Kino macgregor

Hoy en día, cada vez son más las personas que llevan pantalones de yoga no sólo por comodidad, sino porque realmente se han apuntado a una clase. Personas de todo tipo se están enamorando del yoga por su libertad y su larga lista de beneficios. Si quiere tonificarse o simplemente estresarse menos, aquí tiene 25 de las mejores clases de yoga a las que puede apuntarse sin salir de casa. Las clases incluidas en nuestra lista están dirigidas tanto a principiantes como a yoguis más avanzados. Algunas de ellas son completamente gratuitas, mientras que otras ofrecen una prueba gratuita (y después de probarla estamos seguros de que no necesitarás justificar hacerte miembro de pago). 25 de las mejores clases gratuitas de yoga en línea:

Lesley Fightmaster fue una de las principales influencers de yoga en YouTube. Lamentablemente falleció a finales de 2020. Su lema era «No se trata de la pose». Ella creía que no tenías que ser perfecto para sentirte perfecto. Sus vídeos, ideales para principiantes que buscan el bienestar físico y mental a través del yoga, todavía están disponibles en Internet.

Brett Larkin es una de las principales influyentes del yoga en YouTube y una galardonada instructora de yoga. Cuenta con más de una década de experiencia en la enseñanza, más de 400.000 alumnos suscritos en YouTube y más de cinco años de experiencia en la dirección de formación en línea en directo. Como ya lleva más de cinco años enseñando en línea, ya ha perfeccionado cómo impartir clases de yoga en línea.

Grokker

Es una de las aplicaciones de yoga para principiantes mejor valoradas. Todas las clases son gratuitas, y puedes elegir entre las opciones que mejor se adapten a tu propósito, desde yoga para dormir hasta clases orientadas a tonificar y mejorar la flexibilidad. ¡Le echamos el ojo al «tonificador de glúteos»!

¿Alguna vez has querido derrochar en una sesión de yoga individual? Down Dog te ofrece esa sensación personalizada sin tener que salir de casa. La aplicación te permite personalizar las clases en función del nivel, el enfoque, la voz (¡!) e incluso la música. Y con más de 60.000 configuraciones diferentes, no sentirás que estás haciendo la misma práctica de yoga una y otra vez.

Coste: Para apoyar el distanciamiento social durante el coronavirus, la app será completamente gratuita hasta el 1 de abril, y para estudiantes y profesores, la app será gratuita hasta el 1 de julio. Normalmente, 8 $ al mes o 50 $ al año. Disponible para iOS y Android.

Una de las aplicaciones de yoga mejor valoradas -con una puntuación de 4,9 sobre 5 de casi 15.000 opiniones en Apple Store-, Glo ofrece más de 4.000 clases a la carta de profesores de talla mundial expertos en una amplia gama de prácticas como ashtanga, vinyasa flow, yoga en pareja, meditación y mucho más. Además, la aplicación es compatible con Apple TV, Roku y Fire TV.

Mejor aplicación gratuita de yoga reddit

Warren está de acuerdo. «Con nuestros teléfonos a menudo pegados a nuestros lados, es muy útil ser capaz de exprimir en un flujo de veinte minutos para despertarse antes del desayuno, una meditación de cinco minutos, mientras que el baño funciona, o tal vez un tramo de diez minutos para relajarse después de un día ajetreado», comparte.

Pero recuerda que lo que funciona para ti no funcionará para tu mejor amigo. Puede que sólo tengas tiempo para una sesión a la semana. Todo ayuda. ¿Hay algún inconveniente en utilizar una aplicación de yoga? No, el movimiento siempre es bueno para el cuerpo y la mente.

Piensa qué tipo de yoga quieres incorporar a tu día a día, elige la que más te convenga y… perro boca abajo. Según Skinner y Warren, Gaia, Pocket Sport y Headspace son un buen comienzo si nunca has probado el yoga.

Amy comenzó su carrera en la redacción de The Guardian trabajando con un equipo galardonado, y se enorgullece de haber informado sobre una gran variedad de temas, hablando con una amplia gama de voces y viajando por todas partes para hacerlo. Desde entrevistas en remontes mecánicos hasta la redacción de noticias de última hora fuera de los juzgados, Amy está acostumbrada a informar desde distintos lugares (incluso ha escrito una noticia en una tienda de campaña).

Fitness

Más que una moda, el yoga es una forma de vida. Originario de la India, es una práctica espiritual, mental y física que abarca muchas formas diferentes. Volviendo a lo que nos gusta en Sleep Boss, hemos descubierto que las investigaciones también relacionan la práctica constante del yoga con la mejora de las personas que sufren insomnio (National Sleep Foundation 2020). Los elementos meditativos del yoga, junto con los componentes físicos, conducen a un bienestar más saludable y feliz y a una mayor calidad del sueño. Ahora, con la sólida expansión de la tecnología, cualquiera puede sacar tiempo para participar en yoga con lo que hemos decidido que son cuatro de las mejores aplicaciones gratuitas de yoga.

Yoga para principiantes es quizás una de las únicas aplicaciones de yoga que ofrece todo el contenido gratuito a los usuarios, de todos los niveles de habilidad diferentes. Cada sección tiene su propio propósito, desde yoga antes de dormir, quemador de grasa, flujo flexible, paz interior, yoga para la espalda, y la lista continúa. A través de estas secciones puedes elegir entre 12 y 19 ejercicios diferentes y ver un vídeo en profundidad que te guía a través de la postura específica. También hay una guía escrita que acompaña a cada vídeo. Una vez que seleccionas el tipo de ejercicio que deseas y ves los vídeos opcionales, la aplicación genera la clase y, con una tranquila música de fondo y una voz en off guiada, puedes comenzar tu viaje simplificado para convertirte en un yogui experto.