Ejercicios gratuitos de yoga facial

Si se ha propuesto conseguir un cutis terso, de aspecto joven y resplandeciente, sabrá que las opciones son infinitas. Desde incorporar ingredientes antienvejecimiento y aparatos avanzados para el cuidado de la piel a tu rutina hasta tratamientos faciales profesionales, hay muchas formas de reducir el aspecto de líneas finas, arrugas y opacidad. Un método que requiere herramientas mínimas, es gratuito y puede realizarse en cualquier lugar es el yoga facial.

El yoga facial es una práctica que se centra en el movimiento reflexivo de los músculos para crear no sólo resultados físicos positivos, sino también para ayudar a integrar el «ejercicio» para construir el bienestar emocional», dice Shrankhla Holecek, experta ayurvédica y fundadora de UMA Oils.

La práctica del yoga facial no sólo es un ritual relajante para el cuidado de la piel, sino que contribuye a que el cutis tenga un aspecto más terso y firme. A continuación, más información sobre los beneficios del yoga facial y cómo practicarlo.

«El yoga facial es una serie de masajes faciales que consisten en mover y aislar los músculos faciales para tonificarlos y ejercitarlos», explica Taylor Worden, esteticista de famosos y fundadora de Taylor Worden Skin. «Es estupendo para cualquiera, especialmente para las que tienen miedo al bótox y a los rellenos».

Yoga facial para principiantes

Hace tiempo que se debate sobre los ejercicios faciales… pero, ¿funcionan realmente? En caso afirmativo, ¿cómo? Aunque no todos funcionan, por ejemplo, tirar de las mejillas no te hará un lifting facial, algunos sí lo hacen. Aquí tienes nueve sencillos ejercicios faciales que puedes hacer ahora mismo para conseguir una piel más firme y unos rasgos esculpidos.

El elevador de cejas te ayuda a levantarlas y mantenerlas donde deben estar. El envejecimiento y las constantes muecas de dolor pueden hacer que las cejas se caigan, pero con unos sencillos pasos, puedes conseguir que se comporten y se mantengan levantadas. Las cejas tensas son un rasgo deseable en la mayoría de las mujeres, y así es como puedes conseguirlo.

Me ponen celosa dos cosas que los hombres tienen y yo no. Sus pestañas naturalmente largas (¿para qué las necesitan los hombres?) y sus pómulos altísimos. Estos bebés pueden cortar cualquier conversación incómoda, ¡son así de afilados! Tú también puedes conseguir unos pómulos más definidos con estos sencillos pasos.

¿Tienes los párpados caídos pero no quieres recurrir al botox? Estos ejercicios te ayudarán. También funciona bien con las patas de gallo, las bolsas de los ojos y la hinchazón. Sigue estos sencillos pasos para tonificar suavemente el contorno de los ojos.

Como hacer yoga facial en casa 2021

Katie ThomasKatie Thomas es redactora jefe de belleza en Marie Claire UK. Con más de 10 años de experiencia en cabeceras femeninas de estilo de vida de lujo, cubre desde los mejores looks de belleza de la alfombra roja y las tendencias más destacadas de la pasarela, hasta la irrigación colónica y las mejores máscaras de pestañas del mercado. Comenzó su carrera en las redacciones de moda de todo el sector -desde The Telegraph hasta Brides-, pero encontró su vocación en el departamento de belleza de Tatler. De ahí pasó a Instyle, antes de unirse al equipo digital de Marie Claire en 2018. Ha convertido en su misión personal encontrar el mejor corrector del mundo para cubrir sus tenaces ojeras. Está obsesionada con el cuidado de la piel que hace que su piel rebote y brille, el cabello de bajo mantenimiento que no requiere cepillado y una buena manicura de craqueo. Y lleva más joyas que la Reina.

Comentarios

Postura reafirmante de ojos: Se dice con razón que nuestros ojos delatan nuestra edad. Pero a veces, debido al estrés y la fatiga constantes, los ojos pueden parecer cansados y dar un aspecto prematuramente envejecido. Este ejercicio de yoga facial ayuda a curar las ojeras y libera el estrés causado por las largas horas frente al ordenador.

Postura para reafirmar las mejillas: Una de las mejores posturas de yoga facial para mujeres, ayuda a reducir la aparición de líneas finas y el efecto de envejecimiento prematuro que éstas producen. Esta es también una gran pose de yoga para las mejillas regordetas, ya que ayuda a perder el exceso de peso y hacer que sus mejillas aparecen cincelado.

Postura para alisar las cejas: Nuestras cejas y frente muestran la mayor parte de nuestra expresión. A menudo mostramos estrés o ansiedad cuando los músculos de estas zonas están sobrecargados. Esta postura de yoga facial de 5 minutos relaja los músculos y da a tu rostro una expresión más alegre.

Jivha Bandha: Una papada flácida da a tu rostro un aspecto demacrado y te hace más viejo de lo que realmente eres. Esta postura de yoga para la papada te proporciona un lifting facial increíble al esculpir tu rostro de forma natural y mejorar tu circulación.