Frases energia positiva yoga
Yoga

Frases energia positiva yoga

Ananda Surya
Ananda Surya

Pranayama

La enseñanza de que la alegría se encuentra en el interior cambió la vida de Jon. En la época en que lo escuchó, Jon era un periodista cuya forma favorita de humor era la ironía cínica, y tenía una arraigada desconfianza hacia palabras como alegría y dicha. Si le hubieras preguntado: «¿Has sido feliz alguna vez?», te habría recordado algunos grandes partidos de baloncesto en el instituto y tal vez una rave a la que había ido en 1993, drogado con éxtasis. Entonces probablemente se habría encogido de hombros ante la pregunta, diciendo algo borde, como: «Sólo los idiotas son felices».

Pero un día, en la clase de yoga a la que se había apuntado porque su médico le había dicho que sería bueno para el estrés, el profesor describió una postura diciendo que hacía aflorar la dicha innata en el corazón. ¿»Dicha innata»? pensó Jon. «No en mi corazón». Entonces el profesor empezó a leer los escritos de un gurú indio: «Lo que buscamos en todo es alegría, éxtasis. Pero el éxtasis está dentro de ti. Búscalo en tu propio corazón».

Como estaba atrapado en la postura sin mucho más que hacer, Jon decidió sacar a relucir sus dotes de reportero investigador. Giró su atención, con la intención de mirar en su interior y ver si lo que había dicho el profesor tenía alguna base posible en la realidad. Dirigió su atención hacia el lugar donde creía que estaba su corazón e incluso trató de visualizar el músculo que bombeaba en su pecho.

¿Cuáles son las palabras de yoga para decir feliz?

En sánscrito, hay básicamente cuatro palabras para felicidad -sukha, santosha, mudita y ananda-, cada una de las cuales apunta a un nivel diferente de felicidad.

¿Cuál es la frase de yoga para la paz?

«Shanti» – Paz. Normalmente se utiliza como parte de un canto «Om shanti, shanti, shanti» Paz individual, colectiva y universal. Posturas y secuencias de yoga: tu profesor te las explicará a medida que te las vaya presentando.

Más información

Según los neurocientíficos, el yoga puede mejorar la memoria, la capacidad de procesamiento y las habilidades verbales. De hecho, puede incluso cambiar la anatomía física de tu cerebro; ¡es como levantar pesas para tu mente![1].

Si buscas mejorar tu actitud y mejorar tu salud física y emocional, es difícil encontrar algo mejor que el yoga. Combinar el yoga con afirmaciones positivas es una técnica poderosa que puedes empezar a aprender hoy mismo. Si el pensamiento positivo no te resulta fácil, existen algunas estrategias y trucos mentales que puedes probar para ayudarte a apreciar la vida de una forma totalmente nueva.

Resumen del artículo Para combinar el yoga y el pensamiento positivo, lo que realmente quieres es centrarte en hacer posturas que te hagan sentir bien. Respira profundamente y concéntrate en tu cuerpo y en tus pensamientos positivos. Repite afirmaciones positivas, como «Estoy agradecido por mi cuerpo», «Estoy en paz» y «Estoy seguro». Si surgen pensamientos negativos, no te preocupes, simplemente reconócelos y luego vuelve a centrar tu atención en el cuerpo, la respiración o las afirmaciones positivas. El objetivo de combinar el yoga y el pensamiento positivo es sentirse bien y entrar en un buen estado mental, así que no te preocupes por hacerlo «bien» o por hacer las posturas de yoga a la perfección. Simplemente, ¡disfruta! Para más consejos de expertos en yoga, consulta el artículo completo a continuación.

Citas de yoga para instagram

El yoga, con la ayuda de un instructor de yoga, es mucho más que un entrenamiento, un momento para sudar o una oportunidad para aumentar la flexibilidad. Es una oportunidad para trabajar en ti, una oportunidad para encontrar la libertad en tu cuerpo y la libertad en tu mente.

Esta meditación es también algo más que posturas de yoga y calma mental. Es una manera de mover y entrenar el cuerpo y la mente con la respiración para ayudarnos a estar más enraizados, más centrados, más enérgicos y más amorosos.

La mente está conectada con el cuerpo, el cuerpo está conectado con la mente y la respiración revela nuestros estados emocionales: todo está conectado. Cuando podemos aprovechar el poder de la respiración y el poder de la mente a través del cuerpo, fluimos por la vida con más facilidad y paz.

La práctica del yoga es un estilo de vida que promueve el amor y la compasión por todos los seres, incluido tú. Es una oportunidad para observar los pensamientos, los patrones de pensamiento y los comportamientos de la mente que hemos acumulado en nuestras vidas.

Con esta oportunidad de empezar a ralentizar la mente y dedicarse a la observación sin prejuicios llega el maravilloso regalo del testimonio, la conciencia y el potencial para el cambio. En pocas palabras, el yoga proporciona aperturas y posibilidades para cambiar tu vida a mejor, para que puedas vivir la vida de tus sueños, la vida que te mereces.

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El punto negroUn día, un profesor entró en su aula y pidió a sus alumnos que se prepararan para un examen sorpresa. Todos esperaban ansiosos en sus pupitres a que comenzara el examen.El profesor repartió los exámenes con el texto hacia abajo, como de costumbre. Para sorpresa de todos, no había preguntas, sólo un punto negro en el centro de la hoja. El profesor, al ver la expresión de todos,…más

«El momento en que asumes la responsabilidad personal de todo en tu vida es el momento en que cambias cualquier cosa en tu vida.» Hal Elrod «La razón por la que la gente culpa de las cosas a la generación anterior es que sólo hay otra opción»- Doug Larson «Para la mayoría de la gente, culpar a los demás es un mecanismo subconsciente para evitar la rendición de cuentas. En realidad, lo único que se interpone en tu camino eres TÚ». – Steve Maraboli «Todo lo que haces se basa en las decisiones que tomas. No son tus padres,…más

Melody Beattie, Viaje al corazón: Meditaciones diarias en el camino para liberar tu alma «Descansa cuando estés cansado. Tómate un respiro cuando la vida se agote. Tómate tiempo para recargar las pilas. La energía no es algo que tienes, es algo que eres. Dar y dar y dar, dar sin recibir, agota tu batería. Permanece consciente de con quién viajas en este viaje. Observa quién te atrae y quién se siente atraído por ti. Observa cuánto…más

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