Nidra de la Luz. On-Line y Presencial. (Enero 2021)

«»»»»Celebrada la Llegada de La Luz en el solsticios de invierno,

nos disponemos a ir más profundamente hacia nuestro Ser,

la Luz y Amor que Somo

y que Lo Abraza Todo»»»» 

¿Qué es?

El Yoga Nidra es una importante técnica de meditación y relajación consciente que fue desarrollada por el Swami Satyananda Saraswati, adaptanto y actualizando prácticas antigüas a nuestro tiempo.

¿Por qué Nidra de la Luz y por qué en esta época del año?

El solsticio de invierno dió comienzo a la nueva estación. Es la noche más larga del año. Ya desde los celtas implica el nacimiento del nuevo sol, el comienzo del nuevo año.

Continúa leyendo Nidra de la Luz. On-Line y Presencial. (Enero 2021)

Mayo On-Line

GRACIAS

 Llegará el momento de volver a encontrarnos físicamente en Padmé Yoga y Más, poder compartir desde ese maravilloso Espacio que cada día nos aporta su propia Energía.Desde el 6 de Marzo ya venimos practicando on-line.  Estoy sorprendiéndome cada día y  maravillándome de cómo estamos compartiendo las prácticas de este modo, como se pueden dar indicaciones en directo, vía on-line, como se siente la energía del grupo aunque no estamos “juntos” en la sala.

De nuevo se nos muestra  que todo es vibración-energía. Agradezco a la tecnología que nos permite comprobar que somos pura energía y que nos podemos compartir desde ahí sin límites.

Os agradezco infinito vuestra presencia, vuestra práctica, todo ese maravilloso compartir.

¿Por qué practicar conmigo On-Line este mes? ¿Qué marca la diferencia en Padmé Yoga y Más?

Grupos pequeños que me permiten darte una gran calidad.

Las prácticas se dan en directo y  son lo más personalizadas posible. No te encontrarás viendo un vídeo y tratando de seguir una imagen en la pantalla. El diseño de las prácticas varía cada día según las necesidades de cada participante, estado físico, anímico…

La plataforma On-Line, si bien no es lo mismo que la actividad presencial, si me está permitiendo un diseño y acompañamiento durante la práctica a todos los participantes.

Padmé Yoga y Más es una Escuela para la Libertad donde mi objetivo es ser facilitadora de una serie de herramientas para que tú obtengas todos los beneficios y aprendizaje que en este momento precisas, para ir viviendo cada día una vida más plena, feliz, dotada de todo el sentido.

Prácticas creativas y divertidas, llenas de armonía y paz. En un ambiente de hogar, para ayudarte a conectar con tu hogar interno.

HOY TE REGALAMOS

*Un enlace para acceder a una práctica gratuita de “Recorrido Corporal de Mindfulness con Respiración Yóguica Completa”

https://padmeyogaymas.us13.list-manage.com/subscribe?u=415fe0d79128fdb7048284e6d&id=46327e6614

El enlace a nuestro canal de Youtube, donde podrás disfrutar de diferentes prácticas

¿En qué puede ayudar-te el Yoga ahora más que nunca?

A mantenerte en equilibrio en esta situación, que nadie habíamos vivido con anterioridad. Colaborando así al equilibrio global.

Continúa leyendo Mayo On-Line

Pilates, Yoga y Meditación

Una excelente combinación de Pilates, seguido de Yoga y final con Meditación. Clases los sábados primeros de mes, de 10:00 h a 12:30 h, con Alejandra Gutiérrez y Elisa Molina.

Un proceso de introspección y autoconocimiento en tres fases:

Comenzaremos con una práctica de Pilates para tomar conciencia del cuerpo, de nuestra postura, de su correcta alineación. Y calentaremos musculatura y articulaciones activando y preparando el cuerpo para la siguiente fase.

Continúa leyendo Pilates, Yoga y Meditación

Talleres en Julio 2018

Pronto llegará el mes de julio y puede que aún no estés de vacaciones o que estés de vacaciones y quieras hacer algo diferente …

Tenemos dos propuestas que queremos compartir contigo:

taller_plantas_jul_2018

SPRAY de Plantas

sábado, día 7 de Julio de 11 a 13

pilates_yoga_meditacion

Pilates, Yoga y Meditación

9 al 15 de julio en horario de 11 a 13:30 o de 17 a 19:30

con la posibilidad de realizar solo fin de semana.

 

¿Te animas?

Namaste

Cantos de Vida

cantos_de_vida_feb_2017

Este Concierto Meditativo, Cantos de Vida os invita a relajaros profundamente, dejando que los cantos y armónicos os acaricien y os conecten con vuestra esencia, la cual os lleva a estados de sanación.

Os encontrareis en la postura que elijáis, tumbados o sentados en postura meditativa. Iréis recibiendo mi masaje de un@ en un@, y con él, aparecerá de mi voz vuestro canto y sonido armónico.

Crearemos un espacio de sanación colectiva, pues las canciones de cada un@ llegarán al ser del resto.

Los cantos son espontáneos (canalizados), en un idioma que no se traducir. Algunas personas han escuchado idiomas de África, hebreo y euskera.

Podéis llevar grabadora. Y es muy recomendable que bebáis bastante agua el día de recibir esta sesión de relajación, y los días posteriores también.

¿Cuándo?

Lunes, 19 de Febrero. De 11’00 a 12’00 h.

Lugar:

PADMÉ Yoga y Más

C.C. Las Lomas, Local 34 Calle Valle de Cares, 20D

28660 – Boadilla del Monte

Madrid

Coste de la Actividad 15 €

Impartido por Gema Perales

Plazas limitadas

Para reservar plaza o pedir información, contactar con Gema en el móvil: 620 049 672 o en el correo:  gemacantosdevida@gmail.com

Meditación Mindfulness los lunes

Grupo_Meditacion_Mindfulness_2016

Abierto grupo de meditación los lunes de 19:00 a 19:45 hr.

Juntos, iremos explorando, experimentando, aprehendiendo diferentes herramientas para la realización de una práctica meditativa. Este abanico ofertará la posibilidad de que cada uno podamos configurar una práctica base de meditación que se ajuste a lo que necesitamos, los tiempos de que disponemos, nuestra situación actual.

El grupo posibilitará también poder compartir pasos dados, obstáculos que vayamos encontrando. Y nos ayudará a consolidar nuestra práctica.

“El  arte de vivir no es ir a la deriva despreocupadamente ni tampoco aferrarse a las cosas con temor. Consiste en ser sensibles a cada momento que se presenta, en contemplarlo como algo absolutamente nuevo y único, en tener la mente abierta y totalmente receptiva”.

Alan Watts.

“Tómate tu te con lentitud y reverencia, como si fuera el eje alrededor del cual gira el mundo. Lenta, tranquilamente, sin correr hacia el futuro. Vive el momento actual porque sólo el momento actual es vida”

Thich Nhat Hanh

“Cuando surge un sentimiento agradable date cuenta de que esta es la experiencia de un sentimiento agradable.

Cuando surge una experiencia dolorosa, date cuenta de que esta es la experiencia de un sentimiento doloroso.

Cuando surge un sentimiento neutro, date cuenta de que esta es la experiencia de un sentimiento neutro”

El Gran discurso de la atención plena.

“Resulta de gran ayuda comprender que las emociones que tenemos, las negativas y las positivas, son exactamente lo que necesitamos para sentirnos totalmente humanos, para estar totalmente despiertos, totalmente vivos”

Pema Chödrön.

“La Naturaleza de la Totalidad siempre está presente”

Jhon Kabat Zinn.

Estate presente y todo tu mundo se transformará.

Namaste

Meditación Mindfulness los lunes

Grupo_Meditacion_Mindfulness_2016

Abierto grupo de meditación los lunes de 19:00 a 19:45 hr.

Juntos, iremos explorando, experimentando, aprehendiendo diferentes herramientas para la realización de una práctica meditativa. Este abanico ofertará la posibilidad de que cada uno podamos configurar una práctica base de meditación que se ajuste a lo que necesitamos, los tiempos de que disponemos, nuestra situación actual.

El grupo posibilitará también poder compartir pasos dados, obstáculos que vayamos encontrando. Y nos ayudará a consolidar nuestra práctica.

“El  arte de vivir no es ir a la deriva despreocupadamente ni tampoco aferrarse a las cosas con temor. Consiste en ser sensibles a cada momento que se presenta, en contemplarlo como algo absolutamente nuevo y único, en tener la mente abierta y totalmente receptiva”.

Alan Watts.

“Tómate tu te con lentitud y reverencia, como si fuera el eje alrededor del cual gira el mundo. Lenta, tranquilamente, sin correr hacia el futuro. Vive el momento actual porque sólo el momento actual es vida”

Thich Nhat Hanh

“Cuando surge un sentimiento agradable date cuenta de que esta es la experiencia de un sentimiento agradable.

Cuando surge una experiencia dolorosa, date cuenta de que esta es la experiencia de un sentimiento doloroso.

Cuando surge un sentimiento neutro, date cuenta de que esta es la experiencia de un sentimiento neutro”

El Gran discurso de la atención plena.

“Resulta de gran ayuda comprender que las emociones que tenemos, las negativas y las positivas, son exactamente lo que necesitamos para sentirnos totalmente humanos, para estar totalmente despiertos, totalmente vivos”

Pema Chödrön.

“La Naturaleza de la Totalidad siempre está presente”

Jhon Kabat Zinn.

Estate presente y todo tu mundo se transformará.

Namaste