Horario curso 2017-18

Cartel Horario 2017-18Cartel Horario 2017-18 profesoras

  • Aquí tenéis nuestra oferta de grupos de yoga : adultos, familias, niños…. que ofrecemos regularmente cada semana. En cada grupo viene especificada la facilitadora que imparte esa práctica. Según tu interés y disponibilidad de horario puedes llamarnos a unas u otras.
  • También está la posibilidad de formar un grupo adecuado a tus necesidades concretas desde un número mínimo de 4 personas.
  • También te ofrecemos la posibilidad de clases particulares.
  • Ponemos a tu disposición una clase de prueba gratuita para que te acerques a conocernos.
  •  Puedes probar durante el mes de junio y alguna quincena de julio y agosto (según disponibilidad de las facilitadoras) y reservar ya tú plaza para el próximo curso 2017/2018, que comenzaremos el día 18 de septiembre

Padmé Yoga y Más en Julio y Agosto 2016

“Practica el no-hacer y todo encajará”

(Lao Tze)

Verano, momento de no-hacer, llegan las deseadas vacaciones, tiempo de relax, quizá viajes, descanso profundo y reparador…

Desde Padmé Yoga Y Más, deseándote unas muy felices vacaciones, te mostramos una propuesta de prácticas que desarrollaremos en las primeras quincenas de julio y agosto, destinadas a poder acompañarnos en ese no-hacer, al tiempo que mantenemos nuestra salud en equilibrio, a todos los niveles.

Habrá algunas prácticas de Yoga, en las que desarrollaremos asanas y pranayamas adecuados a la estación.

Verás una muy interesante propuesta de trabajo para este verano.

 A lo largo de cinco días intensivos, trabajaremos con las emociones, desde una perspectiva integrativa, que engloba: Musicoterapia, Yoga y Mindfulness y Energía de Transformación Consciente.

También tendremos un Taller de Musicoterapia donde nos acercaremos al uso de la música con fines didácticos y terapéuticos, dirigido a padres, profesores, cuidadores, terapeutas y trabajadores del ámbito de la salud.

También te adelantamos el calendario con las prácticas regulares de Yoga y Mindfulness para el próximo curso, que comenzaremos el 12 de Septiembre.

Namaste

YEM en las emociones

 

YEM_emociones_2016MUSICOTERAPIAYOGA Y MINDFULNESS

ENERGÍA DE TRANSFORMACIÓN

Presencia en el Aquí y el Ahora

Conexión- Transformación – Libertad

A lo largo de la historia de la humanidad, la gestión emocional ha tenido y continúa teniendo diversos enfoques.

YEM integra el uso de la Música, el Yoga y Mindfulness, y la Energía de Transformación de un modo profundo y amable. Desde esta integración nos va a facilitar que podamos acompañarnos a nosotros mismos en la experiencia de las emociones, su liberación y transformación.

La Música se convierte en un espejo de nuestro interior y desde la primera nota nos permite llegar a lugares internos olvidados, a donde nuestra mente no llega. La música es también un medio seguro, confiable y respetuoso, que nos conecta con todo lo que somos, con nuestra diversidad interior sin forzarnos. Nos acompaña hasta donde queramos llegar.

A través de la música podemos conectar directamente con las emociones, sin necesidad de analizar nada, facilitando que emerjan, que podamos experimentarlas, sentirlas, expresarlas transformarlas y liberarlas, respetando la tendencia natural que tenemos a la salud y la felicidad.

Desde el Yoga se enseña que nosotros no somos nuestras emociones, igual que no somos ni nuestro cuerpo físico ni nuestros pensamientos. Somos el Ser que experimenta un cuerpo, unas emociones, unos pensamientos, que se transforman continuamente y que además son transitorios. El Yoga expone que, el Testigo, el Ser que somos en realidad, se caracteriza por la calma y el gozo, por lo que el resto de emociones no pertenecen a nuestro Ser Real, sino a nuestro cuerpo vital.

En  el Katha Upanishad (libro sagrado del hinduismo), se representa al ser humano como un carruaje donde los caballos son las emociones, el conductor la mente, el carruaje el cuerpo y el amo la verdadera Esencia. Da a las emociones una importancia grande en nuestro papel en la vida.

El motivo por el que calificamos a las emociones que provienen de nuestro cuerpo vital como negativas o positivas, es por la dificultad que tenemos de reconocer nuestro verdadero Ser (el amo del carruaje). Estas emociones nos generan sensación de malestar y las rechazamos o de bienestar y nos apegamos. Todas las emociones forman parte de nuestro proceso en esta vida, todas son esenciales y de gran utilidad en nuestro camino. Si nos situamos aquí, en lo que realmente somos, podremos vivirlas plenamente y recibir aquello que han venido a aportarnos.

El Yoga nos puede ayudar a reconocer “dónde nos encontramos” en cuerpo, respiración y mente, para poder abrirnos a la transformación. Para ello nos proporciona muchas herramientas:

  • Asanas o posturas de yoga
  • Pranayamas o respiración
  • Dharana o visualización
  • Dhyana o meditación
  • Yama
  • Niyama

La Energía de Transformación, es esa Energía que se manifiesta durante la sesión, emanando de cada uno de los participantes en un movimiento complementario de expansión, donde colectivamente facilita que las emociones que emergen durante el proceso se transformen, armonizando la totalidad de la persona  en el movimiento de liberación emocional. Este movimiento energético nos aporta la consciencia de que siendo energía somos capaces de conectar con ella conscientemente y sentir su beneficio y compartirlo con los que nos rodean.

Solemos apegamos a un pasado que no queremos dejar atrás y nos preocupamos por un futuro que queremos diferente. Esto nos impide  vivir el momento presente,  que es lo único que realmente tenemos y nos lleva a sentirnos arrastrados por nuestras emociones.

A través del YEM  vamos conectando con lo que somos y, desde ahí, desde nuestro Ser, como si de un testigo se tratase vamos observando, dándonos cuenta de las emociones, los pensamientos, las sensaciones en la experiencia de la vida cotidiana, momento a momento, con apertura de corazón, aceptación sin juicio, permitiendo, respirando y soltando, gracias a la experiencia compartida.

“Puedes permitirte la experiencia de la emoción en la emoción misma, sin categorías, respirando consciente y profundamente.”

Fechas y horarios:

JULIO:

Tardes del 4,6,8, 11 y 13 de Julio.

De 19 a 21:30 hr. (Total curso completo, 12 hr y media.)

AGOSTO:

En las mañanas de los días 1,2,3,4 y 5 de agosto

De 9:30 a 12 hr. (Total curso completo, 12 hr y media.)

Facilitadores:

Musicoterapia: Jose Luis Gil   Móvil 627692850

Yoga y Mindfulness: Olga García Alba   Móvil 658425548

Energía de Transformación: Águeda Burgos   Móvil  670081761

Aportación:

Sesión 30€

Total de las 5 sesiones cubriendo la aportación en la primera 150 €

Taller de Musicoterapia

musicoterapia_julio_2016

Aplicaciones didácticas y terapéuticas de la Música.

Nivel I

La Música tiene una serie de cualidades que van más allá de lo puramente estético. Cuando la escuchamos y la producimos, prácticamente todo nuestro cerebro está involucrado en dicho proceso. Afecta las emociones, el movimiento, la memoria e influye en las estructuras cerebrales encargadas de procesar las emociones. Por esto una música que apenas escuchamos puede “modificar” con mucha facilidad nuestro estado de ánimo y puede facilitarnos conectar o expresar una emoción.

La música puede aportarnos una inestimable ayuda como herramienta para el trabajo en el aula, apoyándonos para conseguir un mejor comportamiento, una mayor atención y un mayor rendimiento de nuestros alumnos; en casa, para fomentar y mantener el equilibrio familiar y fortalecer la educación y el conocimiento de los sentimientos de nuestros hijos; en nuestras actividades terapéuticas para el soporte emocional de nuestros pacientes y en nuestro trabajo de asistencia en el cuidado de personas con alguna enfermedad para mejorar el tiempo de convalecencia y, en general, su calidad de vida.

¿Cuál ha sido tu relación con la música y qué debes conocer y profundizar de la misma?

¿Qué debes saber sobre la música y el sonido para poderlos utilizar para satisfacer alguno de los fines que se han mencionado?

¿Cómo es el proceso que debes seguir para seleccionar la música que cumpla con tus objetivos y necesidades?

La respuesta para esta y otras preguntas sobre las Aplicaciones didácticas y terapéuticas de la Música las podrás obtener en este taller introductorio.

Temario:

  1. Antecedentes del uso de la música con fines didácticos y terapéuticos
  2. ¿Qué pasa en nuestro cerebro con la Música?
  3. Elementos que componen la música
    • Ritmo
    • Melodía
    • Armonía
    • Silencio
  4. Las emociones y la Música
    • Miedo
    • Amor
    • Tristeza
    • Enfado
    • Alegría
  5. Carga y descarga
  6. Biografía musical
  7. Escucha integral
  8. Conclusiones

Lugar:

PADMÉ Yoga y Más

C/ Trujillo, 4 – C.C. Giraldo II – local 21

28660 – Boadilla del Monte

Fechas:

15, 16 y 17 / 22, 23 y 24 de julio.

Viernes de 17.00 a 20.00, Sábados de 10.00 a 14.00 y 16.00 a 20.00 y Domingos de 11.00 a 14.00

Duración: 14 horas

Costo: 100 €

Teléfono del facilitador: José Luis Gil 627692850

¿Cuál ha sido tu relación con la música y qué debes conocer y profundizar de la misma?

¿Qué debes saber sobre la música y el sonido para poder utilizar a nivel didáctico o terapéutico?

¿Cómo es el proceso que debes seguir para seleccionar la música para que cumpla con tus objetivos y necesidades?

Reserva tu plaza

PRUEBA HASTA EL 15 DE JULIO Y RESERVA TU PLAZA

  En el espacio compartido contigo es donde me encuentro yo, para comprehender juntos, paso a paso, que realmente somos Uno”
(Olga García Alba)

 

¿Has pensado alguna vez en practicar Yoga? ¿Has oído hablar del Mindfulness?

Vente a probar una práctica con nosotros. Si te gusta  puedes reservar plaza para el próximo curso.

Horarios disponibles en mañana y tarde.

*Apertura de nuevos grupos a partir de 3 personas. Llámanos.

*Recuerda que también ofertamos clases particulares y semiparticulares tando en sala como a domicilio

Visita nuestra web: www.padmeyogaymas.es

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