La mejor aplicación de yoga para la flexibilidad
Llevar tu práctica de yoga del estudio a la comodidad de tu propia casa nunca ha sido tan fácil como ahora. Con una plétora de contenido increíble por ahí, podrías estar asistiendo a una clase diferente impartida por un instructor diferente cada día del año.Pero, al igual que buscarías la mejor esterilla o mallas de yoga para ti y tu estilo, nivel y preferencia, puede que haya algunas apps de yoga que sean mejores que otras. Estas son las mejores apps de yoga de 2023.
Su membresía mensual no es la más barata, pero ofrece una gran variedad de clases que se añaden semanalmente para que nunca te aburras. Y sigue siendo más barato que lo que pagarías por una suscripción a un gimnasio.Lo que nos gustaLo que no nos gustaCOMPRAR: Alo Moves
Mejor aplicación de yoga para cualquier nivel de fitness – GloSPECSGlo Yoga es otra gran aplicación de yoga que ofrece de todo, desde yoga para principiantes y Pilates hasta series avanzadas y clases de HIIT. Es fácil de navegar y te permite crear tus propias colecciones organizando las clases por temas.Con nuevas clases subidas cada mes, nunca te aburrirás, y la variedad de sus profesores altamente capacitados te permite probar diferentes sesiones cada día. Ofrecen clases en directo y a la carta para que puedas elegir entre moverte con otros o practicar por tu cuenta. ¿Y lo mejor? Sus clases duran de 2 a 90 minutos, para que puedas practicar con el poco tiempo que tengas.Lo que nos gustaLo que no nos gusta
Diario de yoga
Esta es una de las aplicaciones de yoga para principiantes mejor valoradas. Todas las clases son gratuitas, y puedes elegir entre las opciones que se adapten a tu propósito, desde yoga para dormir hasta clases orientadas a tonificar y mejorar la flexibilidad. ¡Le echamos el ojo al «tonificador de glúteos»!
¿Alguna vez has querido derrochar en una sesión de yoga individual? Down Dog te ofrece esa sensación personalizada sin tener que salir de casa. La aplicación te permite personalizar las clases en función del nivel, el enfoque, la voz (¡!) e incluso la música. Y con más de 60.000 configuraciones diferentes, no sentirás que estás haciendo la misma práctica de yoga una y otra vez.
Coste: Para apoyar el distanciamiento social durante el coronavirus, la app será completamente gratuita hasta el 1 de abril, y para estudiantes y profesores, la app será gratuita hasta el 1 de julio. Normalmente, 8 $ al mes o 50 $ al año. Disponible para iOS y Android.
Una de las aplicaciones de yoga mejor valoradas -con una puntuación de 4,9 sobre 5 de casi 15.000 opiniones en Apple Store-, Glo ofrece más de 4.000 clases a la carta de profesores de talla mundial expertos en una amplia gama de prácticas como ashtanga, vinyasa flow, yoga en pareja, meditación y mucho más. Además, la aplicación es compatible con Apple TV, Roku y Fire TV.
Cazador de fe
Postura del niñoEsta postura calmante es una buena posición de pausa por defecto. Puedes utilizar la postura del niño para descansar y volver a concentrarte antes de continuar con la siguiente postura. Estira suavemente la zona lumbar, las caderas, los muslos, las rodillas y los tobillos, y relaja la columna vertebral, los hombros y el cuello.
Sé consciente: Concéntrate en relajar los músculos de la columna vertebral y la zona lumbar mientras respiras.Postura del niñoEsta debería ser tu postura preferida siempre que necesites descansar un momento durante una sesión de yoga.PruébalaPerro mirando hacia abajoEl perro mirando hacia abajo fortalece los brazos, los hombros y la espalda al tiempo que estira los isquiotibiales, las pantorrillas y los arcos de los pies. También puede ayudar a aliviar el dolor de espalda.
Presta atención: Concéntrate en distribuir el peso uniformemente a través de las palmas de las manos y en levantar las caderas hacia arriba y hacia atrás, alejándolas de los hombros.Perro mirando hacia abajoEsta es una de las posturas de yoga más comunes. Un ejercicio muy común, la postura del tablón ayuda a fortalecer el tronco, los hombros, los brazos y las piernas.
Sé consciente: Al hacer la plancha, imagine que la parte posterior del cuello y la columna vertebral se alargan. Esta postura común puede fortalecer el tronco, los hombros, los brazos y las piernas. Es una buena postura para aprender si quieres trabajar en posturas más avanzadas, como equilibrios de brazos o inversiones.
La mejor aplicación de yoga para adelgazar
Pero ir a una clase de yoga no siempre está al alcance de tu presupuesto, a veces no encaja con tu horario, o tal vez simplemente te gusta hacer yoga en casa por tu cuenta. Por eso hemos echado un vistazo a las mejores aplicaciones de yoga disponibles para ayudarte a empezar a practicar yoga en casa.
La gente viene al yoga con diferentes motivaciones. Algunos empiezan a practicar yoga para ponerse en forma. Otros se descargan una aplicación de yoga para practicar la atención plena. O tal vez usted está buscando una manera de participar en un poco de auto-cuidado en su propio tiempo. Afortunadamente, existen aplicaciones gratuitas de Pilates y yoga que te ayudarán a conseguir tus objetivos, sean cuales sean.06 Jul 2021
Daily Yoga es una de las aplicaciones de yoga gratuitas más populares, principalmente porque la aplicación Daily Yoga fomenta la práctica diaria, lo que ayuda a desarrollar hábitos saludables. Si te cuesta acordarte de hacer tus ejercicios de yoga, la aplicación Daily Yoga puede ser la mejor aplicación de yoga para ti.
Instrucciones paso a paso te guían a través de yoga para principiantes y poses de yoga avanzadas dentro de la aplicación gratuita de yoga. Si te cuesta mantener el hábito, la aplicación Daily Yoga incluye planes de entrenamiento para ayudarte a establecer objetivos, así como una comunidad que te ayudará a mantenerte motivado.