Hatha vinyasa yoga cos è
Yoga

Hatha vinyasa yoga cos è

Ananda Surya
Ananda Surya

¿Qué es el yoga? – Sadhguru – Parte 1

CONTENIDOSistema tradicional de Hatha Yoga enseñado por Mahayogi Jani Jantinen. Las clases incluyen Asana, Pranayama, Meditación, Filosofía, Canto y Mantra. El hatha yoga es la combinación de posturas de yoga energizantes y dinámicas (representadas por el sol) con posturas de yoga relajantes y meditativas (representadas por la luna) que dan como resultado el equilibrio corporal. El cuerpo obtiene el máximo beneficio de esta combinación y la relajación del cuerpo, la mente y el espíritu lo prepara para la meditación. El término Vinyasa en sánscrito significa «colocar de una determinada manera». Vinyasa yoga se refiere a un conjunto de diferentes posturas realizadas en una secuencia particular. Vinyasa es un estilo de yoga que coordina el flujo de la respiración y los movimientos del cuerpo de una postura a otra.MÁS INFO

¿Cuál es la diferencia entre Hatha Yoga y Vinyasa Yoga?

Según Henriette, el Hatha Yoga en general es la práctica más solicitada por los principiantes, ya que tiene un ritmo más tranquilo y puede adaptarse a cualquier público. En el Vinyasa Yoga, las secuencias de asanas son fluidas y se coordinan con la respiración, lo que hace que la práctica sea un poco más vigorosa.

¿Cuál es el yoga más fuerte?

Ashtanga Yoga

Se trata de un tipo de yoga más intenso, compuesto por seis series fijas de posturas que hacen sudar mucho al practicante. Además de desintoxicar el cuerpo a través del sudor, la práctica ayuda a renovar la sangre, favorece el acondicionamiento físico, la fuerza, la concentración, la alineación muscular y el equilibrio.

¿Cuál es la diferencia entre Ashtanga Yoga y Ashtanga Vinyasa Yoga?

¿Cuál es la diferencia entre ambas prácticas? Ashtanga – tiene seis series fijas, y sólo se pasa a la siguiente cuando se domina la anterior; Vinyasa – no tiene series fijas, y el profesor puede crear su propia secuencia y adaptarla a cada alumno.

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Para esta edición, hemos decidido subir un escalón, y hacerlo al estilo Retiro, lo que significa que estaremos todos juntos de principio a fin, además de sudar y respirar juntos (y posiblemente maldecir juntos), ¡compartiremos comidas juntos y también dormiremos juntos! Nos sumergiremos total y completamente en este TT. Exactamente igual que en un retiro.

La idea detrás de esto era continuar construyendo, manteniendo, creciendo y transmitiendo la hermosa y fuerte energía tan única de la Familia/Crew Rocket, para estar más unidos y fuertes que nunca, ¡juntos!

¿Por qué 30 o 50 horas? Significa que tienes la libertad de elegir lo que es mejor para ti, manteniéndote fiel a la filosofía de Larry, que nos enseña a escuchar a nuestro gurú interno y modificar la práctica en base a lo que es mejor para nosotros (tu cuerpo, tu mente) y así elegir el camino que es mejor para ti.

El programa de 30 horas significa que tendrás más libertad para disfrutar del TT como un Retiro (de ahí el TT Estilo Retiro), tendrás menos filosofía/teoría, y más tiempo libre por la tarde que te permitirá disfrutar de todo lo que Cascina Bellaria te ofrece (piscina, sol, spa, una oportunidad para desconectar de tu rutina normal). Algunos de nosotros sólo queremos venir y disfrutar del ambiente único de un Rocket Training.

Postura del perro mirando hacia abajo

Según los principios del hatha yoga y el vinyasa yoga, mantener la armonía psicofísica significa cuidar tanto del cuerpo como de la mente porque, aun siendo dos entidades distintas, están fuertemente interconectadas y se influyen mutuamente.

El yoga nació en la India hace miles de años e incluye una serie de prácticas meditativas, corporales y ascéticas, además tiene muchos estilos diferentes como el hatha yoga, el más famoso en los países occidentales, o el vinyasa yoga que combina diferentes posturas físicas, técnicas de respiración y relajación.

El término vinyasa se refiere sobre todo a una forma dinámica de yoga en la que la secuencia de movimientos se sincroniza con la respiración. Vinyasa proviene del sánscrito, la palabra está formada por vi, que significa «de una manera particular/especial», y nyasa que significa «permanecer».

Es una forma de yoga dinámica, rápida, con un marcado ritmo sostenido, posturas fluidas (Asana) y atención a la respiración, lo que contribuye a que las transiciones entre asanas sean más armoniosas. Los movimientos ascendentes están conectados con la inhalación, fase que introduce aire en los pulmones, mientras que los movimientos dirigidos hacia abajo van acompañados de la exhalación, que corresponde a soltar el aire inhalado previamente.

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Ram JainNacido en una familia Jain donde el yoga ha sido la forma de vida durante cinco generaciones, mi viaje formal de yoga comenzó a la edad de ocho años en una escuela védica en la India. Allí recibí una base sólida en las escrituras antiguas, incluyendo Vedas, Upanishads, Bhagavad Gita, y Yoga Sutras (por nombrar algunos).

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