¿Es el yoga un deporte de competición?

El yoga es una disciplina, tradición y filosofía de la India que promueve la paz interior, la estabilidad y el bienestar general. Es un ejercicio meditativo que incorpora la respiración a través de una serie de movimientos y posturas que rejuvenecen tanto la mente como el cuerpo. En Estados Unidos, sin embargo, el reconocimiento del yoga como deporte es cada vez más popular.

Los practicantes de yoga están divididos sobre la petición de reconocer el yoga como deporte. La Federación Internacional de Deportes de Yoga (IYSF), sin embargo, ha creado un conjunto de directrices para definir y promover el yoga como deporte de competición.

La palabra «deporte» procede de «desport», palabra francesa que significa ocio. En el siglo XIV, la gente utilizaba el deporte para reer al entretenimiento. Sin embargo, hoy en día el deporte tiene un significado más profundo que el ocio y el entretenimiento.

SportAccord, conocida hoy como la Asociación Mundial de Federaciones Internacionales de Deportes (GAISF) o la organización que gestiona los Juegos Olímpicos y otras competiciones deportivas internacionales no olímpicas, establece los requisitos para que una actividad pueda considerarse deporte:

¿Es el yoga un deporte o una religión?

Cuando los metros cuadrados de tu esterilla de yoga empiecen a parecerte pequeños, prueba a llevar tu práctica al aire libre con estos cinco deportes de aventura perfectamente adaptados a los yoguis. Seguro que te diviertes y aprendes algo nuevo sobre ti mismo y el mundo más allá de tu esterilla de yoga.

Una práctica de vinyasa de ritmo rápido actúa esencialmente como entrenamiento en tierra para la escalada, o «yoga vertical» como lo llaman los YogaSlackers. Ya estás preparado para enlazar movimientos con fluidez en la pared de roca. El pranayama y la meditación aumentan la concentración y la facilidad mental necesarias para resolver problemas en situaciones de gran tensión (como buscar el siguiente punto de apoyo a seis metros del suelo).

El yoga no sólo ayuda a prepararse, sino también a recuperarse de un día completo de escalada. Antes de escalar, la presentadora de Yoga Journal LIVE, Raquel Hernandez-Cruz, sugiere centrarse en posturas que aumenten la fuerza del tronco, el equilibrio y la movilidad de los hombros. Una vez de vuelta en el suelo, pruebe a abrir los hombros y hacer flexiones hacia atrás, asà como separar los dedos de los pies y abrirlos. «Después de un largo día de escalada, una práctica de recuperación equilibrará los movimientos naturales de tracción y redondeo de la escalada», afirma Cruz.

Qué es un deporte

Yoga para deportistasYoga para atletas y rendimiento deportivo – te ayuda a rendir al más alto nivel¿Trabajas en finanzas y/o en la ciudad, te encanta hacer ejercicio, correr o competir en un deporte en particular y quieres saber más sobre cómo el yoga puede ayudarte a rendir mejor en tu afición o especialidad elegida? ¿Te gustaría saber más sobre mis clases de Yoga para deportistas?

El deporte y la ciudadAl haber trabajado en la ciudad durante muchos años, sé que hay muchas personas a las que les encanta hacer ejercicio y competir en deportes, ya sea corriendo, en bicicleta o compitiendo en maratones o triatlones, ser un guerrero de fin de semana es lo suyo. De hecho, entre los profesionales de las finanzas, correr es un pasatiempo muy conocido. ¿Cómo puede ayudarle el yoga con la pasión que ha elegido?

Por qué yoga para deportistasAl haber trabajado en la ciudad durante muchos años, sé que hay muchas personas como usted a las que les encanta hacer ejercicio y competir en deportes. Como esquiador de nivel experto y entusiasta del fitness en general, entiendo las necesidades requeridas para llevar a cabo el día a día, así como tener que asistir al trabajo en medio de su entrenamiento. Por eso decidí especializarme en Yoga para el Deporte, para ayudar a los atletas a rendir a su máximo nivel.

¿Es el yoga un entrenamiento?

Los miembros de BWY participan en un curso de DPC de yoga específico para el deporteEl Institute of Yoga Sports Science® es un centro de yoga reconocido por la British Wheel of Yoga (BWY). La Rueda Británica de Yoga se fundó en 1965 y es el organismo rector nacional del yoga, otorgado por Sport England. Es la mayor organización de miembros de yoga en el Reino Unido.

Este innovador Curso de Fundamentos te pone en el camino para salvar la brecha entre la ciencia del yoga y la ciencia del deporte. Aprende los últimos conocimientos prácticos y teóricos, que provienen de más de una década de formación basada en la evidencia que demuestra cómo funciona el yoga en el deporte.

Una vez completado este Curso de Fundamentos YSS, serás elegible para solicitar el siguiente nivel certificado YSS Yoga Sports Coach™ para avanzar en tus habilidades. Contacta con nuestro personal si estás interesado en ampliar tu formación.

Estamos ofreciendo esta nueva adición a los días de Formación en Servicio disponibles a través de la Rueda Británica de Yoga. El día IST se centrará en la enseñanza de técnicas específicamente a los atletas que asisten a clases de yoga: Los asistentes podrán: