Las posturas de yoga rinden culto a los dioses hindúes ¿Has pensado alguna vez si Bebé Feliz, Media Luna, Muñeca de Trapo y Gorila eran coherentes con tu fe? ¿O incluso tienen algo que ver con ella? Resulta que soy alguien a quien le gusta cómo se siente mi cuerpo después del Guerrero 3 y … Leer más
Yoga después de correr Tomarse tiempo para estirar antes de correr -y no sólo después- no es sólo un calentamiento. También puede contrarrestar la tensión y la rigidez resultantes de someter los músculos y las articulaciones a una intensidad y un impacto sostenidos. Tanto si vas a correr dos millas como media maratón, hazte un … Leer más
Fotos de yoga para niños Tradicionalmente, tanto para los niños como para los adultos, el yoga es una práctica individual para estirarse, respirar y concentrarse en la esterilla en el momento presente. En realidad, este momento presente es un tiempo para la autorreflexión, para estar en silencio y alcanzar la paz interior. Sin embargo, el … Leer más
1 hora de yoga quema cuántas calorías Muchos tachan el yoga de ejercicio «fácil». Al fin y al cabo, los estiramientos pueden relajarte y hacerte meditar, pero no van a derretirte la grasa… ¿o sí? El yoga es fuerza, flexibilidad, equilibrio y resistencia a partes iguales», afirma Mandy Ingber, célebre instructora de yoga y autora … Leer más
¿Cuánto tiempo hay que hacer yoga al día? Tanto si estás aprendiendo yoga a través de vídeos de YouTube como en clases presenciales, a veces parece que todo el mundo puede hacer la perfecta postura del triángulo o del perro mirando hacia abajo. Y hacen que parezca fácil. No es de extrañar que muchos yoguis … Leer más
Calculadora de calorías quemadas en yoga No es ningún secreto que la adopción de un estilo de vida saludable y en forma está totalmente de moda, por lo que cuando se trata de quemar calorías importantes, hay una gloriosa variedad de opciones. Sin embargo, con tantos entrenamientos diferentes sobre la mesa, determinar cuál es el … Leer más
Música de meditación sahaja yoga gratis Mantra es el sonido que afecta a la conciencia. Es una palabra sánscrita formada por la raíz MAN : «pensar» y TRA «onda o proyección».Mantra significa la proyección creativa de la mente a través del sonido.La ciencia del mantra se basa en el conocimiento de que el sonido es … Leer más
Escuela de yoga en Bali Arquitectura del Sudeste Asiático¿Buscas inspiración? Entonces el programa «SEA Architecture» es la elección correcta para ti. En este exclusivo programa semestral en el extranjero conocerás la arquitectura única del sudeste asiático a través de conferencias, excursiones y talleres. Arquitectura tropical, interiores y diseño ecológicoDurante el programa de 15 semanas «Arquitectura … Leer más
Kundalini mantra pdf ¿A veces en clase te encuentras sin saber las palabras de los cantos? ¿O tu profesor elige un hermoso sánscrito, que te encantaría saber qué significan las palabras? A todos nos ha pasado… Muchos de los mantras sagrados que se cantan hoy en día en los estudios de yoga tienen miles de … Leer más
Yoga El yoga es una práctica para optimizar la salud del cuerpo y aquietar la mente. Incluye diversas actividades, como posturas (asanas), técnicas de respiración (pranayama), meditación (dhyana) y prácticas de estilo de vida. Según una encuesta del año 2000, se calcula que más de 15 millones de estadounidenses practican actualmente este arte milenario. Yoga … Leer más
1 hora de yoga quema cuántas calorías – Hatha es un estilo muy básico de yoga, que consiste en posturas básicas y sencillas enseñadas a un ritmo más lento. Suele ser el tipo de yoga que se utiliza en las clases de iniciación o para principiantes. – El hatha yoga suele quemar entre 175 y … Leer más
Un minuto de respiración Kundalini yoga es una mezcla dinámica de posturas, respiración consciente, mantras, música y meditación, que puede aportarte relajación, autocuración y elevación. Equilibrará cuerpo y mente, lo que le permitirá experimentar la claridad y la belleza de su alma. No se requiere experiencia previa en yoga para que consigas resultados con tu … Leer más
Peligros espirituales del yoga ¿Le molesta la espalda? No es el único. «El dolor de espalda es una de las razones más comunes por las que la gente acude al médico o pierde días de trabajo», según los Institutos Nacionales de Salud. La Organización Mundial de la Salud informa de que el dolor lumbar es … Leer más
Tabla de tallas de bloques de yoga Es posible que haya visto a gente en clase de yoga utilizando diversos accesorios (correas, bloques de yoga, etc.), pero nunca ha estado muy seguro de cómo utilizarlos usted mismo. Después de todo, ¿cómo podría un bloque de corcho o de espuma ayudarte a hacer yoga? Durante mis … Leer más
Más información En nuestro sitio web para socios tenemos estos vídeos, además de una serie sobre la menopausia. La clase sobre osteoporosis y la clase sobre posmenopausia tratan temas específicos de la tercera edad, así como la serie sobre meditación, que es estupenda para mantener la mente despierta. Amanda también hizo un fabuloso calentamiento de … Leer más
Sama vritti respiración Si pasas por alto el trabajo respiratorio en tu esterilla de yoga, no estás solo. Max Strom, profesor de yoga y autor de A Life Worth Breathing (Una vida que vale la pena respirar), afirma que «el pranayama se ha quedado atrás». Él lo llama la clásica historia de Cenicienta: El pranayama … Leer más
PRÁCTICA VINYASA COMPLETA 60′ MIN – NINA YOGA Entrando en el reino de la transformación de dios de medio paso, pero queriendo enfrentarse a Sun Tingting fácilmente, cometió un error.Aunque Sun Tingting no pudiera golpear a esa persona de frente, pero con su velocidad de movimiento, nadie podría herirle fácilmente. En este momento, Sun Tingting … Leer más
Acupuntura para la ansiedad La meditación es un procedimiento para limpiar la mente y sacar la basura del subconsciente. Estas tres prácticas Kundalini transmitidas por Yogi Bhajan te ayudarán a liberar los miedos conscientes y subconscientes que causan estrés, preocupación y ansiedad. Aunque la ansiedad es natural, el yoga y las técnicas de respiración pueden … Leer más
Explora tu equilibrio interior con la respiración y el yoga para Admito que la ambigüedad es una de las cosas más difíciles a las que me enfrento en la vida. Parte del reto es que la ambigüedad es una constante; nunca dejará de ser un elemento fundamental de la vida. Trabajo para permitir la ambigüedad … Leer más
Sedas colgantes para yoga YOGA AÉREO PARA LA MENTE, EL CUERPO Y EL ESPÍRITU: Intensifica tu zen mientras realizas nuevas posturas en estiramientos más profundos que fortalecen los músculos y alinean los chakras. Es la forma más natural de terapia de inversión que descomprime las vértebras para aliviar el dolor de espalda y cuello. CALIDAD … Leer más
Tipos de pranayama Existen tres tipos principales de respiración: abdominal (profunda), torácica (media) y clavicular (superficial). Una respiración yóguica completa combina las tres, comenzando con una respiración profunda y continuando la inhalación a través de las zonas intercostal y clavicular. La respiración abdominal profunda es esencial para ventilar la mayor parte de los pulmones. La … Leer más
Historia del kundalini yoga 8 consejos: Cómo afrontar los efectos secundarios del despertar de la kundaliniLa fuerza creativa de la kundalini, una vez desatada en su viaje ascendente a través de la columna vertebral, puede ser (un poco) abrumadora en las primeras etapas. El calor y la fuerza que ascienden por la columna vertebral pueden … Leer más
¿Para qué sirve un bloque y una correa de yoga? Si alguna vez has asumido que los bloques de yoga son sólo para principiantes, puede que te sorprenda saber que los bloques pueden – y deben – ser utilizados por todos los niveles de practicantes. Las posturas de yoga se ven y se sienten diferentes … Leer más
Yoga postparto para principiantes El yoga es un ejercicio tan bueno para el cuerpo como para la mente. Y lo que es mejor, es perfecto para probarlo durante el periodo posparto, ya que puedes acceder al yoga con cualquier nivel de forma física. Y puedes empezar con unas pocas posturas e ir progresando a partir … Leer más
¿Puede la respiración profunda provocar dolores de cabeza? ¿Con qué frecuencia te encuentras conteniendo la respiración, tensando los músculos del cuello y la espalda o rechinando los dientes? Estos y otros comportamientos de estrés pueden contribuir a sus síntomas de migraña, e incluso desencadenar un ataque. La respiración profunda y pausada aumenta la llegada de … Leer más
Yoga asanas La base del Ashtanga yoga son los Yoga sutras (Versos en sánscrito) de Patanjali. Consideraremos los diferentes aspectos del yoga permaneciendo bajo los principios rectores del Yoga de Patanjali (Ashtanga yoga). Asana, Pranayama, Dharana, Dhyan y Samadhi o Yama y Niyama son descritos sistemáticamente por Patanjali en sus Sutras (versos) sánscritos. El término … Leer más