Las mejores aplicaciones de yoga

El yoga puede ser un activo de bienestar realmente útil para cualquiera que busque un 2021 más en forma y consciente y, aunque el yoga lleva algún tiempo dominarlo, también es una de las disciplinas físicas más efectivas que también ayuda a la salud mental. Con el auge de las salas de yoga virtuales, son muchos los aficionados que practican yoga en la comodidad de su propia casa.

Existen varias aplicaciones de yoga gratuitas y, aunque muchas de ellas se basan en suscripciones, la mayoría ofrece una versión gratuita o un periodo de prueba. Además, hay algunas aplicaciones gratuitas para principiantes que han sido diseñadas para ser fáciles de usar y atractivas para que los usuarios puedan introducir el yoga en su rutina diaria.

Actualizado el 8 de septiembre de 2021 por Lynn Gibbs: El yoga existe desde hace miles de años y tiene numerosos beneficios para la mente, el cuerpo y el espíritu. Con el aprendizaje virtual en auge y los entrenamientos en casa cada vez más populares, los amantes del yoga ahora pueden obtener su zen a través de algunas de las mejores aplicaciones de yoga gratuitas. La tienda de aplicaciones puede ser abrumadora para los que buscan clases de yoga en línea, pero hay un puñado de aplicaciones de yoga gratuitas que pueden rascar esa picazón de yoga y no deben perderse.

¿Existe alguna aplicación gratuita de yoga diario?

Si buscas un entrenamiento de yoga completo que puedas seguir, Yoga Studio es una de las mejores aplicaciones de yoga gratuitas que puedes tener en cuenta. Disponible en iOS y Android.

¿Bastan 20 minutos de yoga al día?

No es necesario hacer yoga durante horas y horas para obtener beneficios. Incluso una sesión de 20 minutos puede ayudarle a quemar calorías y mejorar su bienestar. Una de las razones más comunes para no poder hacer ejercicio suele ser la falta de tiempo.

¿Bastan 30 minutos de yoga 3 veces por semana?

Si puedes sacar tiempo para practicar yoga al menos de tres a cinco veces por semana, aunque sólo sean 30 minutos, la mayoría de la gente empezará a cosechar los beneficios de su práctica para la salud.»

Yoga-go

¿Cuántas veces has ido al gimnasio esta semana? ¿Has alcanzado tu objetivo semanal? ¿Estás satisfecho con tu rutina de fitness? Si la respuesta es «NO», no te preocupes. Esta es la historia real de todas las madres trabajadoras.

Muchas madres trabajadoras se quejan de que quieren seguir una rutina de ejercicio saludable, pero no pueden sacar tiempo suficiente de sus apretadas agendas. Si realmente deseas comenzar tu viaje de fitness y estás automotivada, entonces no tienes que pagar por una membresía de gimnasio y programas de yoga.

En primer lugar tienes que llegar al gimnasio o centro de yoga a una hora exacta, en segundo lugar, se necesita mucho tiempo sin saberlo. Tienes que prepararte, arrancar el coche, llegar al lugar y luego ya estás listo para realizar cualquier ejercicio.

Si la pérdida de peso es su objetivo principal, entonces esta aplicación funcionará lo mejor para usted. Yoga para adelgazar permite a los usuarios quemar grasa con posturas y ejercicios de yoga sencillos. Si usted es un principiante, intermedio o experto, puede elegir una sesión de yoga de acuerdo a su nivel y empezar a practicar.

Aplicación de yoga para Android

Empecé a usar esta aplicación hace aproximadamente un mes como alguien que sabía muy poco sobre el yoga y tampoco era muy activo físicamente o flexible. Mi objetivo era incorporar intencionadamente el movimiento físico a mi rutina diaria y ser más flexible. Hasta ahora, me encanta la aplicación. Es muy fácil de usar y perfecta para principiantes, ya que puedes elegir tu entrenamiento en función del nivel en el que te encuentres, puedes previsualizar los entrenamientos y hay un vídeo sobre cómo ejecutar todas las posturas correctamente para que no tengas que preguntarte si estás en buena forma. La aplicación también realiza un seguimiento de tu progreso, y puedes elegir añadir tu peso y cosas por el estilo si deseas realizar un seguimiento de la pérdida de peso. Me gusta que haya una variedad de entrenamientos para elegir, y que te hable para que sepas cuándo cambiar de postura sin tener que mirar la pantalla, y me gusta que puedas añadir los entrenamientos que más te gustan a tu carpeta de favoritos, lo que los hace aún más fácilmente accesibles. Antes de utilizar esta aplicación, intenté hacer yoga varias veces, pero no conseguía mantenerme, y ahora, gracias a la facilidad de uso y a la orientación durante las sesiones, estoy deseando hacer yoga todos los días. Mi flexibilidad ha mejorado, me siento con más energía y me entusiasma la idea de pasar a entrenamientos más difíciles. Definitivamente lo seguiré usando, definitivamente lo recomiendo.

Mejores canales youtube de yoga

Términos y condicionesPolítica de privacidad7 minutos En el siglo XXI, el yoga ya no se considera un estiramiento glamuroso o sólo para mujeres jóvenes. En cambio, para muchas personas, se ha convertido en parte de su estilo de vida, y para algunos, incluso en una forma de vida.

Los orígenes del yoga están rodeados de misterio, pero el estilo moderno, con sus posturas estándar (asanas), se remonta al siglo XX, cuando se publicó el libro «Luz sobre el yoga». El libro y la posterior locura por el yoga, de la que seguimos siendo testigos hoy en día, son las razones por las que la industria del yoga crece a un ritmo increíble. Con el aumento de la popularidad del yoga, también vemos cada vez más innovaciones en este espacio, sobre todo con aplicaciones móviles.

Extrapolando los datos, podemos hacer varias suposiciones. En primer lugar, la gente se adaptó fácilmente a los nuevos tiempos buscando alternativas a las clases en estudios físicos y gimnasios. En segundo lugar, las búsquedas relacionadas con el yoga disminuyeron una vez que la vacuna estuvo disponible y los negocios empezaron a reabrir.

Más allá de las tendencias de búsqueda, en la última década han surgido muchas nuevas formas de yoga bajo el paraguas de los híbridos del yoga. Los híbridos de yoga incluyen la combinación de yoga con HIIT, entrenamiento de resistencia, artes marciales y muchos otros. Y hay algunos divertidos como ¿sabías que hay yoga para perros y gatos? Y qué decir del yoga de la cerveza (originario de Alemania, imagínate).