Beneficios de hacer el pino en yoga
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Beneficios de hacer el pino en yoga

Ananda Surya
Ananda Surya

Ejercicio del árbol de pie en Chi Gong

Una de las muchas bellezas del yoga es que puedes practicarlo literalmente en cualquier lugar. Y aparte de que es más fácil mantener la distancia al aire libre, la naturaleza de su práctica le da ese algo especial de una manera muy especial.

Un estudio de Roger S. Ulrich, paisajista y pionero del concepto de Arquitectura Curativa -el efecto curativo del diseño-, descubrió que observar la naturaleza tiene un efecto positivo en nuestra salud psicológica. En concreto, los patrones orgánicos de las ramas y las hojas agudizan la conciencia y la concentración interior, dos cosas que todo yogui aspira a conseguir.

Pero éstas no son todas las razones por las que deberías sacar tu esterilla al aire libre en la estación cálida. Este artículo te muestra cinco beneficios fenomenales del yoga al aire libre y te ofrece inspiración para una práctica armoniosa en el campo.

Cuando se pasa tiempo al aire libre, se envían señales al cerebro de que el cuerpo está de nuevo en su entorno natural. Según un estudio del International Journal of Environmental Research and Public Health, por ejemplo, pasar tiempo en zonas boscosas aumenta la sensación de fuerza y vitalidad. Esto es combustible puro para un dinámico flujo Vinyasa.

5 beneficios de los piñones para la piel, el cabello y la salud

Ranikhet forest healing center- El primer centro de curación forestal de la India en Ranikhet, Uttarakhand, ha sido creado por el Departamento Forestal de Uttarakhand tras una larga investigación sobre la curación, y las propiedades y ventajas de los bosques y su efecto regenerador sobre la salud y el bienestar. El centro de curación del bosque es uno de los tipos de actividad únicos en el estilo de vida moderno para reducir el estrés y la depresión.

Se trata de un centro curativo forestal dominado por el pino. Los diversos estudios revelan que los pinos liberan ciertos compuestos oleosos para defenderse de muchos microbios y patógenos, que científicamente se denominan fitoncidas. Las últimas investigaciones revelan que estos compuestos multiplican y aumentan las células asesinas naturales (NK) en nuestra sangre, que ayudan al cuerpo a combatir las infecciones y el crecimiento canceroso y mejoran la inmunidad general.

Soy Om. Soy un guía turístico con licencia (aprobado por el Ministerio de Turismo, Gobierno de la India), soy originario de Varanasi. Ahora vivo en Rishikesh. He creado este blog para compartir mis consejos y experiencias de viaje para inspirarte y ayudarte a viajar más.

PINE, primer vistazo al juego ampliado de PS5 (acción en mundo abierto)

Hacer ejercicio al aire libre entre píceas, abetos y pinos es beneficioso para el cuerpo y el alma. Durante un paseo por el bosque, absorbemos las sustancias orgánicas de las coníferas y sus aceites esenciales a través de las vías respiratorias y la piel. El pino es uno de los árboles más comunes en Austria, pero sólo unos pocos conocen sus efectos curativos. Queremos cambiar esto y hoy damos información y consejos sobre el efecto y la aplicación del aceite de agujas de pino.

En la antigua Grecia ya se conocía el efecto del pino sobre las úlceras y la tos. Incluso hoy en día, el pino silvestre se utiliza como remedio casero y puede ayudar con todo tipo de dolencias. El pino silvestre, Pinus sylvestris, es originario de Austria y desde allí se extendió por toda Europa. Las agujas del pino contienen mucha vitamina C natural. Hipócrates, el gran médico de la antigüedad, también conocía las propiedades curativas de las agujas de pino para los pulmones y las vías respiratorias. El aceite esencial de pino, totalmente natural, ofrece una gran variedad de beneficios para la salud y se extrae suavemente por destilación al vapor. Como ingrediente activo, el pino contiene principalmente aceites esenciales, que consisten sobre todo en pineno, pero también resinas, amargos y taninos, así como flavonoides. En conjunto, tienen un efecto mucolítico y expectorante. El aceite esencial de pino de gran pureza se reconoce por ser incoloro y tener el típico aroma profundamente resinoso. En aromaterapia, el aceite de pino es indispensable.

Comestibles silvestres con Sergei Boutenko | Aprenda a

Hoy en día, los estadounidenses adictos a las pantallas están más estresados y distraídos que nunca. Y para eso no hay aplicación. Pero hay un remedio radicalmente sencillo: salir al aire libre. Florence Williams viaja a los profundos bosques de Japón, donde los investigadores respaldan la teoría de que la naturaleza puede reducir la tensión arterial, combatir la depresión e incluso prevenir el cáncer.

Se suponía que estaba escuchando a las cigarras y el sonido de un arroyo cuando una furgoneta Mitsubishi cruzó con estruendo un pequeño puente de acero justo río abajo. Probablemente estaba depositando campistas en un pueblo de tiendas cercano, donde los niños correteaban con sus cañas de pescar y sus almohadas rosas. Esto era naturaleza, al estilo japonés. Me encontraba en el Parque Nacional de Chichibu-Tama-Kai, a 75 minutos en tren al noroeste de Tokio, con media docena de excursionistas que salían a tomar una dosis de shinrin-yoku, o baño de bosque. Los japoneses se vuelven locos por esta práctica, que aquí es medicina preventiva estándar. Básicamente consiste en pasar el tiempo en el bosque. No se trata de naturaleza salvaje, sino del híbrido naturaleza-civilización que los japoneses han cultivado durante miles de años. Se pasea un poco, tal vez se escribe un haiku, se abre una ramita de arbusto de especias y se inhala su aroma boscoso y atrevido.

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