Posturas de yoga para principiantes

Esta lista de posturas básicas de yoga para niños sirve como guía de inspiración, pero le rogamos que fomente la creatividad de los niños. Las posturas de yoga para niños suelen imitar nuestro entorno natural y pueden interpretarse de diferentes maneras. Algunas cosas a tener en cuenta cuando practiques yoga con tus hijos:

Nuestros personajes de Kids Yoga Stories, Sophia, Luke, Elizabeth, Baraka, Pablo y Anamika, muestran las posturas de yoga para niños de la siguiente lista, seguidas del nombre de la postura de yoga, posibles palabras clave y descripciones.

Postura del puente: Puente, paseo marítimo, rampa, paso elevado, ballena (Túmbate boca arriba con las rodillas flexionadas y los pies apoyados en el suelo. Apoya los brazos a lo largo del cuerpo, mete la barbilla en el pecho y levanta los glúteos y la espalda para crear un puente).

Postura de la silla:Canguro, Silla, Granjero en tractor, Esquiador, Jinete, Rayo, Jugador de béisbol, Helicóptero (tuerce la parte superior del cuerpo)(Ponte erguido en la postura de la montaña con los pies separados a la anchura de las caderas, dobla las rodillas y salta como un canguro).

Postura del zapatero (o de la mariposa):Mariposa, Libro, Cesta, Ostra(Siéntate sobre las nalgas con la columna alta, dobla las piernas, junta las plantas de los pies y agita suavemente las piernas como las alas de una mariposa).

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Como nuevo estudiante de yoga, puede que te sientas abrumado por la cantidad de posturas y sus extraños nombres. Pero el yoga no tiene por qué ser complicado. Si esta mañana te has levantado de la cama y has estirado los brazos por encima de la cabeza, ya has hecho una postura de yoga. Y recuerda que la práctica del yoga es una actividad para toda la vida, lo que te da tiempo de sobra para aprender decenas de posturas.

Muchas posturas básicas de yoga nos resultan muy familiares porque nuestro cuerpo se dobla y se pliega de forma natural en las posturas. Aprende primero las posturas para principiantes con atención y respiración consciente. Es una buena idea mantener las cosas simples cuando estás empezando. Las posturas de yoga para principiantes que se describen aquí son lo suficientemente valiosas como para mantenerte ocupado durante mucho tiempo. Luego, a medida que desarrolles tu práctica, podrás adoptar posturas más desafiantes.

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Como empresa de yoga, es posible que no te hayas imaginado estar en las redes sociales tanto como lo estás. Si aún no estás en las redes sociales, no pierdas el tiempo intentando estar en todos los canales: te consumirá demasiado tiempo y te agotará. En ¿Qué canales de redes sociales debería utilizar su negocio de yoga? hemos enumerado las principales plataformas sociales y hemos dado sugerencias sobre qué plataformas se adaptan a qué tipos de negocios de yoga, así que esto debería ayudarle a priorizar…

Cuando las imágenes no tienen el formato adecuado, tu cuenta de redes sociales puede acabar llena de imágenes borrosas, mal recortadas y con un aspecto muy poco coherente. En este artículo te explicamos cómo evitarlo para que puedas limpiar tu cuenta y darle un aspecto más profesional y atractivo. Aprenderás a editar las fotos individualmente en cada plataforma de redes sociales, así como a editar las imágenes en software de programación de redes sociales como Hootsuite o Buffer.

Ante todo, necesitas imágenes de alta calidad del espacio de tu negocio, de ti/tus profesores en una clase escenificada tomadas por un fotógrafo profesional. Consejo: ¿Quizás alguno de tus alumnos sea fotógrafo y esté dispuesto a hacer un intercambio de habilidades? Si no puedes organizar una sesión de fotos, la segunda opción es utilizar imágenes de fuentes externas.

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Para todos los yoguis que tratan de hacer una carrera sostenible haciendo lo que aman, hoy compartimos con ustedes los 10 mejores sitios web de yoga. Cada uno de estos sitios ofrece recursos valiosos, mientras que la unión de yoga y los negocios en su propia manera única.

Tuvimos la suerte de ser entrevistados por Amanda Kingsmith, fundadora de M.B.Om en su podcast sobre cómo dominar el negocio del yoga. Profesora de yoga y licenciada en empresariales, se propuso la misión de tender un puente entre el yoga y los negocios entrevistando a profesores de yoga que han tenido éxito en el sector.

Dirige entrevistas con profesores para ayudar a otros a entender y aprender todo lo relacionado con la enseñanza del yoga; ya sea el negocio del yoga, las realidades de ser profesor de yoga y cualquier otra cosa sobre el tema.

Racheal Cook fue la fundadora y mente maestra detrás de The Yogipreneur. El yoga fue el catalizador de un gran cambio en su vida cuando se dio cuenta de primera mano de sus beneficios que cambian la vida. Después de comenzar una práctica constante y completar su primera formación de profesores, decidió alejarse de su estilo de vida 9-5 consultoría que le estaba haciendo más daño que ayudarla.