3ho meditaciones destacadas
Este álbum de la popular serie Miracle Mantra, Long Ek Ong Kars & Laya Yoga Meditation, contiene una explicación detallada de cómo practicar el Adi Shakti Mantra: «Ek Ong Kar Sat Nam Siri Wahe Guru» en la forma del «Long Ek Ong Kar», también conocido como meditación de llamada matutina, practicado en el estilo Laya Yoga – canto monótono.Gurucharan Singh y Gurusangat Singh han creado dos versiones bellamente grabadas del Adi Shakti Mantra. Una introducción extra por Gurucharan Singh Khalsa explica la meditación y sus efectos en detalle:
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Laya yoga mantra significado
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Surya kriya kundalini
Laya Yoga es una antigua forma de meditación, con concentración en los centros de energía llamados chakras (Cakras). El sabio Gorakshnatha, eminente sabio y discípulo de Matsyendranath, es el fundador moderno del Laya Yoga Tantrika. Existen cinco centros energéticos principales a lo largo de la columna vertebral humana y dos en la cabeza. El Laya Yoga intenta localizar estos centros energéticos y canalizarlos a través de la meditación.
El término «Laya» significa esencialmente suspender todos los patrones kármicos o condicionamientos y amalgamarse en la verdad trascendental. Laya también significa concentración profunda y hacer un esfuerzo por demoler el ego, elevándose así a un estado superior de conciencia, llamado «Turiya».
Laya Yoga implica métodos de meditación que hacen que la energía o Prana se mueva de formas particulares, despertando así el poder Kundalini, que es la energía enrollada en la base de la columna vertebral. El Laya Yoga canaliza la energía y las fuerzas de la Kundalini en lugar de limitarse a controlar la mente. Es importante que la Kundalini se active a través de una práctica rutinaria de asanas, la práctica de Pranayama y haciendo un esfuerzo consciente para guiar esta energía despierta en la columna vertebral y permitir que se sumerja en el chakra de la corona.
Kundalini meditaciones destacadas
Laya Yoga o El Yoga de la Disolución se describe como la pérdida del yo individual o conciencia. La verdadera esencia regresa a la fuente, donde no queda ningún concepto de futuro, pasado o espacio. Toda idea de «yo», subjetividad u objetividad desaparece.
HYP 10 Capítulos: Cuando la etapa de Laya surge, todas las resoluciones mentales se detienen, todos los esfuerzos se purifican (dejan de existir) que sólo puede ser experimentado y no puede ser captado por la mente o expresado en palabras.
Laya Yoga o Kundalini Yoga se practica a través de técnicas de Yoga Tántrico como Visualización, Mudra, Bandha, Yantra y Meditación. Vale la pena señalar aquí que no estoy describiendo el Kundalini Yoga tal y como lo enseña Yogi Bhajan, que introdujo a finales de los años sesenta.
Es necesario establecer una práctica sana y regular para practicar Laya Yoga con seguridad. El cuerpo necesita estar preparado a través de una fuerte práctica de Hatha Yoga que incluya Shat Karmas como Bhastrika y Kaplabhati. Siddhasana es la postura sentada recomendada, con el talón presionando el perineo estimulando Mula Bandha.