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La aplicación dice: Únete a Find What Feels Good y accede a más de 700 vídeos de yoga y meditación para todos los niveles. Explora prácticas diarias, talleres, aprendizaje en profundidad, series de responsabilidad semanales o mensuales, y la oportunidad de conectar con una comunidad global única. Además, accede a la biblioteca completa de Yoga con Adriene sin anuncios y disfruta de los vlogs mensuales de Adriene. Esta es su ventanilla única para el yoga, la creatividad y el bienestar.

La aplicación dice: Glo es una aplicación diaria en línea de yoga, meditación, pilates y fitness diseñada para ayudarte a sentirte mejor en cuerpo y mente. Practica en casa o sobre la marcha con los mejores profesores del mundo. Con clases para cada etapa de la vida, nivel y necesidad, desde principiantes hasta avanzados, te ayudaremos a crear una práctica que sea exclusivamente tuya.

La aplicación dice: Benefíciate de entrenadores expertos que te guiarán y motivarán a través de nuestros entrenamientos orientados a objetivos y resultados. Miles de entrenamientos y programas con audio proporcionan las indicaciones perfectas para hacerte sudar, esprintar y estirar en los momentos adecuados.

¿Son suficientes 30 minutos de yoga al día?

«Incluso si el yoga es la única forma de actividad física que practica alguien, una práctica de estilo Hatha o Vinyasa todos los días durante un mínimo de 30 minutos probablemente cumpliría las recomendaciones mínimas», afirma Crockford.

¿Bastan 20 minutos de yoga al día?

No es necesario hacer yoga durante horas y horas para obtener beneficios. Incluso una sesión de 20 minutos puede ayudarle a quemar calorías y mejorar su bienestar. Una de las razones más comunes para no poder hacer ejercicio suele ser la falta de tiempo.

Boho hermoso

Julia MarzovillaEditora de comercio electrónicoJulia Marzovilla es la editora de comercio electrónico de Marie Claire, donde se ocupa de todo, desde los últimos lanzamientos y rebajas de belleza y moda hasta los atuendos y noticias de las famosas. También crea guías de compras que abarcan todas las secciones verticales del sitio. Antes de unirse al equipo de Marie Claire, colaboró con artículos sobre compras en sitios como Bustle, InStyle, The Zoe Report, Who What Wear y STYLECASTER. En su tiempo libre, Julia se dedica a crear guías de compras para todas sus amigas, a gastar demasiado dinero en otro par de botas negras y a cocinar en su demasiado pequeña cocina.

Yoga diario

Empecé a utilizar esta aplicación hace aproximadamente un mes como alguien que sabía muy poco sobre el yoga y tampoco era muy activo físicamente o flexible. Mi objetivo era incorporar intencionadamente el movimiento físico a mi rutina diaria y ser más flexible. Hasta ahora, me encanta la aplicación. Es muy fácil de usar y perfecta para principiantes, ya que puedes elegir tu entrenamiento en función del nivel en el que te encuentres, puedes previsualizar los entrenamientos y hay un vídeo sobre cómo ejecutar todas las posturas correctamente para que no tengas que preguntarte si estás en buena forma. La aplicación también hace un seguimiento de tu progreso, y puedes elegir añadir tu peso y cosas por el estilo si quieres hacer un seguimiento de la pérdida de peso. Me gusta que haya una variedad de entrenamientos para elegir, y que te hable para que sepas cuándo cambiar de postura sin tener que mirar la pantalla, y me gusta que puedas añadir los entrenamientos que más te gustan a tu carpeta de favoritos, lo que los hace aún más fácilmente accesibles. Antes de utilizar esta aplicación, intenté hacer yoga varias veces, pero no conseguía mantenerme, y ahora, gracias a la facilidad de uso y a la orientación durante las sesiones, estoy deseando hacer yoga todos los días. Mi flexibilidad ha mejorado, me siento con más energía y me entusiasma la idea de pasar a entrenamientos más difíciles. Definitivamente lo seguiré usando, definitivamente lo recomiendo.

Daily yoga app gratis

Taylor Bryant es escritora independiente especializada en belleza, bienestar, moda y sostenibilidad. Su trabajo ha aparecido en publicaciones como Fashionista, Teen Vogue, Glamour y Women’s Health, entre otras.

Tisha es una antigua remadora universitaria que ahora se centra en una sencilla rutina de fitness y una alimentación limpia. Ha sido analista de medios de comunicación durante más de 10 años. Nacida y criada en Ohio, reside en la costa de Virginia con su marido y sus dos activos hijos en edad preescolar.

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Algunas personas (erróneamente) piensan que el yoga es sólo estiramiento glorificado. Sin embargo, en realidad es una meditación en movimiento centrada en aumentar la flexibilidad, la fuerza y centrarse en el proceso. Se trata de una verdadera conexión entre mente, cuerpo y espíritu, algo que nos vendría muy bien hoy en día.

Las aplicaciones de yoga te permiten llevarte el estudio a casa (y de paso evitar los espacios reducidos y los fanfarrones experimentados). Para ayudarte a crear tu propio estudio de yoga digital en casa, hemos reunido nuestras aplicaciones favoritas, que van desde servicios de yoga que ofrecen un espacio seguro e inclusivo hasta clases para yoguis amantes del HIIT. Todo lo que necesitas es una esterilla, espacio y una mente abierta. El zen y la perfección de las posturas llegarán con el tiempo.