Posturas de yoga con nombres en español
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Posturas de yoga con nombres en español

Ananda Surya
Ananda Surya

Yoga en español cerca de mí

No sé por qué pensé que las clases de yoga en el Eco Yoga Park a las afueras de Buenos Aires serían en inglés, pero no lo eran. Por suerte, con mis conocimientos básicos de español y mi experiencia con el yoga (y echando un vistazo a otros practicantes, por supuesto), pude entender la mayoría de las instrucciones después de unas pocas clases.

Aquí está mi hoja de trucos, que he compilado después de tres meses de tomar clases de yoga en toda Argentina, para empezar con su práctica internacional. Así que súbete a tu colchoneta sin miedo y, cuando todo falle, ¡siempre puedes echar un vistazo!

el cuerpo: bodyla cabeza: headla frente: foreheadlos ojos: eyesla nariz: noseel mentón: chinel cuello: necklos hombros: shoulderslos brazos: armslas manos/palmas/los dedos: hands/palms/fingersel pecho/corazón: pecho/corazóntel abdomen: core, abdomenla columna: spinela espalda: backlas caderas: hipsel culo: sit bones, bottomlas piernas: legslas rodillas: kneesel/los pie/s: foot/feetel talón: heelel peso: weightel equilibrio: balance

¿Cómo se denominan las distintas posturas del yoga?

El número tradicional de asanas es el simbólico 84, pero distintos textos identifican selecciones diferentes, a veces enumerando sus nombres sin describirlas.

¿Cómo se llama la secuencia de 12 posturas de yoga?

¿Cómo se denomina una secuencia de posturas de yoga? Una secuencia de posturas de yoga también se conoce como vinyasa. Esta secuencia es un flujo de posturas singulares -o asanas- que fluyen de una a otra.

Posturas de yoga con nombres en español online

Por lo demás, era una estudiante aplicada. Aunque se inició en el yoga más tarde, había practicado otros tipos de movimiento y tenía una gran conciencia corporal y autodisciplina. No era de las que se muestran frívolas con ningún aspecto de la práctica y, sin embargo…

Durante mis años como estudiante principiante de yoga, no memoricé los nombres de las posturas ni nada por el estilo. Más bien, al asistir con frecuencia a las clases, me exponía regularmente a la nomenclatura. Puede que buscara nombres oscuros en Internet, pero la mayoría de las veces sólo los oía en clase.

El primer libro de yoga que compré fue Yoga: The Iyengar Way, de Shiva, Mira y Shyam Mehta. Me gustó el formato grande, las descripciones claras y el aspecto poco moderno de los Mehta. Pero no leí el libro de cabo a rabo; más bien lo hojeé como fuente de consulta ocasional. A principios de la década de 2000, curiosa por el mundo del yoga que había ahí fuera, me suscribí a Yoga Journal, lo que me proporcionó una exposición adicional a temas, tópicos y palabras relevantes.

No creo que sea necesario convertirse en un experto en sánscrito para ser un practicante de yoga. Pero hay razones prácticas para aprender los nombres de las posturas en sánscrito. En primer lugar, estas palabras constituyen un lenguaje universal. Puedes ir a cualquier país y, aunque no sepas ni una palabra de la lengua nativa, puedes asistir a una clase de yoga e identificar las posturas.

Comentarios

Las colchonetas de yoga y los estudiantes haciendo equilibrios sobre un pie no son típicamente lo que se ve en una clase de lengua extranjera, pero los estudiantes de la clase de español 2 del Sr. Rangel practicaron recientemente los nombres en español de las partes del cuerpo haciendo yoga. Con colchonetas prestadas de la sala de educación física, Rangel puso un vídeo y los alumnos escucharon las instrucciones en español, que les hablaban de respiración profunda, estiramientos y equilibrio.

Rangel dijo que el Yoga es otra manera de ayudar a los estudiantes a recordar las palabras en español que aprendieron recientemente para las manos, los pies, las piernas, los hombros, etc. «Esto ofrece una respuesta más física a su aprendizaje, escuchando el español, mientras que también el ejercicio, conseguir el aprendizaje socio-emocional forma y la construcción de la comunidad de clase», dijo Rangel.

A pesar de algunos gemidos leves al agacharse para tocarse los dedos de los pies, la mayoría de los estudiantes parecían disfrutar del yoga. El estudiante de segundo año Keath Jones dijo que «fue bastante fácil y no demasiado malo y fue bastante calmante, así que supongo que hizo lo que se suponía que debía hacer».

Posturas de yoga en español

Desarrollé un amor por la lengua española durante los cinco años que pasé viviendo en Guatemala, trabajando como profesora de primaria. Desde entonces, he encontrado formas de practicar español tanto en casa como mientras viajo. También me apasiona que mi hija aprenda español. Espero poder regalarle el aprendizaje de una segunda lengua.

Postura del Árbol: Postura del ÁrbolPostura del Triángulo: Postura del TriánguloTriangle Forward Bend: Estiramiento Lateral Hacia AdelantePostura del Perro Mirando Hacia Adelante: Postura del Perro Mirando Hacia ArribaWarrior 1 Pose: Postura del Guerrero 1Postura del Guerrero 2: Postura del Guerrero 2Warrior 3 Pose: Postura del Guerrero 3Wide-Legged Forward Bend: Pinza de Pie con Piernas Separadas

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