Yoga – Incorporar el Pranayama a las Asanas

Para ser honesta, no empecé Ashtanga yoga porque quería cambiarme a mí misma. Había probado varios estilos de yoga pero nunca sentí que sentarme en loto en una atmósfera de incienso «naranja» fuera realmente lo mío. No era nada deportista, no me gustaba correr ni los deportes de equipo y nunca había hecho aeróbic, pilates o gimnasia durante más de una temporada.

Cuando pisé la esterilla por primera vez, no tenía ni idea de que el Ashtanga me cambiaría como persona. A medida que empecé a practicarlo con regularidad, mi cuerpo se fue poniendo en forma y fuerte, pero también, poco a poco, fui cambiando mi forma de verme en el mundo.

Lo que me hizo probar el yoga Ashtanga fue que mi compañera Susanne Holm de la Escuela de Diseño me habló de este nuevo estilo de yoga que la hacía sudar como una corredora de maratón. El cuerpo de Susanne estaba tan en forma y sus brazos eran tan bonitos, sin ser demasiado. Yoga y sudar me sonaban un poco contradictorios, pero la combinación me sedujo, sobre todo lo de sudar, que hacía tiempo que no hacía.

Fuimos a una pequeña buhardilla, donde un pequeño grupo de personas practicaba con mi primera profesora, Bente Faurby. En los años siguientes, Bente y otros profesores de yoga crearon las primeras escuelas en Copenhague.

1 hora de entrenamiento de yoga para todo el cuerpo (clase en directo en ámsterdam)

El agua es la fuerza motriz de toda la naturaleza y en ningún lugar es esto más evidente que en un SUP. No hay nada mejor que llenar los pulmones de aire fresco y tomarse un momento para mirar realmente a nuestro alrededor, saboreando los poderes de salud y bienestar que podemos obtener de nuestro entorno. Es vigorizante, revitalizante y está absolutamente a tu alcance. En las últimas temporadas, hemos trabajado para crear la gama SUP Fit más pensada, innovadora y funcional, preparada para todas tus necesidades de fitness; después de todo, ¿quién necesita un gimnasio cuando puedes llevar tu pasión por la práctica al agua? Los urbanitas se deleitarán con el Fly Air Fit, hinchable y fácil de transportar. Los instructores pueden dirigir una clase desde nuestra plataforma hinchable, perfecta para acoplar sus grupos y proporcionar un punto de atraque estable y seguro. Hemos pensado en todas las características de diseño posibles para mantener su equipo seguro y su mente tranquila para que pueda centrarse en la tarea que tiene entre manos. Desde el estiramiento hasta el fortalecimiento, el fitness en el agua es la forma más rápida de mejorar su estado general y, sobre todo, es muy divertido. Una de las formas de movimiento que mejor se adapta al SUP es el yoga. Favorito entre los atletas de élite y los simples mortales, reúne la mente, el cuerpo y el alma, inyectándoles un cierto «je ne sais quoi» que nos hace volver a por más.

YOGA. Vrksasana. Postura del árbol.

¡El verano ha llegado con mucha fuerza y está llenando este mes de junio de muchos eventos y momentos increíbles! Además, el calor aprieta cada vez más y nuestros cuerpos lo notan. ¡Descubre nuestros favoritos del verano!

Los días 14 y 15 de junio nos fuimos a Ibiza para celebrar un evento muy especial rodeados de un increíble equipo de influencers. Con motivo del Día Mundial de los Océanos (que fue el 8 de junio), quisimos reunir a un grupo de influencers para que nos ayudaran en una tarea muy importante: cuidar de nuestros océanos.

En estos dos días hemos organizado diferentes experiencias para que nuestros invitados vivieran un viaje completo en el que se combinaban dos conceptos: bienestar y sostenibilidad. Por un lado, el equipo pudo entrenar con nuestras clases de baile, HIIT barré y yoga, que retransmitimos en directo para que pudieras acompañarnos en esta experiencia desde tu casa, y disfrutaron de la gastronomía típica de la isla. Pero lo más importante y nuestra principal misión es que, junto a Born Living Yoga y Ocean52, nuestros invitados se unieron a nuestro movimiento Hop on the Born Wave, ayudándonos a cuidar nuestras playas a través de una limpieza en Cala Nova, donde pudieron conocer de primera mano el problema que sufren nuestros mares y océanos debido al impacto humano.