Poses de yoga para 3 personas fáciles en línea

El antiguo arte del yoga ha evolucionado en numerosos estilos en los últimos años. Existe el yoga Hatha, Vinyasa, Ashtanga y Kundalini, entre otros. Sin embargo, otro cambio importante que se ha producido en la cultura del yoga es que ahora se puede practicar este arte sagrado con dos personas más. En otras palabras, hay 3 Personas Posturas de Yoga que usted puede aprender y practicar.

Las posturas de yoga en 3 personas, también conocidas como yoga en trío, te ofrecen una forma de conectar con tu pareja, tus amigos de yoga o tus hijos. La forma más cercana de yoga que empareja esta descripción no es nada con excepción del yoga de Acro.

El yoga de Acro ha crecido en renombre debido a sus ventajas numerosas. Normalmente, uno o más practicantes de yoga son levitados sobre el suelo por los pies o las manos del yogui base. Para realizar una asana acro, es crucial desarrollar un equilibrio y una comunicación adecuados entre los dos practicantes de yoga.

Sin embargo, la mayoría de las posturas de acro yoga requieren 2 practicantes de yoga. Hay algunas posturas de yoga divertidas para 3 personas que puedes practicar. Sin embargo, es superimportante que entiendas las tres posiciones diferentes de este estilo de yoga.

Poses de yoga para 3 personas fáciles 2021

El yoga ha evolucionado más allá de la esterilla. Ahora puedes traer a una segunda o incluso a una tercera persona para crear una experiencia social desafiante y divertida de acrobacias voladoras, estiramientos profundos y ejercicio creativo.

El yoga en trío es una mezcla de yoga y animación con una pizca de zen y muchas risas. Si has estado deseando encontrar una manera de conectar más con tu pareja, amigos de yoga o incluso con tus hijos, deberías probar algunas de estas increíbles posturas de yoga en trío para principiantes o avanzados.

Si la gimnasia, la acrobacia y el yoga tuvieran un bebé juntos, sería el acro yoga. Esta forma única de ejercicio y el arte está creciendo más y más popular por sus muchos beneficios y oportunidades de fotos únicas. Básicamente, uno o más yoguis son levitados sobre el suelo por los pies o las manos del yogui base. El equilibrio y la comunicación son esenciales para el éxito de las posturas de acro yoga, pero la fuerza y la flexibilidad también ayudan.

Aunque la mayoría de las posturas de acro yoga son típicamente para 2 personas, hemos probado algunas posturas de yoga súper divertidas para 3 personas. El acro yoga es una verdadera prueba de trabajo en equipo y confianza, así que prepárate para comprometerte con tus compañeros yoguis como nunca antes lo habías hecho.

Poses de yoga para 3 personas fáciles del momento

Sin embargo, estamos aquí para decirte que no necesitas tener ningún tipo de capacidad sobrehumana o de doblar el cuerpo para practicar yoga. Sí, el yoga es para todos y no importa cuál sea tu edad. Todo lo que necesitas es una buena esterilla de yoga, una mente clara y un poco de dedicación.

Hay muchas posturas de yoga fáciles que son ideales para las personas que están empezando. Son posturas de yoga sencillas que te ayudan a comprender el verdadero significado del yoga y tienen un efecto duradero en tu mente y también en tu cuerpo.

Como su nombre indica, esta postura te permite mantenerte firme como una montaña. Es una de las asanas más básicas del yoga y también es la posición inicial de casi todas las demás asanas. Por lo tanto, también se conoce como la madre de todas las asanas de yoga.

Cuando se trata de estirar el cuerpo, la Uttanasana está ampliamente considerada como una de las asanas de yoga más potentes. Mientras que puede mejorar la circulación de la sangre, esta asana de yoga fácil trabaja en su columna vertebral y estimula el sistema digestivo también.

Es una asana de yoga fácil que te deja fresco y con energía. Una de las posturas de yoga más básicas, la Adho Mukho Svasana se centra en el fortalecimiento de todo el cuerpo, ya que estira los isquiotibiales y trabaja la columna vertebral.

Balasana

La última moda en los retiros y estudios de yoga de todo el mundo es el yoga en trío, una mezcla de posturas acrobáticas que desafían la gravedad, estiramientos rejuvenecedores y muchas risas con dos de tus mejores amigos, ¡o incluso con los niños!

El siguiente yogui se colocará de pie con los pies en los lados opuestos de los brazos de la base. A continuación, se doblará hacia delante y colocará las manos sobre la esterilla, subiendo lentamente ambos pies hasta la espalda del primer yogui en media L.

Ya sea practicando estas posturas de yoga para 3 personas con tus amigos más cercanos o uniéndote a un retiro de yoga en solitario y compartiendo esta experiencia con los demás, este estilo único elevará tu práctica de formas nuevas y emocionantes.