la facilidad de uso y a la orientación durante las sesiones, estoy deseando hacer yoga todos los días. Mi flexibilidad ha mejorado, me siento con más energía y me entusiasma la idea de pasar a entrenamientos más difíciles. Definitivamente lo seguiré usando, definitivamente lo recomiendo.

Los mejores instructores de yoga en youtube

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Una de las mejores cosas de practicar yoga -además de todos los beneficios físicos y mentales- es que no necesitas mucho para hacerlo. Con una fiel esterilla de yoga y unos cuantos accesorios, estás totalmente equipado para fluir. Pero, ¿y si no sabes por dónde empezar? Aquí es donde entran en juego las aplicaciones de yoga. Al igual que las aplicaciones de entrenamiento más generalizadas, las específicas de yoga pretenden llevar el estudio a tu casa con entrenamientos personalizados e instructores estelares.

Hemos probado 11 de las mejores aplicaciones de yoga y hemos descubierto que Alo Moves (disponible en Alo Moves) es la mejor en general por su amplia biblioteca de sesiones para distintos niveles de habilidad, sus recomendaciones personalizadas y sus profesores expertos. Si prefieres más variedad en tu práctica, también nos gusta Asana Rebel (disponible en Asana Rebel) por su giro enérgico del yoga, su plataforma personalizable y su variedad de sesiones.

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¿Buscas una forma de mejorar tu práctica de yoga en casa o sobre la marcha? Con una aplicación de yoga, puedes acceder a clases, posturas, contenidos educativos y motivación desde tu smartphone, tableta u otro dispositivo electrónico. Estas aplicaciones están diseñadas para todos los niveles, algunas para yoguis avanzados y otras para los que se inician en la práctica.

Aunque la mayoría de la gente piensa en el yoga como una práctica diseñada para mejorar la flexibilidad, también puede fortalecer. Además de sus beneficios físicos, se ha demostrado que el yoga mejora la salud mental y reduce la ansiedad. Las aplicaciones de yoga te permiten acceder a estos beneficios para todo el cuerpo estés donde estés, ofreciendo rutinas prediseñadas y la posibilidad de personalizar un programa específico para tus necesidades. Estas son nuestras mejores aplicaciones de yoga.

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La aplicación dice: Únete a Find What Feels Good y accede a más de 700 vídeos de yoga y meditación para todos los niveles. Explora las prácticas diarias, talleres, aprendizaje en profundidad, series semanales o mensuales de rendición de cuentas, y la oportunidad de conectar con una comunidad global única. Además, accede a la biblioteca completa de Yoga con Adriene sin anuncios y disfruta de los vlogs mensuales de Adriene. Esta es su ventanilla única para el yoga, la creatividad y el bienestar.

La aplicación dice: Glo es una aplicación diaria en línea de yoga, meditación, pilates y fitness diseñada para ayudarte a sentirte mejor en cuerpo y mente. Practica en casa o sobre la marcha con los mejores profesores del mundo. Con clases para cada etapa de la vida, nivel y necesidad, desde principiantes hasta avanzados, te ayudaremos a crear una práctica que sea exclusivamente tuya.

La aplicación dice: Benefíciate de entrenadores expertos que te guiarán y motivarán a través de nuestros entrenamientos orientados a objetivos y resultados. Miles de entrenamientos y programas con audio proporcionan las indicaciones perfectas para hacerte sudar, esprintar y estirar en los momentos adecuados.