Mejor app para aprender yoga
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Mejor app para aprender yoga

Ananda Surya
Ananda Surya

Mejor aplicación de yoga

Julia MarzovillaEditora de comercio electrónicoJulia Marzovilla es la editora de comercio electrónico de Marie Claire, donde se ocupa de todo, desde los últimos lanzamientos y rebajas de belleza y moda hasta los atuendos y noticias de los famosos. También crea guías de compras que abarcan todas las secciones verticales del sitio. Antes de unirse al equipo de Marie Claire, colaboró con artículos sobre compras en sitios como Bustle, InStyle, The Zoe Report, Who What Wear y STYLECASTER. En su tiempo libre, Julia se dedica a crear guías de compras para todas sus amigas, a gastar demasiado dinero en otro par de botas negras y a cocinar en su demasiado pequeña cocina.

¿Bastan 20 minutos de yoga al día?

No es necesario hacer yoga durante horas y horas para obtener beneficios. Incluso una sesión de 20 minutos puede ayudarle a quemar calorías y mejorar su bienestar. Una de las razones más comunes para no poder hacer ejercicio suele ser la falta de tiempo.

¿Son suficientes 30 minutos de yoga al día?

«Incluso si el yoga es la única forma de actividad física que practica alguien, una práctica de estilo Hatha o Vinyasa todos los días durante un mínimo de 30 minutos probablemente cumpliría las recomendaciones mínimas», afirma Crockford.

¿Cuántas veces a la semana debe hacer yoga un principiante?

Para empezar, los principiantes deben planificar dos o tres sesiones de yoga a la semana. Esto asegurará que su cuerpo se acostumbra a los estiramientos y poses que va a trabajar a medida que avanza en su viaje.

Mejor aplicación de yoga 2022

Esta es una de las apps de yoga para principiantes mejor valoradas. Todas las clases son gratuitas, y puedes seleccionar entre opciones que se adapten a tu propósito, desde yoga para dormir hasta clases orientadas a tonificar y mejorar la flexibilidad. ¡Le echamos el ojo al «tonificador de glúteos»!

¿Alguna vez has querido derrochar en una sesión de yoga individual? Down Dog te ofrece esa sensación personalizada sin tener que salir de casa. La aplicación te permite personalizar las clases en función del nivel, el enfoque, la voz (¡!) e incluso la música. Y con más de 60.000 configuraciones diferentes, no sentirás que estás haciendo la misma práctica de yoga una y otra vez.

Coste: Para apoyar el distanciamiento social durante el coronavirus, la app será completamente gratuita hasta el 1 de abril, y para estudiantes y profesores, la app será gratuita hasta el 1 de julio. Normalmente, 8 $ al mes o 50 $ al año. Disponible para iOS y Android.

Una de las aplicaciones de yoga mejor valoradas -con una puntuación de 4,9 sobre 5 de casi 15.000 opiniones en Apple Store-, Glo ofrece más de 4.000 clases a la carta de profesores de talla mundial expertos en una amplia gama de prácticas como ashtanga, vinyasa flow, yoga en pareja, meditación y mucho más. Además, la aplicación es compatible con Apple TV, Roku y Fire TV.

Valoraciones sobre la aplicación Yoga-go

La misión de Reviewed es ayudarte a comprar lo mejor y a sacar el máximo partido de lo que ya tienes. Nuestro equipo de expertos en productos examina minuciosamente todos los productos que recomendamos para ayudarte a encontrar lo que necesitas.

Una de las mejores cosas de practicar yoga -además de todos los beneficios físicos y mentales- es que no necesitas mucho para hacerlo. Con una fiel esterilla de yoga y unos cuantos accesorios, estás totalmente equipado para fluir. Pero, ¿y si no sabes por dónde empezar? Aquí es donde entran en juego las aplicaciones de yoga. Al igual que las aplicaciones de entrenamiento más generalizadas, las específicas de yoga pretenden llevar el estudio a tu casa con entrenamientos personalizados e instructores estelares.

Hemos probado 11 de las mejores aplicaciones de yoga y hemos descubierto que Alo Moves (disponible en Alo Moves) es la mejor en general por su amplia biblioteca de sesiones para distintos niveles de habilidad, sus recomendaciones personalizadas y sus profesores expertos. Si prefieres más variedad en tu práctica, también nos gusta Asana Rebel (disponible en Asana Rebel) por su giro enérgico del yoga, su plataforma personalizable y su variedad de sesiones.

Aplicación de yoga gratuita

El yoga puede ser un activo de bienestar realmente útil para cualquiera que busque un 2021 más en forma y consciente y, aunque el yoga lleva algún tiempo dominarlo, es también una de las disciplinas físicas más efectivas que también ayuda a la salud mental. Con el auge de las salas de yoga virtuales, son muchos los aficionados que practican yoga en la comodidad de su propia casa.

Existen varias aplicaciones de yoga gratuitas y, aunque muchas de ellas se basan en suscripciones, la mayoría ofrece una versión gratuita o un periodo de prueba. Además, hay algunas aplicaciones gratuitas para principiantes que han sido diseñadas para ser fáciles de usar y atractivas para que los usuarios puedan introducir el yoga en su rutina diaria.

Actualizado el 8 de septiembre de 2021 por Lynn Gibbs: El yoga existe desde hace miles de años y tiene numerosos beneficios para la mente, el cuerpo y el espíritu. Con el aprendizaje virtual en auge y los entrenamientos en casa cada vez más populares, los amantes del yoga ahora pueden obtener su zen a través de algunas de las mejores aplicaciones de yoga gratuitas. La tienda de aplicaciones puede ser abrumadora para los que buscan clases de yoga en línea, pero hay un puñado de aplicaciones de yoga gratuitas que pueden rascar esa picazón de yoga y no deben perderse.

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