Kriya yoga 42 pasos pdf

La técnica del Kriya Yoga te permite en meditación, ir más allá del sentido de tu cuerpo, sentidos, emociones y pensamientos. Te concentras en la fontanela en la parte superior de la cabeza, y desde allí traes más equilibrio en todos los chakras y en todo el cuerpo. De esta manera experimentarás, a través de tu meditación sin forma, el contacto con niveles superiores de conciencia. La técnica del Kriya Yoga consiste en una serie de ejercicios físicos, respiratorios y de concentración, que pueden transformar la energía vital en conciencia cósmica. Experimentarás calma y divinidad.

Para poder practicar esta técnica será iniciado por uno de los profesores de Kriya Yoga. Él o ella le enseñará los ejercicios básicos de meditación. Aunque estos ejercicios tienen un efecto poderoso, no requieren posiciones corporales difíciles. Durante la meditación te sientas sobre una almohada o un taburete. También puedes sentarte en una silla o tumbarte en el suelo. Cuando practiques la técnica correcta y regularmente, podrás vivir y estar presente todo el día con la conciencia clara y tranquila de la meditación. Ya no te perderás en las preocupaciones cotidianas; vivirás más desde tu interior.

¿Puede un principiante hacer Kriya Yoga?

De hecho, para que su práctica esté al alcance de todos, en muchas clases se enseña kriya yoga para principiantes. Una práctica que antes sólo practicaban los gurús del yoga con mucha experiencia, ahora la pueden realizar los principiantes con la enseñanza y la paciencia adecuadas.

¿Puedo practicar Kriya Yoga sin iniciación?

Hemos visto que cuando la gente practica Kriya sin la instrucción adecuada, a menudo practican esta técnica sutil incorrectamente y no obtienen los beneficios. Si la gente practica sin intentar sintonizar con la gracia del Gurú, de nuevo, no sienten los resultados completos y a menudo pierden el interés en la práctica. Más información.

Beneficios del kriya yoga

Antes de continuar, realiza una contraposición (estiramiento intenso) contando hasta cinco:Técnica de Energización Pránica (PET)La Técnica de Energización Pránica es una técnica avanzada que utiliza nuestro prana shakti para aportar energía a todo el cuerpo. Practicaremos esta técnica durante unos 30 minutos, utilizando una variedad de técnicas de respiración como Brahmari (respiración de abeja) durante la cual se hace un zumbido. Brahmari es una maravillosa práctica de respiración que puede ayudar a bajar la presión arterial, calmar el sistema nervioso, estimular las glándulas pineal y pituitaria, disipar la ira, ayudar a dormir, etc. También haremos Nadi Shuddhi (respiración nasal alterna) usando la mano derecha en Vishnu Mudra:

Nadi Shuddhi es una gran técnica para calmar la mente y traerla de vuelta al presente, mejorar los problemas circulatorios y respiratorios, ayudar en la relajación, purificar y equilibrar los nadis (canales de energía), y armonizar los lados derecho e izquierdo del cerebro, entre otros beneficios.Durante la meditación, hay algunas cosas que vamos a hacer para experimentar el prana. A veces se te pedirá que acerques tus manos a namaste y las muevas lentamente separándolas y volviéndolas a juntar. También se te pedirá que mantengas las manos con las palmas enfrentadas y las muevas en el sentido de las agujas del reloj o en sentido contrario. He aquí cómo son esos movimientos:

Yogananda, técnicas de kriya yoga pdf

Kriya Yoga UK es una organización benéfica registrada en Inglaterra y Gales (Número 1119701), y una empresa registrada en Inglaterra en mayo de 2007 (Número 6243130). La organización benéfica se ha establecido para 1) promover y avanzar en el estudio y la práctica de Kriya Yoga para mejorar y elevar el bienestar espiritual, mental y físico de los buscadores sinceros de todas las religiones y creencias que están sedientos de conocimiento espiritual y 2) para proporcionar alivio a los que están enfermos o sufriendo. La organización benéfica está dirigida por voluntarios.

El Kriya Yoga es una técnica científica de meditación que ayuda a los buscadores espirituales a alcanzar la autorrealización, es decir, a estar en constante comunión con Dios, la Realidad o la Verdad. Mediante esta técnica, el buscador o estudiante puede percibir la presencia de Dios en su interior, así como en toda la creación. Para alcanzar este estado se requiere la práctica regular y sincera de la meditación Kriya. Un buscador espiritual sincero que siga el camino del Kriya Yoga con amor y devoción y con un deseo de crecimiento espiritual puede alcanzar la autorrealización en el transcurso de su vida.

¿Es peligroso el kriya yoga?

Kriya significa simplemente método, práctica, técnica. Dicho esto, debemos comprender que no existe ninguna técnica para encontrar la Verdad. Sin embargo, se puede preparar el terreno desde donde es posible despegar, tal vez. Es una Sadhana prepararte para abrir tus ventanas de modo que cuando sople la brisa de la gracia, no hayas cerrado tus ventanas y entre.

El objetivo del Kriya Yoga es ayudar al aspirante a avanzar hacia la liberación de las constantes fluctuaciones de una mente perturbada. La práctica regular durante un periodo de tiempo ayuda a meditar en paz y calma, y en última instancia ayuda a alcanzar de forma natural un estado de bienestar y satisfacción, descubriendo la fuente de la felicidad dentro de nosotros mismos.

Los Naths eran yoguis por excelencia. Todos los trabajos importantes sobre yoga, como el Goraksha Shataka, el Gheranda Samhita, el Hathayoga Pradipika, etc. fueron escritos por yoguis Nath.

El propósito básico de Kriya es equilibrar la respiración. La respiración (shvasa) está estrechamente ligada a tu energía vital (Prana). Así que Kriya es el método por el cual se equilibra el prana que normalmente se disipa a través de los 108 nadis (canales).