Love Yoga – Feet Up Flow (en español)

Saludo al sol, postura de la montaña, postura del perro mirando hacia abajo… ¿Te suena a chino? Pues bien, todas estas «extrañas» palabras hacen referencia a una antigua disciplina que ayuda a equilibrar cuerpo y mente, cuyo origen está en la India: El yoga.

El yoga abarca todo nuestro ser, y cuando oigas a alguien decir que el yoga le ha cambiado la vida, créele, porque aunque cueste entenderlo, es algo totalmente cierto que descubres en el momento en que lo practicas. De hecho, puedo decirte que hacer yoga ha cambiado mi propia vida.

El yoga cambiará nuestra mente, y a medida que lo practiquemos, cambiará nuestra percepción del entorno, nuestros intereses, preocupaciones, etc. Quiero daros un humilde consejo, por si queréis conseguir lo mismo.

Si lo hacemos, veremos cómo la práctica de asanas (posturas) nos reportará cada vez más beneficios. Y no sólo en cuanto a fuerza, resistencia o flexibilidad se refiere, sino que el yoga es muy eficaz para relajarse, combatir el estrés y la ansiedad, dormir mejor o mejorar la postura de la espalda entre otros muchos beneficios que todo el mundo debería disfrutar.

Yoga

La pandemia de coronavirus ha afectado a la vida de las personas desde principios de 2020. No sólo hemos cambiado nuestro comportamiento por lo que la enfermedad ha producido en todos, sino también por las consecuencias que han surgido debido a las estrictas medidas de confinamiento que se han aplicado. Se han aplicado para intentar detener la propagación del virus en diferentes países. El deterioro de la salud mental y las complicaciones físicas han sido las principales secuelas que han dejado las extensas cuarentenas en la población mundial.

Por esta razón, el yoga, una práctica que tiene sus orígenes en la India y que enfatiza la conexión del cuerpo con la mente, la liberación y la meditación para lograr una mejor salud en todos sus aspectos, surge como otra alternativa. Esta actividad es ideal para quienes han sufrido encierros y cuarentenas prolongadas y han visto cómo su salud se deterioraba cada vez más en los últimos diecinueve meses.

Los beneficios del yoga son múltiples, y van desde reducir la presión arterial y el ritmo cardíaco, disminuir el nivel de estrés, hacer que se pueda conciliar el sueño de mejor manera, mejorar la concentración y la coordinación de los movimientos. Incluso el yoga también puede combatir la depresión, la ansiedad y los dolores musculares a los que te puedas estar enfrentando.

Fitness

Me encanta hacer yoga en casa con mi portátil y estoy buscando clases de yoga en youtube que no intenten parecer una revista de estilo de vida interior y sin toda la palabrería pseudoespiritual. ¿Alguien que piense que es molesto y distrae? Empieza con la miniatura y termina con mucha charla y poca calidad de la clase. El yoga Iyengar es mucho mejor y me recuerda a las sesiones de feldenkrais, pero no es realmente el tipo de yoga que me gusta hacer, prefiero versiones más dinámicas. Realmente no necesito otro «15 minutos de yoga vinyasa flow para los días en los que te sientes mal etc. etc.» o «yoga flow para perder peso» o lo que sea. Lo siento por el rant pero estoy cansado de swifting a través de canales sin fin … Para la gente por ahí que se sentía como este y encontró algo relajante y bueno, se puede recomendar … He tratado de encontrar también de época antigua india imágenes con poco éxito … gracias de antemano por un yogini exsaperated154 commentssharesavehidereport88% UpvotedEste hilo está archivadoNew comentarios no se pueden publicar y los votos no pueden ser castSort por: best

Miércoles

Aunque las personas influyentes en el ámbito de la salud y la forma física son populares en las redes sociales desde hace algunos años, los acontecimientos de 2020 actuaron como catalizador para establecer firmemente su lugar en la sociedad. Con los cierres nacionales de gimnasios, muchas personas recurrieron a Instagram, YouTube y TikTok en busca de consejos sobre nutrición y entrenamiento. Nunca ha habido tanta demanda de personalidades de la salud y la forma física.

Un estudio de Currys PC World ha explorado el mundo de los influencers de la salud y el fitness, investigando la popularidad de las principales estrellas de las redes sociales, cuánto ganan y qué tipo de contenido comparten.

Ser una persona influyente en el mundo de la salud y la forma física puede ser muy rentable, y los primeros de la lista se llevan a casa millones de dólares al año. Simeon Panda encabeza la lista de los más ricos, con unos ingresos estimados de 17,5 millones de dólares al año en Instagram, YouTube y TikTok (según el coste por impresiones), que podrían ascender a 140 millones de dólares en toda su carrera en las redes sociales. Como culturista, está especializado en contenidos de fitness, y muchos de sus vídeos del último año presentan rutinas de entrenamiento que los aspirantes a levantadores de pesas pueden hacer en casa.