Postura del flamenco yoga
Posturas

Postura del flamenco yoga

Ananda Surya
Ananda Surya

Beneficios de la postura del flamenco

¿Qué haces TÚ cada noche antes de meterte en la cama? Y ten en cuenta que esto es un programa familiar. Yo me pongo sobre una pierna al final de la cama, con la otra rodilla doblada en ángulo recto, la espinilla y el pie colgando, las manos cruzadas hombro con hombro, y cierro los ojos y cuento. A veces llego a los ocho segundos antes de saltar y tambalearme por el suelo del dormitorio como un trastornado. Luego vuelvo a hacerlo al otro lado. Una y otra vez, diciéndome a mí misma que ya llegará. Todo lo que hace falta es práctica. La primera vez que empecé a hacerlo, mi tiempo antes de tambalearme era de apenas dos segundos.

Probablemente estés pensando. ¡Puedo estar de pie sobre una pierna durante AGES! ¿Qué le pasa, profesora de yoga en prácticas? Sobre todo podrías estar pensando eso si hubieras nacido, digamos, treinta o cuarenta y pico años después que yo. Y no pasa nada, porque yo habría hecho lo mismo.

Y, en segundo lugar, la clave no está en ponerse de pie sobre una pierna, sino en cerrar los ojos, como me señaló esta semana Ben Wolff, profesor de respiración, hipnoterapeuta clínico y fanático de la neurociencia, de forma educada pero muy firme. Es una postura a la que ha bautizado con el nombre de El Flamenco\* y, aunque la menciona a menudo entre su creciente grupo de devotos de la escuela de respiración, no ha publicado nada al respecto. Sin embargo, fue lo suficientemente generoso como para permitirme compartir aquí sus pensamientos y su investigación.

¿Qué es la postura del flamenco en yoga?

La Postura del Flamenco B es una postura de yoga de equilibrio avanzada en la que el cuerpo se balancea sobre una pierna. El estiramiento del torso hacia delante se compara con el pájaro flamenco metiendo el pico en el agua, mientras se equilibra sobre una pierna. De ahí el nombre de Postura del Flamenco.

¿Cuáles son los beneficios del yoga en postura de flamenco?

Estira, Fortalece, Alarga: La postura del flamenco estira los cuádriceps. El movimiento de la pierna flexionada sostenida con las palmas crea un estiramiento de los cuádriceps. La pierna extendida se apoya con fuerza en la esterilla para mantener la postura. Este efecto tonifica la pierna, las rodillas, los isquiotibiales y los cuádriceps de esa pierna.

Postura del flamenco de pie

Reparación de bicicletas¿Tienes una rueda pinchada? ¿Tus marchas no cambian correctamente? ¿Quieres poner tu bici a punto para el buen tiempo? Deje su bicicleta en Shore & More y nuestro experto mecánico se encargará de arreglarla. Envía un mensaje de texto al 732-793-6171 para concertar la hora de entrega. Nuestro servicio de bicicletas está disponible los 7 días de la semana, incluso fuera de temporada.

Encuentre su ciudad de playa favoritaPuzzles de chapas de playaTodo empezó con nuestra colección de chapas de playa Seaside. Después de que algunos clientes pensaran erróneamente que una foto en lienzo de nuestra colección era un puzzle, nació la idea. ¡Desde entonces hemos buscado colecciones para fotografiar y ahora tenemos puzzles de 30 ciudades de playa diferentes y un puzzle de la colección Jersey Shore!

¡Shore and More es increíble! Hace tiempo me interesé por un puzzle de Manasquan, ¡y se acordaron! Me alegré mucho de recibir un correo electrónico diciendo que estaba disponible para reserva. Recibí un correo electrónico el viernes diciendo que lo habían enviado, ¡y lo recibí al día siguiente! Me encanta el toque personal de Shore and More, y sin duda volveré a ser cliente de ellos.

Postura de flamenco caído

Características del artículoCondición:Nuevo: Un artículo nuevo, sin usar, sin abrir, sin daños, en su embalaje original (donde el embalaje … Leer mássobre la condiciónNuevo: Un artículo nuevo, sin usar, sin abrir, sin daños, en su embalaje original (donde el embalaje es aplicable). El embalaje debe ser el mismo que se encuentra en una tienda minorista, a menos que el artículo esté hecho a mano o haya sido empaquetado por el fabricante en un embalaje no minorista, como una caja sin imprimir o una bolsa de plástico. Consulte el anuncio del vendedor para obtener más información. Ver todas las definiciones de condicionesse abre en una ventana o pestaña nueva Marca:N/AGrade:93078Tipo:N/A

Foto de pose de flamenco

Si realiza el pedido hoy, ésta es la fecha de entrega estimada y se basa en el tiempo de procesamiento y la ubicación del vendedor, el tiempo de tránsito del transportista y su dirección de envío inferida. Tenga en cuenta que los retrasos del transportista o la realización de un pedido en fin de semana o festivo pueden retrasar esta fecha.

Si realiza el pedido hoy, ésta es la fecha de entrega estimada y se basa en el tiempo de procesamiento y la ubicación del vendedor, el tiempo de tránsito del transportista y su dirección de envío inferida. Tenga en cuenta que los retrasos del transportista o la realización de un pedido en fin de semana o festivo pueden retrasar esta fecha.

Me encantan los flamencos, me encanta el Yoga y me encanta la ilustradora ¡difícil decir más! ¡Gracias Amélie por el rápido servicio! Tendré que pedir otro, este lo he regalado . ¡Hasta pronto entonces!

Nos tomamos muy en serio las cuestiones de propiedad intelectual, pero muchos de estos problemas pueden ser resueltos directamente por las partes implicadas. Le sugerimos que se ponga en contacto directamente con el vendedor para compartir respetuosamente sus preocupaciones.

Algunas de las tecnologías que utilizamos son necesarias para funciones críticas como la seguridad y la integridad del sitio, la autenticación de cuentas, las preferencias de seguridad y privacidad, el uso interno del sitio y los datos de mantenimiento, y para que el sitio funcione correctamente para la navegación y las transacciones.

Siguiente artículo

Posiciones de yoga nombres en español