Palabras de yoga

Cuando vayas a una clase de yoga, a menudo oirás a los profesores decir el nombre de las posturas en un idioma extranjero… Se trata del sánscrito. Es la lengua clásica de la India, con una rica historia que se remonta a miles de años. Transmitido oralmente durante siglos, el sánscrito se escribió por primera vez alrededor del 1.500 a.C. en forma de la escritura de yoga más antigua que se conoce, el Rig Veda.

Incluso en las clases de yoga modernas se sigue utilizando el sánscrito para definir las distintas posturas y prácticas. Estudiar esta lengua te ayudará a profundizar en tu práctica, facilitando la comprensión tanto de las asanas como de la filosofía.

Por lo tanto, si no estás seguro de qué postura hacer cuando el profesor te dice «Urdhva Mukha Svanasana (perro mirando hacia arriba)» o «Adho Mukha Svanasana (perro mirando hacia abajo)», sigue leyendo para descubrir cómo aprender fácilmente los conceptos básicos del sánscrito y empezar a distinguir tus «subidas» de tus «bajadas».

Para empezar a aprender los nombres en sánscrito, es importante tener en cuenta que las palabras largas son, de hecho, varias palabras engarzadas como si fueran hilos de perlas. Por ejemplo, la palabra sánscrita para «Perro Arriba» – Urdhva Mukha Svanasana – está formada por 4 palabras unidas: Urdhva (hacia arriba); Mukha (cara); Svana (perro); y Asana (postura). ¿Ves qué sencillo es?

Posturas tradicionales de yoga

Mientras paseaba por su casa ensayando un discurso, asociaba determinadas UBICACIONES de su espacio vital con secciones de su discurso. De este modo, podía crear una secuencia de CUESTIONES VISUALES (la puerta, una cesta, una mesa) para recordar una secuencia de temas.

La razón por la que crees que tienes mala memoria es que has intentado aprender leyendo textos. Eso es lo que nos enseñaron a hacer en la escuela. Pero aprender repitiendo texto una y otra vez es una estrategia de aprendizaje terrible.

Elige una ciudad conocida. La forma perfecta de memorizar palabras sánscritas es utilizar un mapa mental detallado de una ciudad o un pueblo. Las palabras sánscritas que aprenderás pertenecen a las seis categorías siguientes: Anatomía, Animales, Características de la pose, Deidades y sabios, Números y Objetos. Un pueblo puede englobar todas estas palabras cotidianas.

Es probable que encuentres a «Angela Merkel» en el pub local charlando con sus electores. Piensa en un bar que conozcas en la ciudad que has elegido (si no conoces ningún bar en la ciudad que has elegido, pero sí en otra, imagínatelo en la ciudad que has elegido).

Asanas sánscrito

Un asana es una postura corporal, utilizada tanto en el hatha yoga medieval como en el yoga moderno[1] El término deriva de la palabra sánscrita que significa «asiento». Aunque muchas de las asanas más antiguas mencionadas son posturas sentadas para la meditación, las asanas pueden ser posturas de pie, sentadas, con equilibrio de brazos, giros, inversiones, flexiones hacia delante, flexiones de la espalda o reclinadas en decúbito prono o supino. Las escuelas de yoga que compiten entre sí han dado a las asanas diversos nombres en inglés[2].

El número tradicional de asanas es el simbólico 84, pero diferentes textos identifican diferentes selecciones, a veces enumerando sus nombres sin describirlas[3][a] Algunos nombres se han dado a diferentes asanas a lo largo de los siglos, y algunas asanas han sido conocidas por una variedad de nombres, lo que dificulta su rastreo y la asignación de fechas[5]. [5] Por ejemplo, el nombre Muktasana se da ahora a una variante de Siddhasana con un pie delante del otro, pero también se ha utilizado para Siddhasana y otras posturas de meditación con las piernas cruzadas. [6] Otro ejemplo es la postura de la cabeza, conocida en el siglo XX como Shirshasana, pero cuyo nombre más antiguo es Kapalasana [3] [7] A veces, los nombres tienen el mismo significado, como en el caso de Bidalasana y Marjariasana, que significan ambas la postura del gato [8] [9].

Nombres en sánscrito ashtanga

Namaste. Prana. Vinyasa. Om. Ujjayi. Estas palabras yóguicas son comunes en la mayoría de las clases de yoga, pero conocer toda la jerga del yoga puede ser intimidante para los principiantes. La mayoría de los instructores de yoga guían sus clases a través de secuencias utilizando tanto el sánscrito -la lengua clásica india utilizada en el yoga- como las traducciones al inglés de los términos comunes del yoga. Toda esta jerga del yoga puede intimidar y confundir a la gente que es nueva a su práctica. Aprender nuevos movimientos y técnicas de respiración ya es bastante difícil cuando se añade otro idioma a la mezcla. Pero, ¡no te preocupes! Con una práctica constante, los estudiantes aprenderán de forma natural muchos de los significados sánscritos y palabras de yoga a medida que avanzan en su práctica.

Si aún no has llegado a ese punto o necesitas un repaso, aquí tienes algunas palabras comunes del vocabulario del yoga, en el sánscrito original con sus traducciones al inglés, que puedes escuchar en cualquier clase de yoga. Explicaremos brevemente los significados de estas palabras de yoga y el contexto en el que se suelen utilizar estos términos yóguicos.