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El Yoga Nidra es una importante técnica de meditación y relajación consciente que fue desarrollada por el Swami Satyananda Saraswati, adaptanto y actualizando prácticas antigüas a nuestro tiempo.
En la actualidad, y dentro de la práctica de Yoga, se ha convertido en una herramienta muy útil para acompañarnos en el camino de reencuentro con nosotros mismos. Nos ayudará a escucharnos, a sentirnos a través del cuerpo, a través de la respiración consciente, a través de visualizaciones; acompañándonos en ese camino de vuelta. Todo de una forma totalmente compasiva con nosotros mism@s, aceptando sin juicios aquello que se presente en el campo de la consciencia. Sintiendo, permitiendo.
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