La mejor aplicación gratuita de yoga
Taylor Bryant es escritora independiente especializada en belleza, bienestar, moda y sostenibilidad. Su trabajo ha aparecido en publicaciones como Fashionista, Teen Vogue, Glamour y Women’s Health, entre otras.
Tisha es una antigua remadora universitaria que ahora se centra en una sencilla rutina de fitness y una alimentación limpia. Ha sido analista de medios de comunicación durante más de 10 años. Nacida y criada en Ohio, reside en la costa de Virginia con su marido y sus dos activos hijos en edad preescolar.
Recomendamos los mejores productos a través de un proceso de revisión independiente, y los anunciantes no influyen en nuestras selecciones. Es posible que recibamos una compensación si visita los socios que recomendamos. Para más información, lea la información sobre los anunciantes.
Algunas personas (erróneamente) piensan que el yoga es sólo estiramiento glorificado. Sin embargo, en realidad es una meditación en movimiento centrada en aumentar la flexibilidad, la fuerza y centrarse en el proceso. Se trata de una verdadera conexión entre mente, cuerpo y espíritu, algo que nos vendría muy bien hoy en día.
Las aplicaciones de yoga te permiten llevarte el estudio a casa (y de paso evitar los espacios reducidos y los fanfarrones experimentados). Para ayudarte a crear tu propio estudio de yoga digital en casa, hemos reunido nuestras aplicaciones favoritas, que van desde servicios de yoga que ofrecen un espacio seguro e inclusivo hasta clases para yoguis amantes del HIIT. Todo lo que necesitas es una esterilla, espacio y una mente abierta. El zen y la perfección de las posturas llegarán con el tiempo.
¿Existe alguna aplicación gratuita de yoga diario?
Si buscas un entrenamiento de yoga completo que puedas seguir, Yoga Studio es una de las mejores aplicaciones de yoga gratuitas a tener en cuenta. Disponible en iOS y Android.
¿Bastan 20 minutos de yoga al día?
No es necesario hacer yoga durante horas y horas para obtener beneficios. Incluso una sesión de 20 minutos puede ayudarle a quemar calorías y mejorar su bienestar. Una de las razones más comunes para no poder hacer ejercicio suele ser la falta de tiempo.
Aplicación de estiramientos de yoga
Warren está de acuerdo. «Con nuestros teléfonos a menudo pegados a nuestros costados, es muy útil poder hacer un estiramiento de veinte minutos antes del desayuno, una meditación de cinco minutos mientras se prepara el baño, o quizás un estiramiento de diez minutos después de un día ajetreado», dice.
Pero recuerda que lo que funciona para ti no funcionará para tu mejor amigo. Puede que sólo tengas tiempo para una sesión a la semana. Todo ayuda. ¿Hay algún inconveniente en utilizar una aplicación de yoga? No, el movimiento siempre es bueno para el cuerpo y la mente.
Piensa qué tipo de yoga quieres incorporar a tu día a día, elige la que más te convenga y… perro boca abajo. Según Skinner y Warren, Gaia, Pocket Sport y Headspace son un buen comienzo si nunca has probado el yoga.
Tras comenzar su carrera en la redacción de The Guardian trabajando con un equipo galardonado, Amy se enorgullece de haber informado sobre una gran variedad de temas, hablando con diversas voces y viajando por todas partes para hacerlo. Desde entrevistas en remontes mecánicos hasta la redacción de noticias de última hora fuera de los juzgados, Amy está acostumbrada a informar desde distintos lugares (incluso ha escrito una noticia en una tienda de campaña).
App yoga
La aplicación dice: Únete a Find What Feels Good y accede a más de 700 vídeos de yoga y meditación para todos los niveles. Explora prácticas diarias, talleres, aprendizaje en profundidad, series de responsabilidad semanales o mensuales, y la oportunidad de conectar con una comunidad global única. Además, accede a la biblioteca completa de Yoga con Adriene sin anuncios y disfruta de los vlogs mensuales de Adriene. Esta es su ventanilla única para el yoga, la creatividad y el bienestar.
La aplicación dice: Glo es una aplicación diaria en línea de yoga, meditación, pilates y fitness diseñada para ayudarte a sentirte mejor en cuerpo y mente. Practica en casa o sobre la marcha con los mejores profesores del mundo. Con clases para cada etapa de la vida, nivel y necesidad, desde principiantes hasta avanzados, te ayudaremos a crear una práctica que sea exclusivamente tuya.
La aplicación dice: Benefíciate de entrenadores expertos que te guiarán y motivarán a través de nuestros entrenamientos orientados a objetivos y resultados. Miles de entrenamientos y programas con audio proporcionan las indicaciones perfectas para hacerte sudar, esprintar y estirar en los momentos adecuados.
Yoga de bolsillo
Es una de las aplicaciones de yoga para principiantes mejor valoradas. Todas las clases son gratuitas, y puedes elegir entre las opciones que mejor se adapten a tu propósito, desde yoga para dormir hasta clases orientadas a tonificar y mejorar la flexibilidad. ¡Le echamos el ojo al «tonificador de glúteos»!
¿Alguna vez has querido derrochar en una sesión de yoga individual? Down Dog te ofrece esa sensación personalizada sin tener que salir de casa. La aplicación te permite personalizar las clases en función del nivel, el enfoque, la voz (¡!) e incluso la música. Y con más de 60.000 configuraciones diferentes, no sentirás que estás haciendo la misma práctica de yoga una y otra vez.
Coste: Para apoyar el distanciamiento social durante el coronavirus, la app será completamente gratuita hasta el 1 de abril, y para estudiantes y profesores, la app será gratuita hasta el 1 de julio. Normalmente, 8 $ al mes o 50 $ al año. Disponible para iOS y Android.
Una de las aplicaciones de yoga mejor valoradas -con una puntuación de 4,9 sobre 5 de casi 15.000 opiniones en Apple Store-, Glo ofrece más de 4.000 clases a la carta de profesores de talla mundial expertos en una amplia gama de prácticas como ashtanga, vinyasa flow, yoga en pareja, meditación y mucho más. Además, la aplicación es compatible con Apple TV, Roku y Fire TV.