Yoga para la cara mejor que el botox

Yoga facial antes y después

Auto-rejuvenecimientoComo nuestros músculos faciales son relativamente cortos, pequeños y débiles en comparación con los del cuerpo, el movimiento consciente de tus músculos faciales durante 10-20 minutos al día es más que suficiente para transformar tu rostro en la versión más radiante de ti.

«No necesito para nada un nuevo «que hacer» en mi día, sin embargo, en mi continua investigación sobre la piel bien cuidada, no puedo ignorar que ejercitar el rostro puede ser tan esencial como ejercitar el cuerpo, para mantenerse fuerte, sano y libre de tensiones».- Mette Skjærbæk, fundadora de Karmameju Skincare. De la colaboración Karmameju x Niki Faceyoga.Lee la reseña completa de Mette sobre myfaceyogagym.com aquí

¿Qué te atrajo del Face Yoga? «Un gran deseo de hacer algo para frenar el rápido envejecimiento de mi rostro. Creo que mi rostro no se correspondía con la imagen que tenía de mí misma. Tenía muchos surcos de tensión, la piel grisácea, los párpados pesados y, en general, un aspecto cansado. En aquel momento no era consciente de que se debía principalmente a la tensión. He pasado por el botox y la cirugía de párpados, pero no funcionó al 100%. El yoga facial sí» – Lene Tjaerby, instructora certificada de yoga facial por Niki Face Yoga

Estiramientos faciales en casa por el certificado de Yoga Facial Vibhuti Arora

Salud y bienestarBelleza natural8 ejercicios de yoga facial para un lifting naturalEl yoga facial ejercita los músculos faciales con movimientos que fortalecen el tono muscular. Pedimos a los expertos que compartieran sus favoritos para integrarlos en tu rutina diaria de autocuidado.ByPaige Jarvie BrettingenÚltima actualización: 14 de octubre de 2022 StocksyEl yoga facial fortalece y estira los músculos de la cara, especialmente a medida que se envejece. Si se practica con regularidad, puede reducir las líneas de expresión, tonificar la piel e incluso aliviar las migrañas. Estos ejercicios de yoga facial aprobados por expertos podrían convertirse en tu nuevo ritual favorito.

Dato curioso: tenemos alrededor de 57 músculos en la cara y el cuello. Al igual que necesitamos ejercitar los demás músculos del cuerpo para mantenernos ágiles y fuertes a medida que envejecemos, lo mismo ocurre con estos 57 músculos. Y el yoga facial está aquí para ayudarnos.

Puede que el yoga facial requiera más tiempo y constancia que el bótox para ver resultados, pero puede utilizarse como alternativa no invasiva -por no decir menos costosa- al bótox o a la cirugía de estiramiento facial. Según un estudio realizado por el Departamento de Dermatología de la Universidad Northwestern, los ejercicios faciales realizados 30 minutos al día en el transcurso de 20 semanas produjeron un impresionante descenso de tres años en el aspecto de la edad de las participantes (mujeres de 40 a 65 años).

Yoga Facial VS Botox Con Vibhuti Arora

Ejercicios faciales vs Botox: ¿Es uno mejor que el otro para combatir el envejecimiento? ¿Ha estado pensando en usar Botox para ayudar a combatir los signos del envejecimiento y la reducción de arrugas? ¿Está un poco inseguro o preocupado por usar algo que implica inyecciones caras? Pues siga leyendo, puede que se sorprenda de sus opciones.

Sin embargo, algunos estudios científicos, como los publicados en el Journal of The American Academy of Dermatology, descubrieron que un programa de ejercicios faciales mantenido durante 20 semanas mejora modestamente el aspecto facial de mujeres de mediana edad seleccionadas.

Los resultados del estudio mostraron una mejora significativa de los músculos de la parte superior e inferior de las mejillas, con una mayor plenitud en la parte superior y media del rostro. Las participantes se mostraron muy satisfechas y observaron una mejora significativa en 18 de los 20 rasgos faciales.

Para ayudarle a tomar una decisión más informada sobre los ejercicios faciales frente al Botox, utilizando mi experiencia, voy a enumerar algunos de los pros y los contras de cada uno. Una vez que tenga una idea más clara de lo que ofrece cada uno, podrá decidir claramente cuál se adapta mejor a sus necesidades.

Por qué la gente incluso con botox/relleno o cirugía plástica no parece

Con más de un año de pandemia que con frecuencia pone los tratamientos de belleza profesionales fuera de nuestro alcance, no es de extrañar que muchos de nosotros estemos buscando alternativas para salvar la piel que podamos hacer nosotros mismos en casa.

Y si bien es probable que ya conozcas técnicas como el masaje facial o la digitopuntura para sustituirlo, hay una alternativa casera al bótox que quizá no conozcas: el yoga facial.

«El yoga facial es una rutina de belleza que utiliza la práctica de ejercicios sencillos diseñados para fortalecer, tonificar, elevar y relajar los músculos faciales que sostienen la piel y que, si se practican de forma constante, promueven un aspecto más joven», explica Adie Robertson, experta en yoga facial y fundadora del spa de bienestar To Wonderland.

«El envejecimiento contribuye a una notable pérdida de volumen en el rostro debido a la disminución de las células adiposas, [así como] a una reducción significativa de la producción de colágeno y elastina y a la disminución de la estructura ósea. Al mismo tiempo, los músculos de la cara se contraen o, en el peor de los casos, se atrofian, lo que en conjunto hace que la piel carezca de sostén y sea propensa a la flacidez y las arrugas.