Calmante guiada Kundalini Corazón Chakra Meditación Para

A medida que la Kundalini se eleva y atraviesa el Nabhi, elimina cualquier obstrucción a la función del Nabhi, y permite que las cualidades anteriores sean expresadas más fácilmente por el individuo. La expresión de estas cualidades fortalece a su vez el chakra Nabhi. Este proceso crea un ciclo que se refuerza a sí mismo, mejorando el Nabhi y permitiendo que la Kundalini continúe ascendiendo.

La base del Vacío es el principio del gurú o maestro. Se puede entender que esta cualidad abarca la autodisciplina, el dharma (o la cualidad de la rectitud, que también comparte el Nabhi) y el crecimiento espiritual autodidacta. La afirmación, «Yo soy mi propio Guru (Maestro)», refleja esto.

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Kundalini Yoga para tu 3º y 4º Chakra | Mente Cristalina

Enlace de reservaÚnete a Kathryn McCusker en esta serie de talleres para limpiar los chakras y establecer intenciones para 2022. Organizado por el estudio House of Wisdom en Euston, este viaje a través de los 7 chakras te llenará de energía, te inspirará y te impulsará a la acción para manifestar tus intenciones para el año.

6 de marzo, 9-11.30am: Chakra 3 (Plexo Solar) Este taller es una oportunidad para profundizar tu conocimiento del Kundalini Yoga y del tercer chakra. Cada chakra tiene una función importante y está conectado con diferentes aspectos de nuestras vidas. El chakra del plexo solar (Manipura) está relacionado con nuestra fuerza vital, fuerza de voluntad y acción. Cuando nuestros chakras están bloqueados y desequilibrados, nuestra energía, pensamientos, estado de ánimo y salud pueden verse afectados. ¿Qué puedo esperar? A través de kriyas (series) transformadoras de Kundalini, un poderoso trabajo de respiración, mantras y meditación, experimentarás formas de limpiar y equilibrar el tercer chakra. Aprenderás técnicas para reestablecer tu prana (fuerza vital), crear más claridad y despertar tu potencial. Kundalini Yoga es una práctica energética transformadora que trabaja con el sistema de chakras. Este viaje a través de los chakras te ayudará a cambiar la relación que tienes contigo mismo, ampliando tu conciencia física, mental y espiritual. Se le dará una meditación de gran alcance para la manifestación de practicar en casa que apoyará su viaje. Abierto a todos los niveles de experiencia.

3er chakra: energía manipura meditación de kundalini yoga

Prepárate para trabajar tu núcleo con esta secuencia de yoga diseñada para fortalecerlo y darle estabilidad. El fortalecimiento de los músculos centrales alimentará el tercer chakra, aumentando la confianza, la autoestima y la resistencia mental.

Tomar una buena dosis de vitamina D al sol también es fundamental para sanar y equilibrar este chakra. Así que busca un lugar cómodo al sol y dale al play. Esta meditación guiada te invita a visualizar la luz del sol y sentir el calor (recuerda que el elemento del tercer chakra es el fuego), iluminándote desde dentro hacia fuera.

Cuando este chakra está desequilibrado, es posible que te aferres a una idea, relación o creencia en tu vida. También es posible que te encuentres atrapado en el deseo de tener razón o que a veces te pierdas en patrones emocionales e historias habituales. Cuando esto ocurra, repítete en silencio el mantra «a veces, soltar es la opción más poderosa».

Honra todo aquello a lo que te has aferrado. Ha servido para algo en tu vida, pero ahora es el momento de dejar que se vaya, junto con todas sus historias. Te has fortalecido. Respira esa sensación de poder. Siente el cambio de energía en tu vientre. Este mantra nos recuerda que, a veces en la vida, dejar ir es la mejor y más armoniosa solución.

3er chakra: energía manipura meditación de kundalini yoga

Manos en Postura de Oración; cada parte de la mano se encuentra en equilibrio, las palmas y los dedos se encuentran exactamente; siente cada parte de la mano. La base del mudra está delante del Plexo Solar, sin tocar el pecho; los antebrazos están paralelos al suelo.

Las manos pulsan como el latido del corazón; es decir, se presionan entre sí mientras el Punto del Ombligo es atraído hacia dentro. Dos pulsaciones del Punto del Ombligo por cada repetición del mantra; tirar del Punto del Ombligo en Hamee Ham y una segunda vez en Brahm Ham.

Nirvair Singh Khalsa empezó a estudiar con Yogi Bhajan en 1971. Es instructor universitario jubilado de la Universidad de Alaska Anchorage, donde impartió clases de Kundalini Yoga durante 31 años. Es formador principal certificado por el KRI, y ha impartido clases, talleres y formaciones por toda América, Europa y Asia. Vive con su esposa desde hace 50 años, Nirvair Kaur, en Santa Rosa, California.

Nirvair Singh Khalsa empezó a estudiar con Yogi Bhajan en 1971. Es instructor universitario jubilado de la Universidad de Alaska Anchorage, donde impartió clases de Kundalini Yoga durante 31 años. Es formador principal certificado por el KRI, y ha impartido clases, talleres y formaciones por toda América, Europa y Asia. Vive con su esposa de 50 años, Nirvair Kaur, en Santa Rosa California.