Yoga nidra
Son sesiones mixtas de técnicas de Yoga y Pilates. Pilates es un método nacido de la fusión del yoga clásico y la gimnasia sueca. Muchas de las posturas creadas en el Yoga clásico forman parte del método Pilates. Podríamos decir que el Yoga y el Pilates son parientes cercanos. El método Pilates se centra más en la parte de corrección e higiene postural (más occidental), sin profundizar tanto en la sutileza de las técnicas de respiración, meditación y energéticas que ofrece el yoga (más oriental). En las sesiones de YOGAPILATES, los
ejercicios de Pilates intercalados con técnicas de: Concentración, Relajación, Visualización, así como un buen trabajo respiratorio (Pranayama), más propio del Yoga. Las clases de Pilates son un poco más suaves, sin llegar a la profundidad y espiritualidad del Yoga.
El método yogapilates está diseñado para aumentar la fuerza y la elasticidad, localiza la fuerza en el centro (zona abdominal, glúteos y lumbares), desarrolla el cuerpo armónicamente, alargando los músculos, tonificando el cuerpo, mejorando la postura y desarrollando la
Fuerza y flexibilidad de piernas con Nina Monobe
Me encanta hacer yoga en casa con mi portátil y estoy buscando clases de yoga en youtube que no intenten parecer una revista de estilo de vida interior y sin toda la palabrería pseudoespiritual. ¿Alguien que piensa que es molesto y distrae? Empieza con la miniatura y termina con mucha charla y poca calidad de la clase. El yoga Iyengar es mucho mejor y me recuerda a las sesiones de feldenkrais, pero no es realmente el tipo de yoga que me gusta hacer, prefiero versiones más dinámicas. Realmente no necesito otro «15 minutos de yoga vinyasa flow para los días en los que te sientes mal etc. etc.» o «yoga flow para perder peso» o lo que sea. Lo siento por el rant pero estoy cansado de swifting a través de canales sin fin … Para la gente por ahí que se sentía como este y encontró algo relajante y bueno, se puede recomendar … He tratado de encontrar también de época antigua india imágenes con poco éxito … gracias de antemano por un yogini exsaperated154 commentssharesavehidereport88% UpvotedEste hilo está archivadoNew comentarios no se pueden publicar y los votos no pueden ser castSort por: best
Meditación guiada para calmar la mente
Bre y Flo Niedhammer enseñan yoga, publican vídeos en YouTube, comparten contenido exclusivo en su Comunidad Patreon, e imparten talleres, retiros y formación de profesores en todo el mundo. Ofrecen clases de movimiento de alta calidad, trabajo de respiración, meditaciones, yoga para bjj, así como yoga como estilo de vida. Creen que el yoga es un hermoso sistema curativo para la salud y la felicidad, ya que es una práctica interna que nos recuerda quiénes somos realmente.
Bre y Flo son Profesores de Yoga Registrados (RYT) con Yoga Alliance con certificaciones como E-RYT 500, RPYT, y YACEP. Están certificadas en vinyasa yoga, hatha yoga, yin yoga, yoga restaurativo, yoga prenatal, flujo animal y terapia de liberación miofascial. También están certificados en Functional Movement Screen (FMS) Nivel 1 y 2 y son Functional Range Conditioning (FRC) Especialistas en Movilidad.
Bienvenido a mi canal – tu recurso #1 para Vinyasa & Yin Yoga online gratis. Aquí encontrarás clases semanales de yoga para todos los niveles de experiencia. Navega a través de más de 700 clases de yoga y tutoriales aquí en mi canal. Por favor, suscríbete y pulsa el icono de la campana para ser notificado de nuevas subidas. www.yogawithkassandra.com
Entrenamientos en casa
Para empezar esta práctica en casa con seguridad, tienes que saber si las posturas que estás realizando las realizas correctamente, sin hacerte daño, para no crearte lesiones. Si eres principiante y no quieres ir a un centro de yoga para que un profesor te corrija las posturas, ¡no te preocupes! Hay muchos vídeos donde paso a paso puedes aprender cada postura; muchos profesores de yoga ofrecen ahora numerosas clases online, tanto en grupo como particulares.
Busca un lugar en tu casa que sea tranquilo y silencioso. No necesitas mucho espacio, el suficiente para tu esterilla y algo de margen alrededor para poder moverte con seguridad. Haz que sea un lugar que transmita paz y esté libre de cualquier distracción. Incluso puedes poner velas y poner música para crear un ambiente relajante.
¡El contenido online de clases de yoga es casi infinito! Hay muchos canales en YouTube, plataformas, estudios online, clases en Instagram, etc. Es cuestión de buscar un profesor que transmita empatía, paz y seguridad y obviamente que la clase se ajuste a tu nivel y al tiempo que dispongas.