Yoga para la curación espiritual

Para muchas personas, practicar yoga es mucho más que una forma de hacer ejercicio. Arraigado en la tradición védica de la India (un predecesor del hinduismo), las posturas de yoga son profundamente simbólicas, y la comprensión de su significado espiritual nos ofrece una nueva forma de encarnarlas en la esterilla.

Si alguna vez has oído a un instructor o practicante discutir los significados espirituales de las posturas de yoga, es porque la práctica tradicional del yoga se trata de una cosa: la creación de una mayor conciencia de sí mismo. Aquí desglosamos algunos de esos símbolos y metáforas.

La palabra «yoga» viene de la raíz sánscrita yuj, que significa «yugo», o unir una cosa con otra, según la Fundación Hindú Americana. En la tradición védica hindú, ése es el propósito espiritual del yoga: ayudarte a alinearte con tu «verdadero» o «superior» yo, alma o espíritu (como quieras llamarlo).

Según el Instituto de Yoga del Himalaya, la creencia tradicional es que, mediante la práctica de posturas de yoga, el practicante puede aprender a actuar con más conciencia y equilibrio tanto dentro como fuera de la esterilla. Esta conciencia más profunda es un camino hacia lo que los antiguos yoguis llamaban «moksha», o liberación del sufrimiento espiritual.

¿Cuáles son los elementos espirituales del yoga?

Estos aspectos incluyen las aspiraciones espirituales, la búsqueda de perspicacia/sabiduría, el pensamiento existencial, la sensación de sentido y paz, así como el sentimiento de fe, esperanza y compasión. En resumen, la práctica del yoga puede mejorar varios aspectos del bienestar espiritual y la inteligencia espiritual.

¿Qué yoga es el más espiritual?

Cómo es: El yoga kundalini tiene un enfoque más espiritual y filosófico que otros estilos de yoga. Las clases de kundalini yoga incluyen meditación, técnicas de respiración y cánticos, además de posturas de yoga.

¿Cuáles son los 5 elementos de la espiritualidad?

Todo en la naturaleza se compone de cinco elementos básicos: tierra, agua, fuego, aire y espacio. El conocimiento de los cinco elementos permite al yogui comprender las leyes de la naturaleza y utilizar el yoga para alcanzar mayor salud, poder, conocimiento, sabiduría y felicidad. Esto surge de una profunda intuición de cómo funciona el universo.

Símbolos de posturas de yoga

Objetivo: Tanto la práctica del yoga como la espiritualidad se asocian con resultados beneficiosos para la salud mental. Sin embargo, dentro de la investigación sobre el yoga, la espiritualidad sigue siendo un área ampliamente descuidada. La presente revisión sistemática tiene como objetivo explorar los estudios empíricos que, de hecho, investigan la relación entre el yoga y la espiritualidad con el fin de proporcionar una visión general y futuras direcciones para la investigación sobre este tema. La revisión examina si la investigación empírica disponible apoya una asociación entre la práctica del yoga y la espiritualidad y, en caso afirmativo, qué aspectos específicos de la espiritualidad están asociados con la práctica del yoga.

Resultados: Según los estudios cuantitativos y cualitativos revisados, la práctica del yoga parece estar positivamente asociada con la espiritualidad. Esta asociación se refiere a varios aspectos de la espiritualidad, como las aspiraciones espirituales, la búsqueda de perspicacia/sabiduría, una visión integradora del mundo, una sensación de sentido y paz, fe, esperanza, compasión y felicidad interior. Para aprovechar los beneficios espirituales potenciales del yoga, la práctica regular parece ser esencial. Los practicantes de yoga parecen tener motivos tanto físicos como espirituales para practicarlo. Sin embargo, al menos en las sociedades occidentales, las intenciones físicas son más frecuentes que las espirituales. También se analiza el significado de la espiritualidad para los practicantes de yoga. Sin embargo, debido al riesgo de sesgo de la mayoría de los estudios revisados, los resultados deben tomarse con precaución.

¿Qué representan las posturas de yoga?

«Muchos occidentales que practican yoga hoy en día no son conscientes de que las posturas físicas que se adoptan en el yoga simbolizan un acto espiritual: adorar a uno de los muchos dioses hindúes», me dijo el Dr. Alexander durante una conversación telefónica.

Por experiencia, puedo decir que el yoga es una práctica peligrosa para los cristianos y aleja a los buscadores de Dios en lugar de acercarlos a Él. Puede que digas: «Bueno, yo no hago nada de meditación. Sólo sigo los ejercicios».

Subhas Tiwari, profesor de Filosofía del Yoga y Meditación, dijo: «Los esfuerzos por separar el yoga de su centro espiritual revelan ignorancia del objetivo del yoga.» -Subhas Tiwari, Profesor de Filosofía del Yoga y Meditación en la Universidad Hindú de América en Orlando, FL (Hinduism Today – Sept. 2009).

Lo sé porque enseñé y practiqué hatha yoga durante años. El hatha yoga es el estilo de yoga más popular disponible en vídeos comprados en tiendas y en la mayoría de los gimnasios. Para un relato revelador de los antecedentes y el significado de «hatha yoga», consulte mis notas en la parte inferior de esta página.

¿Son las posturas de yoga para adorar a los dioses

Cada animal tiene un don sagrado que los humanos deben aprender. Las posturas de los animales pueden ayudarnos a conectar con aspectos poderosos del alma que a menudo reprimimos en nuestras ajetreadas vidas. Antes de adoptar una postura animal, puede ser útil imaginar lo que se siente al ser ese animal. Intenta imaginar dónde vive el animal, cómo se mueve su cuerpo, cómo come y cómo juega.

La cobra se mueve con el vientre en el suelo, pero tiene que levantar la cabeza para ver con claridad, igual que nosotros, que a menudo estamos ocupados con actividades mundanas y tenemos que esforzarnos por alcanzar metas más altas. Hay que tener fe y valor para elevarse por encima del mundo material y asomarse al desconocido mundo espiritual. Una vez que la parte superior del cuerpo se eleva por encima del suelo en la postura de la cobra, debemos aceptar lo que sea que veamos desde este nuevo punto de vista. La parte inferior de la espalda se relaja conscientemente mientras los ojos permanecen fijos en el cielo.

No se puede ignorar la naturaleza feroz de la cobra. Aparece de repente y con una fuerza mortal, como el funcionamiento de la naturaleza o las trampas del mundo. El don de la cobra es su capacidad para mudar de piel. Esta muda de piel le permite transformarse y renovarse continuamente.