Meditación Mindfulness

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Abierto grupo de meditación los martes de 19:00 a 19:45 hr.

Juntos, iremos explorando, experimentando, aprehendiendo diferentes herramientas para la realización de una práctica meditativa. Este abanico ofertará la posibilidad de que cada uno podamos configurar una práctica base de meditación que se ajuste a lo que necesitamos, los tiempos de que disponemos, nuestra situación actual.

El grupo posibilitará también poder compartir pasos dados, obstáculos que vayamos encontrando. Y nos ayudará a consolidar nuestra práctica.

“El  arte de vivir no es ir a la deriva despreocupadamente ni tampoco aferrarse a las cosas con temor. Consiste en ser sensibles a cada momento que se presenta, en contemplarlo como algo absolutamente nuevo y único, en tener la mente abierta y totalmente receptiva”.

Alan Watts.

“Tómate tu te con lentitud y reverencia, como si fuera el eje alrededor del cual gira el mundo. Lenta, tranquilamente, sin correr hacia el futuro. Vive el momento actual porque sólo el momento actual es vida”

Thich Nhat Hanh

“Cuando surge un sentimiento agradable date cuenta de que esta es la experiencia de un sentimiento agradable.

Cuando surge una experiencia dolorosa, date cuenta de que esta es la experiencia de un sentimiento doloroso.

Cuando surge un sentimiento neutro, date cuenta de que esta es la experiencia de un sentimiento neutro”

El Gran discurso de la atención plena.

“Resulta de gran ayuda comprender que las emociones que tenemos, las negativas y las positivas, son exactamente lo que necesitamos para sentirnos totalmente humanos, para estar totalmente despiertos, totalmente vivos”

Pema Chödrön.

“La Naturaleza de la Totalidad siempre está presente”

Jhon Kabat Zinn.

Estate presente y todo tu mundo se transformará.

Namaste

Yoga para Niñ@s

“Lo que se dé a los niños, los niños lo darán a la sociedad”

Descubre el yoga a partir del juego, posturas, cantos de mantras, descubre un yoga divertido con múltiples beneficios para los más pequeños.

Horarios

Lunes de 17:45 a 18:45

Impartido por Teresa

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Para reservar plaza o pedir información, contactar con Teresa

móvil: 639 070107

correo: megalayayoga@gmail.com

Yoga Nidra Septiembre 2019

¿Qué es?

El Yoga Nidra es una importante técnica de meditación y relajación consciente que fue desarrollada por el Swami Satyananda Saraswati, adaptanto y actualizando prácticas antigüas a nuestro tiempo.

Este Yoga Nidra nos conducirá profundamente hacia nuestro interior,  hacia el Ser Interno, hacia la Naturaleza Esencial que todos somos, hacia esa Luz que nos va a permitir ahondar un poco más en el desprendimiento de lo innecesario en nuestras vidas, de lo dañino. Algo que llevamos haciendo todo el otoño y que ahora esa Luz nos ayudará a integrar.

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Boletín Mensual Septiembre 2019

Podéis consultarlo en el siguiente enlace:
Boletín Mensual de Septiembre 2019

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Namaste.

ZhiNeng QiGong

El QiGong o Chikung es una práctica corporal formada por suaves movimientos físicos, posturas estáticas, ejercicios de respiración y concentración mental que surgió en China hace más de 4000 años, con el fin de preservar la salud y prolongar la vida. La traducción literal aproximada del término QiGong es “Cultivar la vitalidad o energía vital”. El termino Qi significa energía y el termino Gong significa trabajar o cultivar.

La práctica del QiGong favorece la circulación del Qi, de la energía, por el cuerpo. Esto hace que en el cuerpo humano se produzca una transformación a todos los niveles, no solo se modifican las energías internas, sino que también se amplía la conciencia.

El ZhiNeng QiGong fue diseñado por el doctor Pang Ming, reconocido por los expertos en la materia como la autoridad más alta de QiGong en China y en el mundo, además de ser uno de los médicos y científicos más importantes de su país.

El ZhiNeng por un lado recopiló lo mejor del confucionismo, el taoísmo, el budismo, las artes marciales y el QiGong tradicional y, por otro absorbió los logros de la ciencia y la filosofía moderna.

Es el primer sistema de QiGong reconocido como ciencia por un sector importante de la comunidad científica mundial. Es el QiGong más documentado y estudiado a nivel médico y científico. Desde el Ministerio de Salud chino se reconoce al ZhiNeng como el QiGong más efectivo para la salud.

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Jornada de Puertas Abiertas

13 y 14 de Septiembre Jornada de Puertas Abiertas en Padmé Yoga y Más

Día 13. Charla Informativa.

Ese día de 18 a 21 horas (aproximadamente) te contaré:

¿Qué es Padmé Yoga y Más? ¿Quién soy? ¿Qué ofrezco desde este maravilloso lugar para ti?

Te hablaré de Yoga, de Meditación, de Zhineng Qigong, de Reiki, de Aceites Esenciales y de mucho más. Podré responder a tus preguntas, dudas y curiosidades.

Mientras charlamos también compartiremos una merienda.

 
Día 14. Prácticas abiertas de Zhineng Qigong y de Yoga.

9:30- 11:00 Zhineng Qigong

12:00 -13:30 Yoga y Mindfulness

17:00-18:30 Zhineng Qigong

19:00 a 20:30 Yoga y Mindfulness

Estas prácticas se ofrecen de forma gratuita durante este día si bien es necesario que reserves tu plaza si quieres asistir pues los grupos son reducidos. Para ello llámame al 658425548 (Olga)

Alquiler de Espacios

Padmé Yoga y Más tiene su ubicación física en un espacio, distribuido en dos salas principales, un aseo, zona de lavabo, cambiador y hall de entrada-zona de espera y té.

En la Galería puedes ver algunas fotos de los diferentes espacios.

*Sala de Terapias Naturales

Este espacio está según entras a la izquierda. Dispone de 10 metros cuadrados, camilla para terapias, mesa y sillas, lavabo y un armario-estantería con todo el material necesario para la camilla y las terapias.

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