Esterilla de yoga direct
Una esterilla de yoga debe ser cómoda y de apoyo, proporcionar suficiente agarre para evitar resbalones y ser lo suficientemente fácil de limpiar y transportar (ya sea de casa al parque o de vuelta a las clases presenciales en tu querido gimnasio o estudio). Nuestros instructores de hatha y hot-yoga hicieron Downward-Dogging, Ashtanga vinyasa-flowed y Savasanaed en 38 de las mejores esterillas de yoga (y una alternativa), y la que se llevó la palma fue The Reversible Mat 5mm de Lululemon. Sus lados de doble textura, su construcción de goma firme pero amortiguadora y su amplio tamaño te cubrirán, independientemente del estilo de yoga que practiques.
¿De qué material es la esterilla de yoga?
Opciones: La mayoría de las esterillas de yoga estándar están hechas de PVC, también conocido como vinilo. Otras opciones más modernas y respetuosas con el medio ambiente son el caucho natural y reciclado, el yute y el algodón orgánico o natural (lo que significa que el tejido no se trata con acabados sintéticos durante la fabricación).
¿Qué es una esterilla asana?
La esterilla Asana Mat es una esterilla de yoga clásica «Sticky Mat» fabricada en PVC con estructura de nódulos. Las superficies son antideslizantes, adherentes, elásticas y amortiguadoras por ambos lados y ofrecen una comodidad fiable para ejercicios de yoga o gimnasia. Recomendada para uso privado, como compañera de estudio sólo es adecuada condicionalmente.
¿Qué esterilla de yoga es mejor blanda o dura?
Busca esterillas con superficies texturizadas para mantener un mejor agarre cuando las posturas se vuelvan más extenuantes. Las esterillas más gruesas proporcionan una amortiguación extra y son mejores para las prácticas más terapéuticas. Si te gusta el yoga restaurativo, un estilo con menos posturas que se mantienen durante más tiempo, por ejemplo, es posible que prefieras una esterilla más suave y acolchada.
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Una esterilla de yoga debe ser cómoda y proporcionar apoyo, tener suficiente agarre para no resbalar y ser lo suficientemente fácil de limpiar y transportar (ya sea de casa al parque o de vuelta a las clases presenciales en tu querido gimnasio o estudio). Nuestros instructores de hatha y hot-yoga hicieron Downward-Dogging, Ashtanga vinyasa-flowed y Savasanaed en 38 de las mejores esterillas de yoga (y una alternativa), y la que se llevó la palma fue The Reversible Mat 5mm de Lululemon. Sus lados de doble textura, su construcción de goma firme pero amortiguadora y su amplio tamaño te cubrirán, independientemente del estilo de yoga que practiques.
Esterilla de yoga Manduka
En comparación con otras actividades de fitness, el yoga requiere un equipo mínimo para empezar. Aunque la mayoría de los estudios proporcionan todo lo que un principiante necesita, invertir en tu propia esterilla personal, ropa específica de yoga y algunos otros artículos puede hacer que tu experiencia con el yoga sea aún más agradable.
Dondequiera que practiques, una esterilla de yoga adecuada es esencial. Trabajar sobre una alfombra, una toalla resbaladiza o un cojín de gimnasio demasiado blando puede provocar lesiones y frustración. La mayoría de los estudios y gimnasios ofrecen esterillas de uso público, pero tener una propia puede ser una alternativa más higiénica.
Aunque hay muchas opciones disponibles, la gran mayoría de las esterillas de yoga funcionan perfectamente bien para cualquier estilo de yoga. A menudo, su elección se reducirá a la preferencia personal. Dicho esto, comprender las diferencias te ayudará a seleccionar una esterilla que se adapte a tus necesidades personales.
Si usted no es seguro donde comenzar, elija una estera que sea cerca de 1/8-in. grueso (o 3.175 milímetros), un grueso bastante estándar. Estas esterillas son excelentes para quienes practican con fuerza y fluidez. Permiten un contacto sólido con el suelo, lo que ayuda a la estabilidad durante una variedad de posturas. En comparación con las esterillas más gruesas, también es menos probable que se enganchen y se interpongan en tu camino cuando fluyes de una postura a otra.
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Hace quince años, sólo había un tipo básico de esterilla de yoga, hecha de PVC y conocida por su adherencia, y la única opción era comprarla morada o azul. Ahora, hay una esterilla de yoga para cada prioridad y preferencia.
Más allá de un color y de un patrón que satisfagan su estilo, su estera del yoga necesita mantenerle estable en sus posturas; necesita ser almacenable y portable, con todo cómodo y cushy. Usted puede también desear su estera para ser respetuosa del medio ambiente. Todos estos aspectos de la personalidad de tu esterilla dependen de su fabricación: grosor, material y textura de la superficie.
Utiliza esta guía para encontrar una esterilla de yoga que te haga feliz y que se adapte a tu práctica, prioridades, estilo de vida, valores y presupuesto. No importa lo que te digan en las tiendas, ¡esa es la mejor esterilla de yoga para ti!
Por qué es importante: El grosor de tu esterilla de yoga tiene mucho que ver con lo cómoda que es – demasiado fina, y tu rodilla puede golpearse durante la media luna. La contrapartida es que las esterillas de yoga gruesas (algunas de hasta 1/4 de pulgada de grosor) pueden hacer que te resulte más difícil sentir una fuerte conexión con el suelo, haciendo que te tambalees más en la Postura del Árbol, por ejemplo.