Profesor de yoga indio youtube

Nos gustaría tener el cuerpo de nuestros sueños y mucha resistencia como los demás. Pero para eso, tendrás que arrastrarte fuera de la cama, ponerte los pantalones de yoga, conducir hasta una clase de yoga súper cara y luego luchar contra tus inseguridades por no estar en sincronía con los demás. O, peor aún, ser el más descuidado de todos. Sólo tienes que darle al play en estos canales indios gratuitos de YouTube para aprender yoga ¡y ponerte namaste!

Swami Ramdev es un gurú del yoga de la India muy conocido por su trabajo en yoga, ayurveda, negocios y agricultura. Desde 2002, organiza grandes campamentos de yoga en la India. También retransmite sus clases de yoga por televisión y en YouTube. Su canal de YouTube contiene abundante información.

El Instituto de Yoga, fundado en 1918 por Shri Yogendraji, es el centro de yoga organizado más antiguo del mundo. Es uno de los canales indios de YouTube más antiguos para aprender yoga y ha formado a más de 1 lakh de profesores de yoga en todo el mundo, cambiando la vida de millones de personas con nuestras sencillas pero poderosas técnicas yóguicas. Sus libros han pasado a formar parte de la Cripta de la Civilización porque son ricos en sabiduría atemporal.

¿Son suficientes 30 minutos de yoga al día?

«Incluso si el yoga es la única forma de actividad física que practica alguien, una práctica de estilo Hatha o Vinyasa todos los días durante un mínimo de 30 minutos probablemente cumpliría las recomendaciones mínimas», afirma Crockford.

¿Bastan 20 minutos de yoga al día?

No es necesario hacer yoga durante horas y horas para obtener beneficios. Incluso una sesión de 20 minutos puede ayudarle a quemar calorías y mejorar su bienestar. Una de las razones más comunes para no poder hacer ejercicio suele ser la falta de tiempo.

¿Tiene Netflix series de yoga?

Two Weeks to a Stronger Core (7 episodios) Enamórate del yoga Vinyasa (6 episodios) HIT & Strength with Tara (14 episodios) Feel-Good Fitness (6 episodios)

Yoga youtube-channel deutsch

Si tienes la suerte de poseer una cinta de correr, una máquina elíptica o una bicicleta estática, podrías estar leyendo esto mientras haces ejercicio, pero seguro que no estás en el gimnasio. Tampoco está leyendo esto mientras come en un restaurante. O sentado en la cola del coche esperando a tus hijos a la salida del colegio. Ni en una cafetería, ni en un bar.

Adriene Mishler también está en casa. Esta profesora de yoga de 35 años lleva en régimen de aislamiento autoimpuesto desde el 13 de marzo; su ciudad natal, Austin (Texas), donde yo también vivo, no emitió la orden de no salir de casa hasta el 2 de abril, mucho después que San Francisco y Nueva York, pero antes que muchos otros lugares de Estados Unidos. A pesar del coronavirus, seguiría en casa y, muy posiblemente, en la tuya. Adriene es la anfitriona de Yoga With Adriene, un canal de YouTube asombrosamente popular que se basa en una sencilla premisa: asistes a clases de yoga dirigidas por Adriene en tu casa, que ella retransmite gratuitamente desde la suya.

Desde que la cuenta de YouTube de Yoga With Adriene comenzó en 2012, ha acumulado 7,27 millones de suscriptores. Las clases son sorprendentemente específicas, adaptadas a profesiones y aficiones (Yoga para jardineros, Yoga para patinadores, Yoga para chefs) y condiciones de salud (Yoga para el TEPT, Yoga para las migrañas, Yoga para la diabetes), por no mencionar una amplia colección de prácticas diseñadas para aliviar el sufrimiento (Yoga para el sufrimiento, para empezar). Los 553 vídeos de su biblioteca de YouTube han sumado más de 597 millones de visitas.

Los mejores instructores de yoga en youtube

La instructora y autora Tara Stiles tiene Morning Yoga Fix, una secuencia de flujo lento de 11 minutos para despertar suavemente los músculos y las articulaciones con una combinación de posturas sentadas y de pie. Es un esfuerzo, pero no un gran desafío, y Stiles anima a disfrutar de la sensación de los estiramientos y la respiración, en lugar de esforzarse más de lo necesario. Es bueno para cualquier nivel y te dejará centrado y listo para enfrentarte a lo que te depare el día.

Chance Cole, una simpática yoguini de Austin con rastas de YogaTX, bromea y te guía a través del Core Strength Yoga. Este entrenamiento de 15 minutos sin abdominales, dice, es especialmente bueno para las personas con dolor de espalda baja. «Realmente necesitas fortalecer el cuerpo delantero para que el cuerpo trasero no tenga que trabajar tan duro».

Yoga with Adriene’s Yoga for Tension Relief (también protagonizado por su perro dormilón, Benji) es un tratamiento de 28 minutos de duración y bajo esfuerzo que te permite simplemente calmarte y desinflamarte sin exigirte mucho en términos de energía física. La mayoría de las posturas son sentadas, basadas en la respiración y meditativas, así que es perfecto para bajar el nivel de activación y terminar la sesión con el cuerpo y la mente relajados. El popular canal de YouTube de Adriene tiene docenas de vídeos para todos los propósitos y niveles si haces clic con ella como profesora.

El mejor yoga en línea

Hemos seleccionado rápidamente 7 de ellos aquí para facilitar el acceso; encontrará más sitios web de suscripción de yoga, aplicaciones y plataformas virtuales de streaming de yoga con descripciones detalladas en el artículo a continuación para encontrar la mejor clase de yoga adecuada para usted.

En cualquier caso, ¡puedes seguir los mejores cursos de yoga online para ayudarte con tu práctica de yoga en casa! Hoy en día, el lugar, el tiempo o la conveniencia no son necesarios para practicar con profesores experimentados y conocedores y tomar clases de yoga online en streaming bien enseñadas.

Entonces, ¿cómo practicar yoga en casa? Hay muchas plataformas de streaming de clases de yoga online de calidad y programas de yoga para estudiantes de yoga entre los que elegir, que varían en calidad, duración, varios canales de vídeo, modelos de suscripción de yoga, etc. Hemos seleccionado las mejores clases de yoga en streaming para que elijas la que más te convenga.

Bryan Kest es el profesor principal y propietario de Poweryoga. Desde nuestra perspectiva, Bryan sigue siendo uno de los mejores profesores que hemos encontrado. Su completo sitio ofrece clases de yoga en línea, horarios de clases, biografías de instructores y mucho más…