Aplicación de yoga gratuita

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¿Buscas una forma de mejorar tu práctica de yoga en casa o sobre la marcha? Con una aplicación de yoga, puedes acceder a clases, posturas, contenidos educativos y motivación desde tu smartphone, tableta u otro dispositivo electrónico. Estas aplicaciones están diseñadas para todos los niveles, algunas para yoguis avanzados y otras para los que se inician en la práctica.

Aunque la mayoría de la gente piensa en el yoga como una práctica diseñada para mejorar la flexibilidad, también puede fortalecer. Además de sus beneficios físicos, se ha demostrado que el yoga mejora la salud mental y reduce la ansiedad. Las aplicaciones de yoga te permiten acceder a estos beneficios para todo el cuerpo estés donde estés, ofreciendo rutinas prediseñadas y la posibilidad de personalizar un programa específico para tus necesidades. Estas son nuestras mejores aplicaciones de yoga.

¿Son suficientes 30 minutos de yoga al día?

«Incluso si el yoga es la única forma de actividad física que practica alguien, una práctica de estilo Hatha o Vinyasa todos los días durante un mínimo de 30 minutos probablemente cumpliría las recomendaciones mínimas», afirma Crockford.

¿Bastan 20 minutos de yoga al día?

No es necesario hacer yoga durante horas y horas para obtener beneficios. Incluso una sesión de 20 minutos puede ayudarle a quemar calorías y mejorar su bienestar. Una de las razones más comunes para no poder hacer ejercicio suele ser la falta de tiempo.

Yoga para principiantes

Taylor Bryant es escritora independiente especializada en belleza, bienestar, moda y sostenibilidad. Su trabajo ha aparecido en publicaciones como Fashionista, Teen Vogue, Glamour y Women’s Health, entre otras.

Tisha es una antigua remadora universitaria que ahora se centra en una sencilla rutina de fitness y una alimentación limpia. Ha sido analista de medios de comunicación durante más de 10 años. Nacida y criada en Ohio, reside en la costa de Virginia con su marido y sus dos activos hijos en edad preescolar.

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Algunas personas (erróneamente) piensan que el yoga es sólo estiramiento glorificado. Sin embargo, en realidad es una meditación en movimiento centrada en aumentar la flexibilidad, la fuerza y centrarse en el proceso. Se trata de una verdadera conexión entre mente, cuerpo y espíritu, algo que nos vendría muy bien hoy en día.

Las aplicaciones de yoga te permiten llevarte el estudio a casa (y de paso evitar los espacios reducidos y los fanfarrones experimentados). Para ayudarte a crear tu propio estudio de yoga digital en casa, hemos reunido nuestras aplicaciones favoritas, que van desde servicios de yoga que ofrecen un espacio seguro e inclusivo hasta clases para yoguis amantes del HIIT. Todo lo que necesitas es una esterilla, espacio y una mente abierta. El zen y la perfección de las posturas llegarán con el tiempo.

Mejor aplicación gratuita de yoga reddit

La misión de Reviewed es ayudarte a comprar lo mejor y a sacar el máximo partido de lo que ya tienes. Nuestro equipo de expertos en productos examina minuciosamente todos los productos que recomendamos para ayudarte a encontrar lo que necesitas.

Una de las mejores cosas de practicar yoga -además de todos los beneficios físicos y mentales- es que no necesitas mucho para hacerlo. Con una fiel esterilla de yoga y unos cuantos accesorios, estás totalmente equipado para fluir. Pero, ¿y si no sabes por dónde empezar? Aquí es donde entran en juego las aplicaciones de yoga. Al igual que las aplicaciones de entrenamiento más generalizadas, las específicas de yoga pretenden llevar el estudio a tu casa con entrenamientos personalizados e instructores estelares.

Hemos probado 11 de las mejores aplicaciones de yoga y hemos descubierto que Alo Moves (disponible en Alo Moves) es la mejor en general por su amplia biblioteca de sesiones para distintos niveles de habilidad, sus recomendaciones personalizadas y sus profesores expertos. Si prefieres más variedad en tu práctica, también nos gusta Asana Rebel (disponible en Asana Rebel) por su giro enérgico del yoga, su plataforma personalizable y su variedad de sesiones.

La mejor aplicación de yoga de Holanda

Llevar tu práctica de yoga del estudio a la comodidad de tu propia casa nunca ha sido tan fácil como ahora. Con una plétora de contenidos increíbles ahí fuera, podrías estar asistiendo a una clase diferente impartida por un instructor diferente cada día del año.Pero, al igual que buscarías la mejor esterilla o mallas de yoga para ti y tu estilo, nivel y preferencia, puede que haya algunas apps de yoga que sean mejores que otras. Estas son las mejores apps de yoga de 2023.

Su membresía mensual no es la más barata, pero ofrece una gran variedad de clases que se añaden semanalmente para que nunca te aburras. Y sigue siendo más barato que lo que pagarías por una suscripción a un gimnasio.Lo que nos gustaLo que no nos gustaCOMPRAR: Alo Moves

Mejor aplicación de yoga para cualquier nivel de fitness – GloSPECSGlo Yoga es otra gran aplicación de yoga que ofrece de todo, desde yoga para principiantes y Pilates hasta series avanzadas y clases de HIIT. Es fácil de navegar y te permite crear tus propias colecciones organizando las clases por temas.Con nuevas clases subidas cada mes, nunca te aburrirás, y la variedad de sus profesores altamente capacitados te permite probar diferentes sesiones cada día. Ofrecen clases en directo y a la carta para que puedas elegir entre moverte con otros o practicar por tu cuenta. ¿Y lo mejor? Sus clases duran de 2 a 90 minutos, para que puedas practicar con el poco tiempo que tengas.Lo que nos gustaLo que no nos gusta