Meditacion raja yoga guiada
Yoga

Meditacion raja yoga guiada

Ananda Surya
Ananda Surya

Jnana yoga

El Raja Yoga es un tipo de meditación. Considerado como el «camino real», enseña a utilizar la mente para autorrealizarse. Una vez que se aprende con sinceridad, se puede encontrar autocontrol, disciplina, concentración, paz mental y alegría interior. La meditación diaria puede proporcionarte toda una vida de beneficios, como la reducción del estrés, la disminución del apego a los objetos materiales y la autorrealización completa[1].

Resumen del artículoXRaja Yoga es un tipo de meditación. Para hacerlo, busca un lugar tranquilo y cómodo y siéntate con las piernas cruzadas. Escoge algo en lo que concentrarte para permanecer en el presente, como un objeto que puedas ver. Repítete en silencio un pensamiento tranquilizador, como «Soy un alma en paz». Al mismo tiempo, practica la respiración abdominal lenta y profunda. A medida que te sientas más cómodo con la meditación, practica posturas más avanzadas, como la torsión sentada o la flexión hacia delante con las piernas anchas. Una vez terminada la meditación, haz todo lo posible por aferrarte a tus sentimientos de paz y tranquilidad y llévalos contigo a lo largo del día. Para obtener consejos sobre cómo incorporar el hatha Yoga y cómo adaptar tu estilo de vida, ¡sigue leyendo!

Raja yoga meditación cerca de mí

Raja Yoga significa yoga para convertirse en un rey – un maestro sobre ti mismo. También significa unión con Dios. El objetivo del Raja Yoga es disciplinar la mente, agudizar el intelecto y tener pleno control sobre los sentidos corporales. Se trata de una antigua técnica de meditación con los ojos abiertos que procede de la India y cuyo aprendizaje es gratuito. Es una forma estupenda de ahorrar tiempo, energía y dinero, ya que te hace más sabio y más dueño de tu vida a medida que desarrollas tu fuerza de voluntad. Uno puede convertirse realmente en un autogobernante.

La meditación es una forma de permanecer conectado con Dios y de esa manera te vuelves puro, libre de los vicios del apego, la lujuria, la avaricia, la ira y el ego (ALGAE). Hay diferentes cosas que puedes hacer con tu mente durante la meditación para permanecer en la conciencia de ser un alma, y así conectar contigo mismo y con Dios. Es importante mantenerse positivo y meditar con compasión y amor. No puedes mantener una buena conexión espiritual si tienes alguno de los vicios, en particular el apego.

Una de las cosas que puedes hacer es verte a ti mismo como alguien que hace todo sólo por el Uno. De esta manera prestas buena atención a todas las acciones, mantienes la conciencia tranquila y te mantienes en el amor de Dios. Dite a ti mismo que Él está haciendo Su trabajo a través de ti. Tú eres Su instrumento.

Raj yoga astrología

AUTORBK Jayanti es maestra y líder espiritual, meditadora dotada y emisaria de paz. Su visión y experiencia son verdaderamente globales y profundamente espirituales. Nacida en la India de padres sindhi, que emigraron a Inglaterra cuando tenía ocho años, es una mezcla de sabiduría oriental y educación y cultura occidentales.

A los 19 años emprendió un viaje de estudio y servicio espiritual con la Universidad Espiritual Mundial Brahma Kumaris, y a los 21 decidió dedicar su vida a este camino. Ha pasado más de 30 años en compañía de algunos de los yoguis más notables del mundo, recogiendo gran parte de su sabiduría y perspicacia. Como resultado, ella misma es una meditadora y maestra fuera de lo común y ha desarrollado una claridad y pureza de mente excepcionales. BK Jayanti es también una conferenciante muy solicitada en todo el mundo.

Beneficios de la meditación raja yoga

El Centro de Meditación de Manhattan es un oasis de calma en medio de la ciudad de Nueva York. Nuestro entorno único y tranquilo, con profesores de meditación experimentados, es un lugar ideal para asistir a conferencias, cursos y eventos, ya sea en persona o en línea.

La Organización Espiritual Mundial Brahma Kumaris enseña Meditación Raja Yoga como una forma de experimentar la paz mental y un enfoque positivo de la vida. La Organización ofrece oportunidades para que personas de todos los orígenes religiosos y culturales exploren su propia espiritualidad y aprendan habilidades de reflexión y meditación derivadas del Raja Yoga, que ayudan a desarrollar la calma interior, el pensamiento claro y el bienestar personal.

El Centro de Meditación tiene más de 20 años de historia y comenzó a funcionar en 1997. El propósito del Centro de Meditación Manhattan es ayudarle a redescubrir su verdadero yo interior. Nuestro entorno único y tranquilo, con profesores de meditación experimentados, es un lugar ideal para asistir a conferencias, cursos y eventos.

El Centro de Meditación, un oasis espiritual seguro y sereno, inspira a personas de todas las procedencias y condiciones sociales a mirar hacia dentro, hacia arriba y hacia delante para explorar su verdadera naturaleza, sus valores innatos y sus propósitos más elevados.

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