Clases de fitness

Clases de vinyasa flow de 75 minutos, guiadas por la respiración, que favorecen la movilidad, la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio. Un calentamiento suave da paso a una secuencia dinámica con opciones para todos los niveles, que finaliza con una relajación reparadora. Adecuado para cualquier persona con alguna experiencia de yoga en cualquier estilo, vamos a suponer una comprensión básica de los principios fundamentales. Haga clic en Seguir la corriente para ver las opciones de vídeo

Clases de 75 minutos para aquellos que deseen aprender o revisar los principios fundamentales del yoga. Exploraremos la respiración y las posturas básicas enlazadas en una secuencia fluida. Mucha instrucción y atención a los detalles de alineación, trabajando la tonificación y el fortalecimiento del cuerpo, aumentando la flexibilidad y fomentando una conciencia tranquila y centrada. Puede que sólo te apetezca hacer los primeros 30 minutos y eso está muy bien. Abierto a todos, incluidos los principiantes. Haz clic en Slow & Easy para ver los vídeos.

Clases de 45 minutos con todo lo que hacemos en una clase de yoga normal sin tener que levantarse del suelo. Moviliza, fortalece y estira con posturas de yoga adaptadas que incluyen sentarse, levantarse y mantener el equilibrio (con apoyo de una silla) y relajación. Apto para todos, no se requiere experiencia previa. Haga clic en Yoga en silla para ver las opciones de vídeo

Fitness first yoga

Mientras los árboles florecen y el aroma purificador del eucalipto llena el aire, la magia de la primavera nos rodea. Es el momento de inspirarse, crear una sensación de renovación y despejar la mente. Primavera significa renovación «El corazón es como un jardín. Puede crecer la compasión o el miedo, el resentimiento o el amor. Qué semillas… Leer más

Todos hemos pasado por ese momento en el que la vida nos pide (¡o nos exige!) que hagamos una pausa, descansemos y recarguemos energía. Naturalmente, cuando vives tan cerca de un centro de retiro no tiene sentido planear una estancia en Happy Buddha… y a veces una escapada simplemente no está en las cartas. Entra: tu… Leer más

Por algo la hemos llamado sopa de tomate asado. Los tomates, ricos en vitamina B y potasio, son increíbles para la salud del corazón, ya que ayudan a reducir el colesterol y la presión arterial. Es deliciosa: ¡agridulce y cremosa al mismo tiempo! Ingredientes: 600 g de tomates (los que prefieras y los de temporada) cortados en cuartos 1… Leer más

Parece que fue ayer cuando celebrábamos el comienzo del año. Ya hemos pasado el ecuador. Todos hemos experimentado algunos éxitos y algunos fracasos. Hemos sido fieles a algunos de nuestros propósitos… y hemos olvidado otros. Puede que algunos incluso estemos deseando que llegue el año que viene para empezar… Leer más

Yoga suave

Nuestras clases de yoga ‘Sculpt’ y ‘Renew’ en Sevenoaks y Tunbridge Wells te guiarán a través de una hermosa serie de Yoga Dinámico, Yoga Cálido y Yoga Meditativo con posturas de Vinyasa flow y Hatha yoga para crear fuerza, agilidad y equilibrio. El yoga armoniza los movimientos del cuerpo y la respiración. Nuestra clase de flujo de yoga, más dinámica y de ritmo más rápido, es para aquellos que desean inyectar energía, fuerza y potencia a su práctica. Nuestras clases de yoga atraen a muchos clientes satisfechos de las zonas circundantes de Tunbridge Wells, como Pembury, Southborough, Wadhurst y Lamberhurst.

Las clases de Abir te harán sentir sano, enraizado y fuerte. Inspirado por la práctica tradicional del yoga, su estilo es contemporáneo con una influencia moderna en su selección de música. Abir es el maestro zen absoluto.

Charlotte aporta su amor por el equilibrio en creativos flujos vinyasa para establecer una sinergia entre el cuerpo y la mente. Sus flujos dejan a sus clientes energizados, animados y rejuvenecidos a través de un equilibrio de fuerza y flexibilidad.

Estudio Fitness First

«Conozco a Skadi como una profesora de yoga muy agradable y fiable, con mucha experiencia y conocimientos. Cuando supe que hacía curaciones, me apunté inmediatamente a un tratamiento. Lo viví como una experiencia energética impresionante . Pude sentir literalmente que después del tratamiento mi energía fluía mejor y que esto trabajaba profundamente en mis bloqueos.

Hace poco también empecé a hacer los tratamientos Inter X con Skadi. Ya ha hecho mucho bien a las molestias de tensión y las dolencias físicas con las que he estado luchando durante mucho tiempo realmente parecen haber disminuido mucho. Tengo mucha curiosidad por ver qué más ocurrirá durante este tratamiento. Estoy muy contento con Skadi. No sólo por su experiencia, sino también porque crea un ambiente muy agradable y tranquilo durante el tratamiento. Gracias Skadi».

Holanda tiene un efecto duradero. He tomado clases con muchos instructores, pero la consideración y la empatía de Skadi son incomparables. Me encanta su ritmo y la variedad de las asanas que utiliza. Skadi es muy atenta y compasiva. Simplemente la amo».