Mejor app de yoga 2020 gratis
Asanas

Mejor app de yoga 2020 gratis

Ananda Surya
Ananda Surya

Mejor aplicación gratuita de yoga reddit

Más que una moda, el yoga es una forma de vida. Originario de la India, es una práctica espiritual, mental y física que abarca muchas formas diferentes. Volviendo a lo que nos gusta en Sleep Boss, hemos descubierto que las investigaciones también relacionan la práctica constante del yoga con la mejora de las personas que sufren insomnio (National Sleep Foundation 2020). Los elementos meditativos del yoga, junto con los componentes físicos, conducen a un bienestar más saludable y feliz y a una mayor calidad del sueño. Ahora, con la sólida expansión de la tecnología, cualquiera puede sacar tiempo para participar en yoga con lo que hemos decidido que son cuatro de las mejores aplicaciones gratuitas de yoga.

Yoga para principiantes es quizás una de las únicas aplicaciones de yoga que ofrece todo el contenido gratuito a los usuarios, de todos los niveles de habilidad diferentes. Cada sección tiene su propio propósito, desde yoga antes de dormir, quemador de grasa, flujo flexible, paz interior, yoga para la espalda, y la lista continúa. A través de estas secciones puedes elegir entre 12 y 19 ejercicios diferentes y ver un vídeo en profundidad que te guía a través de la postura específica. También hay una guía escrita que acompaña a cada vídeo. Una vez que seleccionas el tipo de ejercicio que quieres y ves los vídeos opcionales, la aplicación genera la clase y, con una tranquila música de fondo y una voz en off guiada, puedes comenzar tu viaje simplificado para convertirte en un yogui experto.

¿Existe alguna aplicación de yoga realmente gratuita?

Asana Rebel es, sin duda, la mejor aplicación de yoga gratuita si lo que buscas es hacer verdaderos cambios en tu estilo de vida. Viene con planes de dieta, consejos para perder peso, ejercicios de alta y baja intensidad y, por supuesto, ¡suficiente yoga para mantenerte en marcha durante mucho tiempo!

¿Es gratuita la aplicación Simply yoga?

La aplicación incluye una serie de posturas y rutinas predefinidas, así como la posibilidad de crear rutinas personalizadas. Esta aplicación es la versión gratuita de «Simply Yoga».

Revisión de la aplicación Daily Yoga

Si tienes un smartphone o una tableta, no necesitas ir a un estudio de yoga en persona para asistir a una clase. Estas aplicaciones de yoga ofrecen vídeos gratuitos y de pago que puedes seguir en casa, como si estuvieras en una clase de verdad.

Glo, antes YogaGlo, es la plataforma «Netflix del yoga» por excelencia. Pagas una pequeña cuota mensual y puedes seguir todas las clases que quieras dirigidas por algunos de los mejores profesores de yoga del mundo. La biblioteca de Glo es muy amplia, así que hay algo para todo el mundo: desde sesiones de yoga restaurativo de 10 minutos hasta prácticas avanzadas de 90 minutos.

Daily Yoga es una de las mejores aplicaciones de yoga para principiantes que quieren aprender los fundamentos de la forma y la alineación correctas antes de pasar a prácticas más intermedias y avanzadas. También tiene una de las mayores y mejores comunidades en línea, con practicantes de yoga de todo el mundo que participan en debates sobre la filosofía del yoga.

Asana Rebel es la aplicación de yoga perfecta para los yoguis que quieren menos de una práctica de yoga tradicional y más de un entrenamiento. Los entrenamientos de esta aplicación están diseñados para aumentar la energía y la intensidad para que puedas sudar, quemar grasa y desarrollar músculo.

Aplicación de yoga

El yoga puede ser una herramienta de bienestar muy útil para cualquiera que desee estar en forma y ser consciente de su 2021. Aunque se tarda algún tiempo en dominarlo, es una de las disciplinas físicas más efectivas que también ayuda a la salud mental. Con el auge de las salas de yoga virtuales, son muchos los aficionados que practican yoga en la comodidad de su propia casa.

Existen varias aplicaciones de yoga gratuitas y, aunque muchas de ellas se basan en suscripciones, la mayoría ofrece una versión gratuita o un periodo de prueba. Además, hay algunas aplicaciones gratuitas para principiantes que han sido diseñadas para ser fáciles de usar y atractivas para que los usuarios puedan introducir el yoga en su rutina diaria.

Actualizado el 8 de septiembre de 2021 por Lynn Gibbs: El yoga existe desde hace miles de años y tiene numerosos beneficios para la mente, el cuerpo y el espíritu. Con el aprendizaje virtual en auge y los entrenamientos en casa cada vez más populares, los amantes del yoga ahora pueden obtener su zen a través de algunas de las mejores aplicaciones de yoga gratuitas. La tienda de aplicaciones puede ser abrumadora para los que buscan clases de yoga en línea, pero hay un puñado de aplicaciones de yoga gratuitas que pueden rascar esa picazón de yoga y no se debe perder.

Yoga para principiantes

La mayoría de los principiantes querrán probar algunos movimientos de yoga antes de unirse a una clase de grupo para tener una mejor comprensión de lo que está involucrado en el yoga y estar preparados para algunas de las posturas básicas de yoga. Ver y practicar algunos vídeos gratuitos de yoga es una buena forma de asegurarse de que se está preparado para apuntarse a clases de estudio. Desafortunadamente, con el gran número y diversidad de estilos y opciones de videos de yoga disponibles, encontrar un buen video para principiantes puede sentirse abrumador y desalentador.

Aunque hay miles de vídeos de yoga gratuitos en Internet, muchos de ellos no están pensados explícitamente para principiantes. Y como la mayoría de los vídeos de YouTube, la calidad, la producción y la adecuación pueden variar mucho. Si está buscando las clases de yoga en línea de mayor calidad y más útiles para principiantes, hemos recopilado los 14 mejores vídeos que puede explorar en la comodidad de su propio hogar.

Si eres nuevo en el yoga, tómate las cosas con calma, ya que es más fácil lesionarse al practicar con un vídeo que con un instructor de yoga cualificado. Si bien es normal sentir algunos dolores y molestias mientras tus músculos se adaptan a la práctica, sentir cualquier dolor agudo significa que debes reducir la velocidad y salir de la postura. Es imperativo escuchar a tu cuerpo en todo momento durante la práctica y no practicar ningún movimiento que sientas doloroso o peligroso.

Siguiente artículo

Como se inhala y exhala en yoga