Yoga go vs asana rebelde

El yoga tiene beneficios físicos como aumentar la flexibilidad, fortalecer los músculos y los huesos, el cerebro, el sistema nervioso, la inmunidad, las funciones intestinal y pulmonar, mejorar el equilibrio, la postura, la salud de las articulaciones, desencadenar la pérdida de peso, reducir el azúcar en sangre y la tensión arterial, disminuir el dolor, así como favorecer la salud psicológica y el desarrollo espiritual.

Con la prolongación del tiempo que pasamos en casa -y teniendo en cuenta que va a ser así durante un tiempo-, en lugar de dejar este importante deporte en la estantería o posponer empezar, puedes considerar las apps de yoga que están respaldadas con el apoyo de expertos.

En este post, hemos reunido las mejores apps de yoga para que les eches un vistazo, tanto si eres principiante como si llevas mucho tiempo practicando yoga. Puedes empezar a dar un paso importante para tu salud hoy mismo con una de estas apps de yoga que puedes usar en dispositivos Android o iPhone.

• Soporte Offline: Es importante encontrar una app de yoga que puedas usar sin conexión para no interrumpir tu horario. Por esta razón, asegúrate de que la aplicación de yoga que elijas se pueda utilizar sin conexión para posibles viajes o cortes de internet.

Aplicación gratuita de yoga para adelgazar

El Apple Watch ya no es sólo un reloj. Hoy es también un entrenador personal de fitness, y es difícil sobrevalorar sus «servicios», especialmente ahora, en las condiciones de autoaislamiento en casa. Controla sus indicadores de salud las veinticuatro horas del día y le motiva para mantenerse activo y aumentar su forma física.

Según Healthline, el mayor recurso de salud de Estados Unidos, Daily Yoga es «la mejor aplicación de yoga». Está diseñada tanto para principiantes como para yoguis practicantes. Ofrece al usuario más de 500 asanas y 70 programas de clases, así como varias sesiones de meditación, listas de reproducción y artículos útiles.

El ritmo de vida moderno nos expone constantemente a microestrés, que acarrea graves consecuencias. Meditation & Sounds proporciona acceso a un gran número de meditaciones antiestrés que te ayudarán a hacer frente a la falta de sueño, la escasa productividad, la ansiedad, los despistes y la baja autoestima.

Por cierto, los desarrolladores afirman que la aplicación en el Apple Watch se utiliza tres veces más que en el iPhone. Desde luego, ¡es tan cómoda! Aunque hay sospechas de que un estado de ánimo positivo y, como consecuencia, el deseo de trabajar activamente en sí mismos también contribuyen a que las correas de reloj brillantes, elegantes y veraniegas.

Aplicación de yoga diario

A medida que millones de personas de todo el mundo se esfuerzan por desarrollar su rutina perfecta de entrenamiento en casa, el yoga ha vuelto definitivamente al redil. Este entrenamiento atemporal ocupa muy poco espacio y funciona tanto como ejercicio cardiovascular como muscular. Si quieres iniciarte en esta práctica milenaria sobre la marcha, en la oficina o en el salón de tu casa, cualquiera de estas aplicaciones puede guiarte hacia la iluminación.

Se trata de una aplicación de yoga muy bien diseñada para practicar en casa, sea cual sea tu nivel. Las prácticas se dividen por tipo, nivel y duración, y la interfaz es fácil de manejar. Lo mejor es la mezcla de instrucciones vocales y música de fondo. Nos gusta que cada vez haya una sesión distinta, pero puedes suscribirte por 8 $ al mes o 50 $ al año y configurar sesiones específicas para centrarte donde quieras. Eso sí, antes de empezar, cómprate una esterilla y una toalla de yoga.

Aquí tienes una buena aplicación de yoga para principiantes. Esta aplicación ofrece instrucciones fáciles de seguir para más de 100 posturas diferentes. Cada una es un vídeo descargable, así que puedes elegir lo que quieras probar. También hay clases gratuitas que te ayudarán a mejorar el equilibrio, la fuerza y la flexibilidad. Puedes desbloquear más contenido con una suscripción, pero su precio es excesivo: 4 dólares a la semana o 13 al mes. Si te suscribes por un año, te sale a 3 dólares al mes, lo que es un poco más razonable.

Mejor aplicación de yoga

El yoga podría ser un activo de bienestar realmente útil para cualquiera que busque una 2021 más en forma y consciente y, aunque el yoga lleva algún tiempo dominarlo, también es una de las disciplinas físicas más efectivas que también ayuda a la salud mental. Con el auge de las salas de yoga virtuales, son muchos los aficionados que practican yoga en la comodidad de su propia casa.

Existen varias aplicaciones de yoga gratuitas y, aunque muchas de ellas se basan en suscripciones, la mayoría ofrece una versión gratuita o un periodo de prueba. Además, hay algunas aplicaciones gratuitas para principiantes que han sido diseñadas para ser fáciles de usar y atractivas para que los usuarios puedan introducir el yoga en su rutina diaria.

Actualizado el 8 de septiembre de 2021 por Lynn Gibbs: El yoga existe desde hace miles de años y tiene numerosos beneficios para la mente, el cuerpo y el espíritu. Con el aprendizaje virtual en auge y los entrenamientos en casa cada vez más populares, los amantes del yoga ahora pueden obtener su zen a través de algunas de las mejores aplicaciones de yoga gratuitas. La tienda de aplicaciones puede ser abrumadora para los que buscan clases de yoga en línea, pero hay un puñado de aplicaciones de yoga gratuitas que pueden rascar esa picazón de yoga y no deben perderse.