Cómo aprender kundalini yoga
Usted es realmente bendecido para encontrar la poderosa tecnología de Kundalini Yoga. Incluso la práctica modesta de treinta minutos al día creará cambios significativos en su vida. Te sentirás con más energía, más relajado y más vivo, ¡todo al mismo tiempo! Tu presencia se volverá más magnética y atraerás hacia ti cosas que antes tenías que perseguir corriendo.
Será más consciente y notará matices y oportunidades que antes se le escapaban. Los retos de tu vida no desaparecerán, pero sacarás el valor, adquirirás la voluntad y cultivarás la fuerza interior para afrontarlos de una forma totalmente nueva.
«Puedes encontrar tu verdadera identidad dentro de ti mismo. Nadie puede encontrarla por ti. Debes levantarte por la mañana y encontrar tu verdadera identidad. Necesitas tiempo para estar solo, sin nadie más. Te traerá prosperidad. Tu cuerpo radiante se volverá más brillante. No hay maquillaje que funcione para hacerte más brillante, ni para tu carácter. Puedes intentar lo que quieras, pero para el carácter, tienes que trabajar contigo mismo. Debes hacer tu propio camino en tu propia vida para tu propia prosperidad y riqueza, y tienes que ser hermoso, abundante y dichoso. Así te hizo Dios». – (Conferencia en clase de Yogi Bhajan, 1 de diciembre de 2001).
Kundalini yoga kriyas pdf
inicio de la páginaKundalini Yoga Kriyas y Clases de Hatha YogaEstas descargas de kundalini yoga kriya son un pequeño regalo para todos los buscadores y yoguis. He recopilado material de práctica de nuestra escuela de yoga para tu uso personal.
Meditaciones simples y verdaderasEstas meditaciones son todas contemplaciones creativas, bhavana. Enfatizan la apertura. Son shuddha vikalpa, un pensamiento puro. Son una modificación de la mente pero, sin embargo, conducen al verdadero ser. Detrás de la imagen está la verdadera realidad, el único estado del ser. Pandey ji Prana SeriesTodo comienza con el vientre, cuando el diafragma está abierto la energía de los centros inferiores puede ascender hasta el corazón. Esta es la transformación del triángulo inferior al superior. Si el diafragma está cerrado no puede haber éxito en el yoga Este Kriya te dará el poder de brillar y te hará elevarte sin esfuerzo..
Pavanmuktasana 1La forma en que esta pavanamuktasana se presenta aquí es diferente a la enseñada originalmente por Satyananda. Aquí se presentan como se enseñan en nuestra tradición de Kundalini Yoga. Esta serie antirreumática es mucho más que una serie contra el dolor articular. Es una serie muy energética que puede romper bloqueos energéticos y estimular el fluido espinal. También puede expandir la conciencia y tiene fuertes propiedades curativas para la mente y el cuerpo.
Kundalini yoga para principiantes pdf
La vida está llena de energía vibrante: todo y todos con los que interactuamos son energía. Kundalini Yoga, que te despierta al poder de la energía interna, nos llevó a un despertar espiritual expansivo en nuestro interior que tocó todos los aspectos de nuestras vidas. Ahora tenemos la misión de compartir esta antigua práctica de yoga con los demás.
A lo largo de nuestras vidas, todos nos enfrentaremos a triunfos, victorias, dificultades y desafíos. Kundalini nos guía para reaccionar a los altibajos desde un espacio mental más neutral. Esta antigua práctica curativa fue el primer yoga que se creó, y se ha demostrado científicamente que sus tecnologías activan partes específicas del cerebro que aumentan la conciencia y generan un control más equilibrado. A través de la respiración, los movimientos específicos y la sincronización, esta práctica trabaja para aumentar el sistema nervioso a nivel celular y aumentar su conciencia energética.
En sánscrito, kundalini significa «serpiente enroscada». En las primeras religiones orientales, se creía que la energía divina se creaba en la base de la columna vertebral. Es una energía con la que nacemos, y la kundalini trabaja para «desenrollar la serpiente» y conectarnos con esta energía divina interior.
Yoga kundalini matinal
La palabra «kundalini» proviene del sánscrito y significa «enrollada». Se refiere a la energía enrollada en la base de la columna vertebral. Se cree que esta energía está bloqueada por diversos traumas e inseguridades que experimentamos en la vida. Sin embargo, a través de prácticas yóguicas como el pranayama o la meditación, la energía puede despertarse y utilizarse positivamente tanto a nivel individual como colectivo. El compromiso es lo más importante que se necesita para este tipo de yoga, ya que hay que estar dispuesto a dedicar tiempo todos los días o al menos varias veces por semana a la meditación, la contemplación y los ejercicios de respiración: Explican los diferentes tipos de yoga popular y sus beneficios
La filosofía yóguica enseña que hay siete chakras (que significan discos o ruedas giratorias) en nuestro cuerpo:Estos siete chakras representan los principales centros de energía del cuerpo. El objetivo del Kundalini Yoga es desbloquear estos chakras mediante técnicas de respiración y asanas adecuadas, de modo que la energía pueda fluir libremente para lograr la armonía entre el cuerpo físico, la mente y el espíritu. Ver más: Cómo desbloquear los chakras para obtener una energía asombrosa (¡Debes saberlo!)