IMPERMANENCIA VERSUS AMOR.

Recorriendo caminos que eran antiguos y ahora son nuevos

 

Basta un instante para que todo cambie. ¿Qué queremos decir con esta expresión?¿Es una ilusión más de nuestra percepción humana? Para mí que si.

La impermanencia es una realidad. Todo va en continuo movimiento-flujo.

 

Dentro de nuestra percepción humana, suelen ser «acontecimientos potentes» los que nos devuelven a esta realidad. El resto del tiempo vivimos como si todo fuese permanente y dándolo todo por hecho. De repente, zas: un problema grave de salud, la perdida de un ser querido, un divorcio…y «nuestro pequeño mundo», y digo pequeño porque es el mundo del «pequeño yo», se derrumba. 

 

Ahí se nos abre la posibilidad de volver al «Yo Real» y, desde esa ubicación,  pasar por lugares antiguos y que nos parezcan nuevos. Ahí se nos abre la posibilidad a vivir cada instante como único, porque lo es. Los lugares nunca son los mismos aunque lo aparenten, aquellos a los que amamos de pronto ya no están, cada abrazo y cada beso tienen infinitos matices, cada mirada es única…. Y todo así si decidimos VIVIR (con mayúsculas). Vivir es  en el gran compromiso con nosotros y consecuentemente con todo y con todos. Vivir 

 

La vida, cada instante…es único e irrepetible, dentro del movimiento que todo lo contiene y que, una vez tras otra, nos devuelve a la única realidad, a lo que es….al Amor. El Amor lo es todo, está contenido en todo y  lo contiene todo, absolutamente todo…sin excepción.

VIVIR , así con mayúsculas, es AMAR y, desde el Amor, todo Es.

 

El Amor Es.

Tú eres Amor.

Todo es Amor.

El Amor Es.

 

https://padmeyogaymas.es/quienes-somos/biografia/

4 semanas para una transformación plena.

4 SEMANAS PARA UNA TRANSFORMACIÓN PLENA

Junio 2020

Curso breve, sencillo y eficaz  de entrenamiento en Atención  Plena (Mindfulness) y Creación Consciente

On-Line

INTROCUCCIÓN

¿Quieres ser feliz y, desde ahí, compartirte en todas las áreas de tu vida con los demás?

Si tu respuesta es sí estás en el camino de llevar una vida realmente plena, dotada de sentido y significado, feliz

La inspiración –motivación para llevar a cabo este “curso” llega tras años de aprendizaje y práctica, en primera persona.  Viví situaciones que percibía muy estresantes para mí, atravesé diferentes procesos de enfermedad física y psicológica y me encontré perdida en una rutina casi frenética, desconectada totalmente de mí misma y de todo y de todos. Un lugar donde ya no le encontraba  el sentido a mi vida aquí.

Paso a paso he ido recordando, compre hendiendo, re aprendiendo y experimentando otra forma de vivir, dotada de todo el sentido y significado. En ello continúo cada día.

Este “curso” (lo pongo entre comillas porque ya sabemos que nadie enseña a nadie, nadie es maestro de nadie) En este caso yo asumo el papel de facilitadora que no maestra y sé, que en otra ocasión ese papel lo asumirás tú. 

Digo que este curso es  breve y sencillo y  que es muy eficaz porque toca puntos  que para mí son clave en los pasos que cada uno vamos dando para vivir plenamente. Veremos y experimentaremos un conjunto de maravillosas “herramientas” que adquirirás-afianzarás y te acompañarán en tu camino a partir de ahora.

Además será un gran viaje que vamos a disfrutar juntos, porque de eso se trata, de disfrutar. Esta vida podemos entenderla como una Escuela, llena de posibles aprendizajes que conforman un camino que queremos vivir, disfrutar a cada paso, a cada instante, en cada momento presente. En un continuo fluir, desde la experiencia en el momento presente.

Si has llegado hasta aquí es más que posible que sea porque podamos acompañarnos este tramo del camino.

Te animo a que te regales esta experiencia.

“Para mí será todo un honor”

¿QUIÉN SERÁ EL PROTAGONISTA?

Tú, desde tu corazón.

El corazón será el ancla básica durante todo el tiempo, tu corazón.

TRATAREMOS

 Definición y pilares  de la  Atención Consciente o Mindfulness.  ¿Es la atención plena lo mismo que meditación?

La compasión y autocompasión como actitud emocional que acompaña a la atención plena, cuando aparece el sufrimiento.

Comenzando por el principio: la respiración y la relajación.

Nuestro proceso de percepción y el proceso de desidentificación.

La  regulación emocional basada en la atención plena

El estrés, su funcionamiento a nivel biológico y las múltiples manifestaciones a nivel psicofísico.

Manejo del estrés desde la atención plena, aplicada en la corporalidad a través del Yoga Consciente, aplicada en el manejo de energía con técnicas de Zhineng Chikung y desde ahí la conexión y experiencia  profundas  con nuestra  Naturaleza Esencial.

Mas allá de nuestra parte humana a recordar, comprehender y experimentar nuestra Naturaleza Esencial.

Desde ahí nos iniciamos en el proceso de creación consciente.

La entrega y el servicio.

Integración de todo lo aprendido para su aplicación práctica en el día a día, para una Vida Plena.

Te llevas la experiencia y todas las técnicas como herramientas para continuar en tu vida, desde la salud a todos los niveles…alegría, plenitud, disfrute. Y desde ahí compartirte en todo lo que haces en tu día a día, en una vida dotada de sentido y significado.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

 “Seguro que a ti que estás leyendo esto”.

 Comenzaremos por el principio por lo que no se precisa conocimientos ni práctica previa.

La práctica de Atención  Plena  está indicada para cualquier persona que necesite ayuda para gestionar situaciones de estrés-ansiedad y/o cualquier otra situación física, mental o emocional que le esté impidiendo avanzar en su vida y/o generando sufrimiento.

También indicada para aquellas personas que deseen  iniciar o avanzar en su proceso de auto conocimiento-auto conciencia y poder tomar conciencia de sus capacidades-dones-talentos y sentir su propósito vital.

Este curso engloba una serie de pasos clave, en un interesante y maravilloso camino, que vamos a compartir durante este tramo y que, estoy totalmente segura, te van a ser de gran utilidad para la creación y el disfrute pleno de tu vida.

Resumiendo: va dirigido a toda persona que quiera ser FELIZ en mayúsculas.

 BENEFICIOS QUE VAS A OBTENER

 Potenciar tu capacidad de atención y concentración.

Reducir el estrés y/o ansiedad.

Una mayor aceptación de la realidad tal y como es.

Reducir el sufrimiento.

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