Kriyas faciles kundalini yoga
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Kriyas faciles kundalini yoga

Ananda Surya
Ananda Surya

La kriya kundalini más poderosa

inicio de la páginaKundalini Yoga Kriyas y Clases de Hatha YogaEstas descargas de kundalini yoga kriya son un pequeño regalo para todos los buscadores y yoguis. He recopilado material de práctica de nuestra escuela de yoga para tu uso personal.

Meditaciones simples y verdaderasEstas meditaciones son todas contemplaciones creativas, bhavana. Enfatizan la apertura. Son shuddha vikalpa, un pensamiento puro. Son una modificación de la mente pero, sin embargo, conducen al verdadero ser. Detrás de la imagen está la verdadera realidad, el único estado del ser. Pandey ji Prana SeriesTodo comienza con el vientre, cuando el diafragma está abierto la energía de los centros inferiores puede ascender hasta el corazón. Esta es la transformación del triángulo inferior al superior. Si el diafragma está cerrado no puede haber éxito en el yoga Este Kriya te dará el poder de brillar y te hará elevarte sin esfuerzo..

Pavanmuktasana 1La forma en que esta pavanamuktasana se presenta aquí es diferente a la enseñada originalmente por Satyananda. Aquí se presentan como se enseñan en nuestra tradición de Kundalini Yoga. Esta serie antirreumática es mucho más que una serie contra el dolor articular. Es una serie muy energética que puede romper bloqueos energéticos y estimular el fluido espinal. También puede expandir la conciencia y tiene fuertes propiedades curativas para la mente y el cuerpo.

Kundalini kriya para el enraizamiento

Kirtan Kriya (que se pronuncia KEER-tun KREE-a) es un tipo de meditación de la tradición del yoga Kundalini, que se ha practicado durante miles de años. Esta meditación a veces se denomina ejercicio de canto, ya que consiste en cantar los sonidos Saa Taa Naa Maa junto con movimientos repetitivos de los dedos, o mudras. Esta práctica no religiosa puede adaptarse a varias duraciones, pero se ha demostrado que practicarla sólo 12 minutos al día reduce los niveles de estrés y aumenta la actividad en zonas del cerebro fundamentales para la memoria.

Desde una perspectiva oriental, se cree que la colocación de la lengua en el paladar mientras se emiten estos sonidos estimula 84 puntos de acupuntura en el paladar superior. Esto provoca una transformación bioquímica beneficiosa en el cerebro. Además, la investigación occidental ha revelado que la utilización de la posición de la yema del dedo junto con los sonidos mejora el flujo sanguíneo a zonas concretas de la parte motora-sensorial del cerebro.

La investigación clínica ha demostrado que la práctica del Kirtan Kriya durante sólo 12 minutos al día puede mejorar la cognición y activar partes del cerebro que son fundamentales para la memoria. Sustituir los sonidos del Kirtan Kriya por otros sonidos, o sustituir la meditación en su conjunto por otras tareas relajantes, no ha demostrado ser eficaz.

Las mejores kriyas kundalini

La palabra «Kundalini» proviene del sánscrito y significa «enrollada», y se refiere a la energía enrollada en la base de la columna vertebral. Se cree que esta energía está bloqueada por diversos traumas e inseguridades que experimentamos en la vida. Sin embargo, a través de prácticas yóguicas como el pranayama o la meditación, la energía puede despertarse y utilizarse positivamente tanto a nivel individual como colectivo. El compromiso es lo más importante que se necesita para este tipo de yoga, ya que hay que estar dispuesto a dedicar tiempo todos los días, o al menos varias veces por semana, a la meditación, la contemplación y los ejercicios de respiración: Explican los diferentes tipos de yoga popular y sus beneficios

La filosofía yóguica enseña que hay siete chakras (que significan discos o ruedas giratorias) en nuestro cuerpo:Estos siete chakras representan los principales centros de energía del cuerpo. El objetivo del Kundalini Yoga es desbloquear estos chakras mediante técnicas de respiración y asanas adecuadas, de modo que la energía pueda fluir libremente para lograr la armonía entre el cuerpo físico, la mente y el espíritu. Ver más: Cómo desbloquear los chakras para obtener una energía asombrosa (¡Debes saberlo!)

Cuantas kriyas de kundalini yoga existen

La vida está llena de energía vibrante: todo y todos con los que interactuamos son energía. Kundalini Yoga, que te despierta al poder de la energía interna, nos llevó a un despertar espiritual expansivo en nuestro interior que tocó todos los aspectos de nuestras vidas. Ahora tenemos la misión de compartir esta antigua práctica de yoga con los demás.

A lo largo de nuestras vidas, todos nos enfrentaremos a triunfos, victorias, dificultades y desafíos. Kundalini nos guía para reaccionar a los altibajos desde un espacio mental más neutral. Esta antigua práctica curativa fue el primer yoga que se creó, y se ha demostrado científicamente que sus tecnologías activan partes específicas del cerebro que aumentan la conciencia y generan un control más equilibrado. A través de la respiración, los movimientos específicos y la sincronización, esta práctica trabaja para aumentar el sistema nervioso a nivel celular y aumentar su conciencia energética.

En sánscrito, kundalini significa «serpiente enroscada». En las primeras religiones orientales, se creía que la energía divina se creaba en la base de la columna vertebral. Es una energía con la que nacemos, y la kundalini trabaja para «desenrollar la serpiente» y conectarnos con esta energía divina interior.

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