Concierto Meditativo

Este Concierto Meditativo, Cantos de Vida os invita a relajaros profundamente, dejando que los cantos y armónicos os acaricien y os conecten con vuestra esencia, la cual os lleva a estados de sanación.

 Os explico que cada sesión es única, pues los cantos y armónicos que traigo son canalizaciones de seres sanador@s de diferentes culturas y tiempos, siendo siempre distintos.

 La fuerza del portal de los Registros Akáshicos, estará presente, y las personas que quieran recibir información hablada podrán tener esa posibilidad; si prefieren que, al nombrarles, sólo aparezcan cantos, así lo haré.

 🙂 Movilizaremos mucha energía, logrando liberar y deshacer bloqueos; así como limpiar energías densas que puedan estar ancladas. Crearemos un espacio de sanación colectiva, pues las canciones de cada una llegarán al ser del resto.

 Y es muy recomendable que bebáis bastante agua el día de recibir esta sesión de relajación, y los días posteriores también.

 Muchas gracias y bonito día 🙂

Día  y hora

Viernes 29 de Enero, de 20 a 21 hr

¿Dónde?

Padmé Yoga y Más retrasmitirá On-Line a través de la Plataforma Zoom

Aportación 

22 €

 

Información y reserva a mi número 620 049 672

Gema

Enlaces a mi trabajo:

https://m.facebook.com/gema.peralestrompeta.9?ref=bookmarks

4 semanas para una transformación plena.

4 SEMANAS PARA UNA TRANSFORMACIÓN PLENA

Junio 2020

Curso breve, sencillo y eficaz  de entrenamiento en Atención  Plena (Mindfulness) y Creación Consciente

On-Line

INTROCUCCIÓN

¿Quieres ser feliz y, desde ahí, compartirte en todas las áreas de tu vida con los demás?

Si tu respuesta es sí estás en el camino de llevar una vida realmente plena, dotada de sentido y significado, feliz

La inspiración –motivación para llevar a cabo este “curso” llega tras años de aprendizaje y práctica, en primera persona.  Viví situaciones que percibía muy estresantes para mí, atravesé diferentes procesos de enfermedad física y psicológica y me encontré perdida en una rutina casi frenética, desconectada totalmente de mí misma y de todo y de todos. Un lugar donde ya no le encontraba  el sentido a mi vida aquí.

Paso a paso he ido recordando, compre hendiendo, re aprendiendo y experimentando otra forma de vivir, dotada de todo el sentido y significado. En ello continúo cada día.

Este “curso” (lo pongo entre comillas porque ya sabemos que nadie enseña a nadie, nadie es maestro de nadie) En este caso yo asumo el papel de facilitadora que no maestra y sé, que en otra ocasión ese papel lo asumirás tú. 

Digo que este curso es  breve y sencillo y  que es muy eficaz porque toca puntos  que para mí son clave en los pasos que cada uno vamos dando para vivir plenamente. Veremos y experimentaremos un conjunto de maravillosas “herramientas” que adquirirás-afianzarás y te acompañarán en tu camino a partir de ahora.

Además será un gran viaje que vamos a disfrutar juntos, porque de eso se trata, de disfrutar. Esta vida podemos entenderla como una Escuela, llena de posibles aprendizajes que conforman un camino que queremos vivir, disfrutar a cada paso, a cada instante, en cada momento presente. En un continuo fluir, desde la experiencia en el momento presente.

Si has llegado hasta aquí es más que posible que sea porque podamos acompañarnos este tramo del camino.

Te animo a que te regales esta experiencia.

“Para mí será todo un honor”

¿QUIÉN SERÁ EL PROTAGONISTA?

Tú, desde tu corazón.

El corazón será el ancla básica durante todo el tiempo, tu corazón.

TRATAREMOS

 Definición y pilares  de la  Atención Consciente o Mindfulness.  ¿Es la atención plena lo mismo que meditación?

La compasión y autocompasión como actitud emocional que acompaña a la atención plena, cuando aparece el sufrimiento.

Comenzando por el principio: la respiración y la relajación.

Nuestro proceso de percepción y el proceso de desidentificación.

La  regulación emocional basada en la atención plena

El estrés, su funcionamiento a nivel biológico y las múltiples manifestaciones a nivel psicofísico.

Manejo del estrés desde la atención plena, aplicada en la corporalidad a través del Yoga Consciente, aplicada en el manejo de energía con técnicas de Zhineng Chikung y desde ahí la conexión y experiencia  profundas  con nuestra  Naturaleza Esencial.

Mas allá de nuestra parte humana a recordar, comprehender y experimentar nuestra Naturaleza Esencial.

Desde ahí nos iniciamos en el proceso de creación consciente.

La entrega y el servicio.

Integración de todo lo aprendido para su aplicación práctica en el día a día, para una Vida Plena.

Te llevas la experiencia y todas las técnicas como herramientas para continuar en tu vida, desde la salud a todos los niveles…alegría, plenitud, disfrute. Y desde ahí compartirte en todo lo que haces en tu día a día, en una vida dotada de sentido y significado.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

 “Seguro que a ti que estás leyendo esto”.

 Comenzaremos por el principio por lo que no se precisa conocimientos ni práctica previa.

La práctica de Atención  Plena  está indicada para cualquier persona que necesite ayuda para gestionar situaciones de estrés-ansiedad y/o cualquier otra situación física, mental o emocional que le esté impidiendo avanzar en su vida y/o generando sufrimiento.

También indicada para aquellas personas que deseen  iniciar o avanzar en su proceso de auto conocimiento-auto conciencia y poder tomar conciencia de sus capacidades-dones-talentos y sentir su propósito vital.

Este curso engloba una serie de pasos clave, en un interesante y maravilloso camino, que vamos a compartir durante este tramo y que, estoy totalmente segura, te van a ser de gran utilidad para la creación y el disfrute pleno de tu vida.

Resumiendo: va dirigido a toda persona que quiera ser FELIZ en mayúsculas.

 BENEFICIOS QUE VAS A OBTENER

 Potenciar tu capacidad de atención y concentración.

Reducir el estrés y/o ansiedad.

Una mayor aceptación de la realidad tal y como es.

Reducir el sufrimiento.

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Meditación Tonglen II

Tonglen para los demas

Tonglen significa dar y recibir. Dentro del budismo tibetano engloba diferentes prácticas específicas de compasión.

La práctica de tonglen consiste en que cuando algo suena doloroso e indeseable, lo inspiras. Esta es otra manera de decir que no te resistes a ello. Te rindes a ti mismo, reconoces quién eres, te horas a ti mismo. A medida que van surgiendo sentimientos y emociones no deseados, te permites realmente inspirarlos y conectar con lo que sienten todos los seres humanos(1)

Se basa en procesos no verbales de visualización y sensación, que se van guiando a lo largo de una serie de etapas. Tradicionalmente se han utilizado para aceptar, aliviar y curar cualquier malestar físico y/o psíquico; comenzando por nosotros mismos y extendiéndolo a los demás seres.

En sí, un ejercicio de aceptación profunda y total que nos ayuda a abandonar toda resistencia, resultando tremendamente curativo.

(1)Comienza Donde Estás. Guía para vivir compasivamente. (Pema Chodrón)

¿Qué nos puede aportar esta práctica?

Nos va a aportar una herramienta muy útil, que nos va a permitir tanto aliviar estados de malestar, de dolor físico y/o psíquico desde la total aceptación de los mismos, como a permitirnos vivir plenamente los estados de alegría, de expansión, de plenitud. Todo ello desde la compasión, desde el amor a esos estados, a nosotros mismos, a los demás y al todo.

Esta práctica nos permitirá vivir, experienciar… estados de tristeza y estados de profundo bienestar, sin rechazar los primeros ni apegarnos a los segundos. Esto nos da expansión, apertura, mayor percepción y comprehensión  de nosotros mismos, del resto de Seres, de la Naturaleza, de los espacios, de es todo del que formamos parte.

Nos va a ayudar para que podamos permitirnos “vivir plenamente la experiencia de la vida en sus múltiples manifestaciones.

“Sin olvidar que todo aquello que hacemos por nosotros mismos lo estamos haciendo por los demás”

¿Quién puede realizar esta práctica?

Cualquier persona que desee tomar contacto y/o profundizar en prácticas que nos llevan a una aceptación sin juicio, de nosotros mismos, de los demás y de los acontecimientos; conduciéndonos, inevitablemente, hacia una mayor comprehensión y con ello compasión hacia nosotros mismos y hacia todos los seres.

¿Cuándo?

Sábado 02 de Mayo de 19 a 20:30 hr

Lugar:

On-line

¿Qué necesito preparar?

La aplicación Zoom, en tu móvil, ordenador o tablet.

A ti mism@ y ropa cómoda.

Aprotación

5 €

Masaje Gotas de Lluvia en Primavera 2020 – BONO EN PROMOCIÓN

gotas_lluvia_2016

La primavera es un momento excelente para realizar una depuración del organismo.  Hay muchas posibilidades en el mercado. Así liberaremos las toxinas de nuestro cuerpo preparándonos para una alimentación sana. Muy recomendable por su efecto depurativo El Masaje Gotas de Lluvia, por su profundo efecto limpiador de tejidos, que ayuda liberar toxinas, liberar emociones, movilizando toda la energía estancada y permitiendo soltar todo aquello que no necesitamos y que nos está resultando dañino.

Cada aceite esencial tiene cualidades  que nuestro cuerpo absorbe y que se traducen en una elevación de nuestro estado vibracional, lo cual nos lleva a sanar y mantener estados de salud, en una relación más armónica con nosotros y en la interconexión con el resto de seres.

  • Costes
    • Un bono váido para una sesión, con un coste de 60 €
    • Un bono válido para 4 sesiones, con un coste de 200€

    PROMOCION DE LOS BONOS si comparas antes del 15 de Mayo 

    • Para una sesión, coste de 50 €
    • Para 4 sesiones, coste de 175 €

    MAS INFORMACIÓN

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Nidra On-Line Domingo 12

El domingo 12 a las 20:05 hr

Tan sólo necesitas darte el espacio interno, para ti, para estar contigo y buscar un espacio en tu casa, donde puedas tumbarte cómodamente y en silencio para recibir la práctica.

Podremos experimentar, como nos está ocurriendo en las prácticas on-line de Yoga, Zhineng Qigon y Meditación, que sentimos y compartimos la energía del grupo, aunque físicamente no nos encontremos juntos en la Sala de Padmé Yoga y Más.

Una vez más tendremos la experiencia de que somos energía y que la energía no tiene límites, no se puede encerrar, que estamos todos unidos, en continua interrelación.

Los abrazos nos los daremos prontito, cuando podamos encontrarnos de nuevo en este plano ¿físico?

Namaste