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Ananda Surya
Ananda Surya

Anusara Yoga Nivel 1 | Mayiya Mala

Un entrenamiento en interior puede sonar como un pobre sustituto de las pistas en este momento, pero ¿hasta qué punto el trabajo, el tiempo o el dilema del gimnasio interfieren en su motivación para hacer ejercicio? Te sugerimos que tengas a mano varias opciones de ejercicio en interiores.

Chelsea Streifeneder, de Body Be Well Pilates, certificada por la Pilates Method Alliance, le dijo a esta urbanita: «Necesitarás un espacio de 1,20 x 1,80 m». Y no le hizo daño que su personalidad irradiara un sol extra en la habitación. Mientras visitaba su estudio de Pilates en línea con un pase temporal, exploré clases como Abliterating Pilates Core, Stand Tall and Be Toned, y Pilates Arm Plan With Hand Weights, donde sus colegas demuestran útilmente posturas alternativas para que coincida con su desafío físico; y un par en entornos al aire libre como Body Be Strong, y Whole Back, Booty, Band Workout. Me ayudó el hecho de haber hecho algunos movimientos de Pilates, como The Hundred, en el pasado, pero en lugar del entrenamiento individual, los entrenamientos en línea de Streifeneder son la mejor opción, y a la vez acogedores y adecuados para todos los niveles.

Cómo enseñar yoga en línea: Taller gratuito

Con más de un millón de descargas y oyentes en 130 países, el podcast Support is Sexy comparte las inspiradoras historias de más de 500 mujeres empresarias de todo el mundo, incluyendo cómo empezaron, cómo tropezaron y cómo tener el valor de pedir apoyo a lo largo del camino jugó un papel fundamental en su éxito. Únase a la anfitriona, Elayne Fluker, conferenciante, entrenadora, empresaria y autora del libro Get Over «I Got It» (HarperCollins), mientras facilita conversaciones dinámicas que le ayudarán en su viaje empresarial. Recuerda: tenerlo todo no significa hacerlo todo solo. (Para saber más sobre Elayne, visita www.elaynefluker.com.)

Estoy aquí, en la playa de México, dando el primer paso hacia mi sueño de vivir en este hermoso país a tiempo completo. Estoy explorando las posibilidades y te animo a que hagas lo mismo. ¿Dónde estás parado en tu vida cuando en el fondo sabes que es hora de dar un paso? ¿Dónde te estás estancando cuando podrías estar remontando el vuelo? Ahora es el momento de soñar con las posibilidades y poner en marcha un plan. Hagámoslo.

Yoga Iyengar para cuello y hombros tensos

VIERNES 9amReserva una claseCLASES PERSONALES Y CORPORATIVAS¿Quieres crear tu propio viaje de yoga y necesitas ayuda? ¿Te sientes un poco abrumado en la vida y necesitas nutrirte a través de tu práctica de yoga? ¿O quieres crear un ambiente más tranquilo y cohesivo en tu lugar de trabajo? Las clases privadas son un bonito regalo para ti mismo o para un ser querido. Amanda Yoga tiene ahora una plataforma en línea donde puedes encontrar formas de moverte, meditar y contemplar, por el precio de una clase al mes. Ir a Amanda Yoga – Namastream¿POR QUÉ YOGA PARA MAYORES DE 40? TESTIMONIOS DE MIS AMADOS YOGIS¿Por qué yoga para mayores de 40? Tenemos tantas cosas que hacer – en nuestras vidas, en nuestros cuerpos, en nuestras cabezas – el yoga está demostrado que ayuda con los síntomas de la menopausia, nuestros cuerpos bellamente envejecimiento, el mantenimiento de la hidratación de nuestros tejidos y articulaciones, una mayor claridad … ¡la lista continúa! Pero no se fíe de mi palabra…

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