La mejor aplicación gratuita de yoga

Esta es una de las aplicaciones de yoga para principiantes mejor valoradas. Todas las clases son gratuitas, y puedes seleccionar entre las opciones que se adapten a tu propósito, desde yoga para dormir hasta clases orientadas a tonificar y mejorar la flexibilidad. ¡Le echamos el ojo al «tonificador de glúteos»!

¿Alguna vez has querido derrochar en una sesión de yoga individual? Down Dog te ofrece esa sensación personalizada sin tener que salir de casa. La aplicación te permite personalizar las clases en función del nivel, el enfoque, la voz (¡!) e incluso la música. Y con más de 60.000 configuraciones diferentes, no sentirás que estás haciendo la misma práctica de yoga una y otra vez.

Coste: Para apoyar el distanciamiento social durante el coronavirus, la app será completamente gratuita hasta el 1 de abril, y para estudiantes y profesores, la app será gratuita hasta el 1 de julio. Normalmente, 8 $ al mes o 50 $ al año. Disponible para iOS y Android.

Una de las aplicaciones de yoga mejor valoradas -con una puntuación de 4,9 sobre 5 de casi 15.000 opiniones en Apple Store-, Glo ofrece más de 4.000 clases a la carta de profesores de talla mundial expertos en una amplia gama de prácticas como ashtanga, vinyasa flow, yoga en pareja, meditación y mucho más. Además, la aplicación es compatible con Apple TV, Roku y Fire TV.

Aplicación Yoga-go

¿Quieres hacer yoga pero no tienes tiempo para ir a clase? En el post de hoy encontrarás la solución a tu problema, ya que vamos a hablar de las mejores apps de yoga que existen en la actualidad. ¡Y algunas de ellas son totalmente gratuitas! Para hacer de tu móvil un profesor particular.

El yoga mejora la flexibilidad de nuestro cuerpo y la capacidad de equilibrio, previniendo problemas relacionados con la musculatura de la espalda. Nos ayuda a respirar correctamente y a disfrutar de un sueño más reconfortante. Y también a concentrarnos mejor y lograr un mayor equilibrio emocional, algo que se traduce en una reducción del estrés y la ansiedad.

Empezamos con la app oficial de una de las webs de yoga más famosas de la actualidad: Yoga.com, que aglutina a una comunidad que supera los 7 millones de usuarios. Nos permite avanzar a nuestro ritmo, con más de 300 ejercicios y 37 programas de dificultad diferentes.

Aprenderemos técnicas de control de la respiración y consejos sobre meditación. Las posturas se explican con la ayuda de vídeos e imágenes en alta definición, así como audios para que tengas muy claro si lo estás haciendo bien o mal. Es gratuito, pero después de completar los 4 primeros programas hay que pagar más de un euro para desbloquear el resto.

Aplicación para estudios de yoga

Sacar la esterilla y empezar a practicar yoga en casa nunca ha sido tan fácil y, sinceramente, ¿a quién no le vendría bien un poco de conexión entre mente, cuerpo y espíritu hoy en día? Si quieres aumentar tu práctica de yoga en casa, aquí tienes algunas de las mejores aplicaciones que te ayudarán a conseguirlo (todas ellas probadas personalmente por este servidor), todas con suscripciones mensuales similares a lo que pagarías por una clase de yoga en un estudio de yoga.

Glo es una sólida aplicación que combina clases de yoga, mediación y pilates impartidas por algunos de los mejores profesores (especialmente Jason Crandall), como Sally Kempton, Seane Corn y Richard Freeman. Puedes optar por seguir programas autoguiados o dejar que la aplicación elija por ti basándose en tus respuestas a una serie de preguntas para determinar tu nivel de habilidad y tus preferencias. Precio: 24 dólares al mes con más de 4.000 clases a la carta y opciones de programas; 245 dólares al año.

Esta marca de viajes, yoga y estilo de vida creada por Mark y Juliana Spicoluk cuenta con más de 2,4 millones de suscriptores en YouTube, y con razón. La pareja ha perfeccionado su arte a lo largo de los años para ofrecer contenidos para todos los niveles, con una gran dosis de motivación y buen rollo. Aunque puedes acceder a muchos de sus contenidos de forma gratuita en YouTube, la aplicación ofrece miles de horas de yoga, pilates, clases prenatales, meditación y clases en directo. Precio: 11,99 $ al mes / 119,99 $ al año.

Aplicación Asana rebelde

A medida que millones de personas de todo el mundo se esfuerzan por desarrollar su rutina perfecta de entrenamiento en casa, el Yoga ha vuelto definitivamente al redil. Este entrenamiento atemporal ocupa muy poco espacio y funciona tanto como ejercicio cardiovascular como muscular. Si quieres iniciarte en esta práctica milenaria sobre la marcha, en la oficina o en el salón de tu casa, cualquiera de estas aplicaciones puede guiarte hacia la iluminación.

Se trata de una aplicación de yoga muy bien diseñada para practicar en casa, sea cual sea tu nivel. Las prácticas se dividen por tipo, nivel y duración, y la interfaz es fácil de manejar. Lo mejor es la mezcla de instrucciones vocales y música de fondo. Nos gusta que cada vez haya una sesión distinta, pero puedes suscribirte por 8 $ al mes o 50 $ al año y configurar sesiones específicas para centrarte donde quieras. Eso sí, antes de empezar, cómprate una esterilla y una toalla de yoga.

Aquí tienes una buena aplicación de yoga para principiantes. Esta aplicación ofrece instrucciones fáciles de seguir para más de 100 posturas diferentes. Cada una es un vídeo descargable, así que puedes elegir lo que quieras probar. También hay clases gratuitas que te ayudarán a mejorar el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad. Puedes desbloquear más contenido con una suscripción, pero su precio es excesivo: 4 dólares a la semana o 13 al mes. Si te suscribes por un año, el precio es de 3 dólares al mes, algo más razonable.