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Impermanencia versus Amor.

Recorriendo caminos que eran antiguos y ahora son nuevos

 

Basta un instante para que todo cambie. ¿Qué queremos decir con esta expresión?¿Es una ilusión más de nuestra percepción humana? Para mí que si.

La impermanencia es una realidad. Todo va en continuo movimiento-flujo.

 

Dentro de nuestra percepción humana, suelen ser “acontecimientos potentes” los que nos devuelven a esta realidad. El resto del tiempo vivimos como si todo fuese permanente y dándolo todo por hecho. De repente, zas: un problema grave de salud, la perdida de un ser querido, un divorcio…y “nuestro pequeño mundo”, y digo pequeño porque es el mundo del “pequeño yo”, se derrumba. 

 

Ahí se nos abre la posibilidad de volver al “Yo Real” y, desde esa ubicación,  pasar por lugares antiguos y que nos parezcan nuevos. Ahí se nos abre la posibilidad a vivir cada instante como único, porque lo es. Los lugares nunca son los mismos aunque lo aparenten, aquellos a los que amamos de pronto ya no están, cada abrazo y cada beso tienen infinitos matices, cada mirada es única…. Y todo así si decidimos VIVIR (con mayúsculas). Vivir es  en el gran compromiso con nosotros y consecuentemente con todo y con todos. Vivir 

 

La vida, cada instante…es único e irrepetible, dentro del movimiento que todo lo contiene y que, una vez tras otra, nos devuelve a la única realidad, a lo que es….al Amor. El Amor lo es todo, está contenido en todo y  lo contiene todo, absolutamente todo…sin excepción.

VIVIR , así con mayúsculas, es AMAR y, desde el Amor, todo Es.

 

El Amor Es.

Tú eres Amor.

Todo es Amor.

El Amor Es.

 

https://padmeyogaymas.es/quienes-somos/biografia/

Formación en Masaje Terapéutico Gotas de LLuvia.

 

¿En qué consiste este masaje?

Siempre es buen momento para un masaje. Gotas de LLuvia va más allá de un masaje. Es muy recomendable por su efecto depurativo El Masaje Gotas de Lluvia, tiene un   profundo efecto limpiador de tejidos, que ayuda a liberar toxinas, liberar emociones, movilizando toda la energía estancada y permitiendo soltar todo aquello que no necesitamos y que nos está resultando dañino.

Cada aceite esencial tiene cualidades  que nuestro cuerpo absorbe y que se traducen en una elevación de nuestro estado vibracional, lo cual nos lleva a sanar y mantener estados de salud, en una relación más armónica con nosotros y en la interconexión con el resto de seres.

Por lo tanto es un  masaje terapéutico. 

¿ A quién va dirigida esta Formación?

A toda persona que sienta un deseo interno de aportar bienestar-sanación a otras personas, a través de sus manos.

Aquellos-as que sintáis un contacto profundo con la Naturaleza, las plantas y los efectos beneficiosos que nos aportan. Recuerda que los aceites esenciales son la parte “esencial” de cada planta, de cada flor y, por ello, nos elevan y sanan muy profundamente. El bienestar-salud que aportan es inestimable.

*No necesitas tener experiencia previa en masaje ni en aromaterapia.

¿Cuándo?

El sábado 23 de Octubre

Horario

Mañana, de 10:00 a 14 hr

Tarde, de 16 a 19:30 hr

¿Dónde?

Presencial.

En el Centro de Yoga y Terapias Naturales “Padmé Yoga y Más” 

C/Valle de Cares, 20, local 34

Precio

134 €

Facilitadora

Olga García Alba

https://padmeyogaymas.es/quienes-somos/biografia/

padmeyogaymas@gamail.com

Tlfn. 658425548

 

El Tarot Evolutivo como herramienta de autoconocimiento.

Se requiere traer baraja de Tarot, no oráculo. Usaremos solo los 22 arcanos mayores, así que si tienes completa (22 mayores y 56 menores) puedes traerla, pero con una de arcanos mayores ya nos vale.

(si tienes otra trae la que tengas, si has de comprarla que sea Tarot de Marsella (baraja Jodorowsky-Camoin, o Lemat preferentemente, Fournier o Paul Marteau y similares también sirven).

Se incluye dossier fotocopiado para cada asistente.

 

Viernes 8 (18-20h) Charla previa introductoria, preguntas (no es imprescindible asistir si no puedes este día pero es interesante).

Sábado 9 (9:30 a 19:30h).

Domingo10 (10 a 18h).

Cada día Incluye descanso para comer y un descanso breve en mañana y otro a la tarde.

Reservas de plaza hasta el 6 de octubre inclusive a las 18h. Depósito reserva 61€ (bizum o transferencia).

*Únicamente se devuelve depósito reserva si no se hiciera el taller por no llegar al mínimo de asistentes para el grupo o por motivos de fuerza mayor por parte de la organización o tallerista.

Para que se haga el taller hace falta un mínimo de 5 personas. Máximo 7 plazas.

Contenido del taller:

Vamos a aprender a ver el Tarot desde cero, con una mirada nueva, y a darnos cuenta de la infinidad de usos y posibilidades que tiene esta herramienta en cuanto a la oportunidad de conocernos profundamente. Por lo tanto puede servirte si no conoces absolutamente nada o para darte una visión radicalmente distinta y más amplia si lo has estudiado desde otra perspectiva más cercana al Tarot adivinatorio.

Nos vamos a centrar en los Arcanos Mayores, puesto que con ellos ya tenemos para un tiempo largo antes de que te embarques en los menores. Y solo con los mayores ya puedes leer el Tarot.

En este taller quiero compartir contigo unas bases, que para mí son imprescindibles desde mi experiencia para empezar con buen pie, saber qué tenemos en las manos en cuanto a potencial y también a peligros cuando se usa mal, todo ello tratando de que superemos la idea de que el Tarot es un simple oráculo. Es un taller que ya hice hace unos años en tres ocasiones en Granada y que dejó muy satisfechas a las personas que participaron. He ido añadiendo cosas, experiencia, y siento que cada vez será mejor y puede aportar a un nivel más profundo.

A nivel práctico el taller será intensivo e intenso pues no solo son muchas horas de teoría y ejercicios sino que vamos a mover mucha energía (y quien avisa no es traidor, esto no es para flojos y requiere ilusión, compromiso y apertura ;-). Práctico y teórico a partes iguales desde el principio. La tarde del viernes es para ir abriendo boca, ir tomando contacto, contarte un poco, abrirnos a preguntas y a una perspectiva global de lo que trabajaremos el sábado y domingo. Por eso considero muy interesante que vengas el viernes también, pero si por cualquier cosa no puedes, no es imprescindible y se puede empezar el sábado directamente.

Aunque te entrego un dossier de más de 80 páginas de apoyo con teoría y ejercicios, iremos centrándonos en todo lo que nos dé tiempo, y lo que se quede lo puedes ir reforzando después por tu cuenta desde la practica con el manual. La práctica es esencial y para toda una vida, así que lo que vamos a poner son los cimientos de la casa, pero el trabajo empieza de verdad después del taller cada uno con su práctica e investigación propia. Si sientes que solo no avanzas y te gustaría continuar con un apoyo por mi parte tienes la opción de apuntarte a los grupos de trabajo por 60 euros al mes, en los que nos reunimos hora y media semanal para practicar y resolver dudas sobre tus propias tiradas, investigar juntos. Estos grupos se hacen online a través de Zoom.

El grupo para este curso es muy limitado para que puedas sacar el máximo partido y tengas espacio para bastantes tiradas y comentarios sobre ellas.

En este taller veremos, entre otras cosas, y apoyado de teoría y ejercicios:

-Meditar con un arcano.

-Cómo barajar.

-Cartas derechas e invertidas.

-Tipos de Tarot. ¿Cuál elegir?

-Otros oráculos.

-Orígenes del Tarot. Un poco de historia, ejemplos de restauraciones.

-El Tarot y la conexión con los cátaros.

-Estructura del Tarot. Estructura interna de las cartas.

-Los colores en el Tarot.

-Numerología básica en el Tarot.

-ARCANOS MAYORES: Significados universales.

-Diferentes niveles de lectura.

-Creando nuestro propio código de lectura.

-A la hora de interpretar, ¿con qué me quedo? ¿en qué estaba pensando?

-Asignar valores a cada carta vs lecturas abiertas.

-Cómo preguntar al Tarot.

-¿Funciona siempre el Tarot?

-Interferencias posibles.

-Preparación antes de una tirada y lectura.

-Otros usos del Tarot más allá de la predicción o adivinación.

-El Tarot y los sueños.

-Ejemplos de lecturas con 1, 2 o 3 arcanos mayores.

-Esquema del viaje del alma: mandala en tres septenarios.

-Parte práctica: ejercicios.

¿Te animas?

Emilio Ramón

Emilio Ramón es canalizador, sanador, escritor, músico. Trabaja con distintas herramientas como la Radiestesia, el Tarot Evolutivo, la Numerología, la Interpretación de Sueños, los Registros Akáshicos o la imposición de manos. Si deseas aprovechar para una sesión individual o para reservar tu plaza para el día 1 puedes contactar directamente al teléfono: 628156866 (Teléfono/Whatssap/Telegram).

emilioramon@suikawari.com

suikawari.com

https://padmeyogaymas.es/terapias_naturales/colaboradores/emilio-ramon/

Sanación Grupal. Otoño y Desapego.

  El próximo 1 de octubre de 19 a 21h en Padmé Yoga Y Más (Boadilla del Monte, Madrid) vamos a abrimos a ser acompañados y amados desde lo sutil. Lo haremos de la mano de nuestros guías espirituales que, a través de una alegoría o diferentes metáforas, nos llevarán a vernos respecto al tema del desapego. Siempre desde una nueva perspectiva que nos lleve a expandir nuestra consciencia, más allá de la relajación y movimiento de sanación.
Así pues se trata de una meditación guiada canalizada por Emilio Ramón y del movimiento energético que va impregnando las palabras que nos llegan en estos encuentros. En ocasiones los guías nos aportan decretos de sanación, o mueven energía según sientan que necesitamos por nuestro mayor bien para que podamos desatascar procesos y seguir avanzando por nosotros mismos. En cualquier caso nos disponemos a ser amados, cuidados y guiados por aquellos que desde la luz nos acompañan y desean siempre nuestro progreso, con lo cual empezamos ya tremendamente agradecidos convencidos de que así será.
Te esperamos encantados si así lo sientes.

Viernes 1.                De 19 a 21h.  

Reserva plaza hasta el día 30 a las 19h inclusive.  

Precio: 22€ (bizum o transferencia 11 € para reservar al teléfono de Olga o de Emilio Ramón).
Emilio Ramón es canalizador, sanador, escritor, músico.

Trabaja con distintas herramientas como la Radiestesia, el Tarot Evolutivo, la Numerología, la Interpretación de Sueños, los Registros Akáshicos o la imposición de manos.

Si deseas aprovechar para una sesión individual o para reservar tu plaza para el día 1 puedes contactar directamente al teléfono: 628156866 (Teléfono/Whatssap/Telegram).
emilioramon@suikawari.com
suikawari.com

https://padmeyogaymas.es/terapias_naturales/colaboradores/emilio-ramon/

Emilio Ramón – Suikawari. Sanación y Canalización

En mis sesiones de dos horas de duración te ofrezco la posibilidad de abrirnos a lo que el alma necesite recibir por su mayor bien. De ponernos las gafas de ver hondo sin expectativas y dejar que la magia se despliegue en ese soltar y el no saber qué va a pasar. Pero… ¿por dónde empezamos?

A veces el interpretar un sueño puede darnos la clave. Otras los guías hablan, o los ancestros nos dan información de algo a hacer consciente en el árbol genealógico. En ocasiones se acercan los maestros, otras algún antepasado, que puede ser también ya uno de nuestros guías, otras llega información canalizando esos Registros familiares. A veces un detalle en la fecha de nacimiento y la numerología, el nombre de la persona, etc, nos da luz o el hilo por donde tirar.

A menudo las cartas del Tarot hablan muy claramente de una situación. Otras un detalle sincrónico a modo de señal o algo que dice la persona son la llave. Puedo ser yo quien abra la puerta o que los guías decidan sanar a la persona a través de mí en algunos aspectos.

Como digo, lo mejor es ir abiertos a la sesión y dejar que se muestre lo que deba salir.

Las sesiones pueden ser On-Line o presenciales.

Puedes pedir cita a Emilio Ramón llamando al tlfn 628156866

Contacto

Las presenciales en Madrid, serán en Padmé Yoga y Más.https://padmeyogaymas.es/contacto/

Ángeles en Puertas y Caminos.

Ángeles en Puertas y Caminos

Caminaba, sin rumbo aparente.

Nada parecía tener sentido.

¿La vida sería como le habían dicho de niña?

Intuía que no, sabía que no.

Si bien pareciera que el camino fuera externo,

ella se dio cuenta que éste era tan sólo el reflejo.

Un reflejo de su amplio mapa interno.

Una vez descubierto esto,

comenzó a leer el mapa, a interpretar las señales.

Paso a paso fue descubriendo y recorriendo caminos.

Cada uno le lleva más hacia ella, a ese conocerse profundo,

que hacía inevitable y gozoso el sentirse Unida a Todo.

Se dio cuenta de que los diferentes caminos

y puertas que en ellos se iba encontrando,

eran aperturas a un vacío que

tan solo podía contener infinitas posibilidades.

Ángeles en Puertas y Caminos.

La niña, la mujer adulta, se supo profundamente acompañada.

Y continuó caminando, atravesando puertas y maravillándose de los infinitos y bellos campos que la esperaban tras ellas.

Olga García Alba.

Sanación Grupal. Emilio Ramón. Abundancia y Prosperidad.

  Si estáis aquí en la tierra, si se os puso en el campo para que diera fruto, tomad la azada, arad, plantad semillas, y estad dispuestos a recoger los maravillosos frutos que la tierra amorosa y generosa os da cuando están listos. No renunciéis a nada que sea vuestro, porque hacerlo es malvenderos, menospreciaros, hacer caer vuestro valor en la bolsa de la existencia.

Suikawari (de Los cuatro elementos de la abundancia).
¡Me hace ilusión contarte que vuelvo a Madrid!
El próximo 4 de septiembre de 11 a 13h en Padmé Yoga Y Más (Boadilla del Monte, Madrid) vamos a abrimos a ser acompañados y amados desde lo sutil. Lo haremos de la mano de nuestros guías espirituales que, a través de una alegoría o diferentes metáforas, nos llevarán a vernos respecto al tema de la abundancia y la prosperidad. Siempre desde una nueva perspectiva que nos lleve a expandir nuestra consciencia, más allá de la relajación y movimiento de sanación.
Así pues se trata de una meditación guiada canalizada por Emilio Ramón y del movimiento energético que va impregnando las palabras que nos llegan en estos encuentros. En ocasiones los guías nos aportan decretos de sanación, o mueven energía según sientan que necesitamos por nuestro mayor bien para que podamos desatascar procesos y seguir avanzando por nosotros mismos. En cualquier caso nos disponemos a ser amados, cuidados y guiados por aquellos que desde la luz nos acompañan y desean siempre nuestro progreso, con lo cual empezamos ya tremendamente agradecidos convencidos de que así será.
Te esperamos encantados si así lo sientes.
El Viernes 3 a las 20h tendremos una charla informativa en el mismo lugar de forma gratuita en la que puedes saber más.
Emilio Ramón es canalizador, sanador, escritor, músico. Trabaja con distintas herramientas como la Radiestesia, el Tarot Evolutivo, la Numerología, la Interpretación de Sueños, los Registros Akáshicos o la imposición de manos. Si deseas aprovechar para una sesión individual o para reservar tu plaza para el día 4 puedes contactar directamente al teléfono: 628156866 (Teléfono/Whatssap/Telegram).
emilioramon@suikawari.com
suikawari.com

Desde tu Corazón Percibe todo cuanto acontece a tu alrededor.

Tu Corazón Siempre te indicará el Camino.

El Amor es un Camino de Ida y Vuelta.

El Amor siempre es la Salida,.

El Amor está presente en cada Paso del Camino.

Allí donde ponemos nuestra atención allí va nuestra Energía.

Ante cualquier situación, frente a cada aparente obstáculo, en cada paso tenemos la opción de detenernos un instante, llevar una de nuestras manos al pecho, sobre nuestro corazón, tomar una respiración consciente y profunda y dejarnos sentir. Este el modo en que estaremos escuchando a nuestro corazón.

Es nuestro conector con el Ser, con la Esencia que somos dentro del cuerpo humano que habitamos. A través de él estamos conectados al campo infinito de todas las posibilidades. 

Al conectar con nuestro corazón lo hacemos con el Amor (aceptación, ecuanimidad, alegría, claridad, confianza, acción consciente…) Así, como por arte de magia, todo se desvela y recibimos una claridad serena que no procede de la mente analítica, sino de esa conexión con el campo cuántico de infinitas posibilidades.

Si escuchamos a nuestro corazón sabremos que “es por ahí” y nos daremos cuenta, cada día más, paso a paso, que esa conexión nos acompaña continuamente, que somos esa Esenica, que desde el Corazón-Amor podemos percibir todo cuanto acontece a nuestro alrededor y, esa percepción, es muy diferente a lo que nos cuenta nuestra mente.

El Corazón-Amor estará siempre presente en cada paso del camino y siempre nos indicará y acompañará en el siguiente paso.

No te creas nada, pruébalo, experimenta, date esta oportunidad de ver como tu Vida se transforma en Magia.

https://padmeyogaymas.es/este-mes/transforma-plenamente-tu-vida-desde-tu-corazon/blob:https://video.wordpress.com/f15436f8-8812-43bd-8250-48d56e7f905a 

Namaste

Meditación. Los martes en Boadilla del Monte.

grupo_meditacion_mindfulness

Abierto grupo de meditación los martes de 18:15 a 19:15 hr.

Juntos, iremos explorando, experimentando, aprehendiendo diferentes herramientas para la realización de una práctica meditativa. Este abanico ofertará la posibilidad de que cada uno podamos configurar una práctica base de meditación que se ajuste a lo que necesitamos, los tiempos de que disponemos, nuestra situación actual.

El grupo posibilitará también poder compartir pasos dados, obstáculos que vayamos encontrando. Y nos ayudará a consolidar nuestra práctica.

“El  arte de vivir no es ir a la deriva despreocupadamente ni tampoco aferrarse a las cosas con temor. Consiste en ser sensibles a cada momento que se presenta, en contemplarlo como algo absolutamente nuevo y único, en tener la mente abierta y totalmente receptiva”.

Alan Watts.

“Tómate tu te con lentitud y reverencia, como si fuera el eje alrededor del cual gira el mundo. Lenta, tranquilamente, sin correr hacia el futuro. Vive el momento actual porque sólo el momento actual es vida”

Thich Nhat Hanh

“Cuando surge un sentimiento agradable date cuenta de que esta es la experiencia de un sentimiento agradable.

Cuando surge una experiencia dolorosa, date cuenta de que esta es la experiencia de un sentimiento doloroso.

Cuando surge un sentimiento neutro, date cuenta de que esta es la experiencia de un sentimiento neutro”

El Gran discurso de la atención plena.

“Resulta de gran ayuda comprender que las emociones que tenemos, las negativas y las positivas, son exactamente lo que necesitamos para sentirnos totalmente humanos, para estar totalmente despiertos, totalmente vivos”

Pema Chödrön.

“La Naturaleza de la Totalidad siempre está presente”

Jhon Kabat Zinn.

Estate presente y todo tu mundo se transformará.

Facilitadora:

Olga García alba

padmeyogaymas@gmail.com

Tlfn: 658425548

Namaste

EL MOMENTO ES AHORA. PONTE EN ACCIÓN.

Actualmente estoy facilitando prácticas de Yoga-Meditación, Presenciales y On-Line, tanto a grupos como a particulares.

Las prácticas presenciales las estoy llevando a cabo tanto en el Centro de Yoga “Padmé Yoga y Más” como en domicilios particulares. Una nueva posibilidad para que puedas practicar de forma presencial en grupo es en tu propia urbanización.

Si disponéis de un espacio adecuado y sois 4 o más personas puedes contactar conmigo.

La mejor manera de conocerme es probando una práctica conmigo. Te digo un poquito aquí cómo es.

¿Por qué practicar conmigo On-Line o presencialmente ? ¿Qué marca la diferencia en Padmé Yoga y Más?

TUS OPINIONES

La práctica es totalmente personaliza, para ti, en función de tus necesidades y deseos.

Acordamos la mejor hora para ti así como el día o los días que deseas practicar. El diseño de las prácticas varía cada día según tus necesidades , estado físico, anímico…

Las prácticas on-line son en directo, no te encontrarás mirando un vídeo y tratando de seguir a una persona en la pantalla.  

Te acompaño durante toda la práctica, de forma atenta, escuchándote y facilitándote todas las indicaciones necesarias.

Padmé Yoga y Más es una Escuela para la Libertad donde mi objetivo es ser facilitadora de una serie de herramientas para que tú obtengas todos los beneficios y aprendizaje que en este momento precisas, para ir viviendo cada día una vida más plena, feliz, dotada de todo el sentido.

Las prácticas son creativas y divertidas, llenas de armonía y paz. En un ambiente de hogar, que creamos entre todos, para ayudarte a conectar con tu hogar interno.

¿En qué puede ayudar-te el Yoga ahora más que nunca?

Ya son bien conocidos los beneficios del Yoga: superación y aprendizaje a manejarnos en situaciones de estrés, equilibrio de todos los sistemas de nuestro organismo: digestivo, nervioso, respiratorio, articular…

Ahora es todavía más importante poder mantenerte en equilibrio. Colaborando así al equilibrio global.

A sacarle el máximo partido. Cuando paramos tenemos la oportunidad de conectar profundamente con nosotros, sentir cómo va nuestra vida en todas las áreas: laboral, pareja, familiar…

Así puedes convertir todo lo que está ocurriendo en tu vida, no en un problema, sino en una gran posibilidad de: darte cuenta de muchas cosas que antes pasabas por alto, valorar cada instante de tu vida, mejorar el mundo de las relaciones, primero contigo mism@ y luego con los demás…

Abrirte a múltiples posibilidades, que antes ni siquiera veías.

Una oportunidad para la reflexión y retornar a un sentido y sentimiento de comunidad humana, de comunidad planetaria…

Diseñar un Plan de Vida, con tus propios objetivos creativos, que te motive-ilusione, que de un gran sentido a tu vida…encontrar tu propósito y llevarlo a cabo.

Aquí y ahora cobra más importancia que nunca la siguiente expresión: estás aquí para algo que sólo puedes hacer tú. Eres una pieza única e insustituible de este gran puzle.

Intensifiquemos nuestra práctica, es momento para ello, para nuestro despertar, para una gran liberación . Para más información puedes acceder a este enlace  Común – Unión  

Horarios y tarifas

Horarios curso 2021-22

Facilitado por Olga García Alba

padmeyogaymas@gmail.com

658425548

“En el espacio compartido contigo es donde me encuentro yo, para comprehender y experimentar juntos, paso a paso, desde el maravilloso momento presente, que realmente somos Uno”

TU CORAZÓN SIEMPRE TE INDICARÁ EL CAMINO. Mucho más que Clases de Yoga.

GRACIAS POR TU CONFIANZA 

Desde  Padmé Yoga y Más, quiero darte las gracias por estar ahí, por tu presencia.

Desde el 6 de Marzo ya venimos practicando on-line.  Estoy sorprendiéndome cada día y  maravillándome de cómo estamos compartiendo las prácticas de este modo, como se pueden dar indicaciones en directo, como se siente la energía compartida aunque no estamos “juntos” en la sala.

De nuevo se nos muestra  que todo es vibración-energía. Agradezco a la tecnología que nos permite comprobar que somos pura energía y que nos podemos compartir desde ahí sin límites.

Actualmente estoy facilitando prácticas de Yoga Presenciales y On-Line, tanto a grupos como a particulares.

¿Por qué practicar conmigo On-Line o presencialmente ? ¿Qué marca la diferencia en Padmé Yoga y Más?

La práctica es totalmente personaliza, para ti, en función de tus necesidades y deseos.

Acordamos la mejor hora para ti así como el día o los días que deseas practicar. El diseño de las prácticas varía cada día según tus necesidades , estado físico, anímico…

Las prácticas son en directo, no te encontraras mirando un vídeo y tratando de seguir a una persona en la pantalla.  

Te acompaño durante toda la práctica, de forma atenta, escuchándote y facilitándote todas las indicaciones necesarias.

Padmé Yoga y Más es una Escuela para la Libertad donde mi objetivo es ser facilitadora de una serie de herramientas para que tú obtengas todos los beneficios y aprendizaje que en este momento precisas, para ir viviendo cada día una vida más plena, feliz, dotada de todo el sentido.

Las prácticas son creativas y divertidas, llenas de armonía y paz. En un ambiente de hogar, para ayudarte a conectar con tu hogar interno.

¿En qué puede ayudar-te el Yoga ahora más que nunca?

A mantenerte en equilibrio.

A sacarle el máximo partido a tu Vida. Cuando paramos tenemos la oportunidad de conectar profundamente con nosotros, sentir cómo va nuestra vida en todas las áreas: laboral, pareja, familiar…

Así puedes convertir todo lo que está ocurriendo en tu vida, no en un problema, sino en una gran posibilidad de: darte cuenta de muchas cosas que antes pasabas por alto, valorar cada instante de tu vida, mejorar el mundo de las relaciones, primero contigo mism@ y luego con los demás…

Abrirte a múltiples posibilidades, que antes ni siquiera veías.

Una oportunidad para la reflexión y retornar a un sentido y sentimiento de comunidad humana, de comunidad planetaria…universal.

Diseñar un Plan de Vida, con tus propios objetivos creativos, que te motive-ilusione, que de un gran sentido a tu vida…encontrar tu propósito y llevarlo a cabo.

Aquí y ahora cobra más importancia que nunca la siguiente expresión: estás aquí para algo que sólo puedes hacer tú. Eres una pieza única e insustituible de este gran puzle.

ntensifiquemos nuestra práctica, es momento para ello, para nuestro despertar, para una gran liberación . Para más información puedes acceder a este enlace  Común – Unión  

Horarios disponibles y tarifas

Horarios curso 2021-22

Facilitadora  Olga García Alba

padmeyogaymas@gmail.com

658425548

“En el espacio compartido contigo es donde me encuentro yo, para comprehender y experimentar juntos, paso a paso, desde el maravilloso momento presente, que realmente somos Uno”

Transforma Plenamente Tu Vida desde Tu Corazón.

¿On- Line       EN DIRECTO                 DESDE DONDE ESTÉS 

Quieres despedirte del estrés, de la ansiedad…de forma permanente?

¿Quieres vivir plenamente? ¿Quieres ser realmente feliz y, desde ahí, compartirte en todas las áreas de tu vida con los demás?

¿Te consideras los suficientemente importante para comprometerte contigo mism@, en esta experiencia  por tan solo tres meses,  y comenzar a experimentarlo en  tu vida?

Si tu respuesta es sí, estás en el camino de llevar una vida realmente plena, dotada de sentido y significado, feliz.

******“Te garantizo que ES POSIBLE y que YO ESTARÉ A TU LADO todo el tiempo, asegurándome de que cosechas los frutos de tu aprendizaje (conocimiento) y entrenamiento (práctica)”*****

PORQUE HE PASADO POR LO MISMO QUE TÚ (Humanidad Compartida)

PORQUE MI DESEO ES FACILITARTE PARA QUE TU RESUELVAS

PORQUE TE ACOMPAÑARÉ HASTA QUE LO LOGRES

PORQUE ES POSIBLE UNA VIDA PLENA DESDE EL CORAZÓN

PORQUE EN CUANTO UN SER HUMANO LO LOGRA TODOS PODEMOS CONSEGUIRLO

¿Se trata de un curso? NO

 Voy a compartir contigo una ruta, un camino posible.

Este camino lo vas a realizar desde el CORAZÓN. No se trata de un curso sobre el manejo de estrés, sobre gestión emocional, ni siquiera sobre adquirir herramientas para vivir el momento presente. Sin embargo, cosecharás todo ello.

Te propondré la ruta que yo he seguido y sigo. Desde ahí te compartiré conocimiento y práctica, para que tú la sientas y adaptes a ti y vivas una experiencia de auténtica transformación, desde tu corazón.

Más allá de la estructura (mente, creencias, patrones…), la transformación se dará a nivel esencial y por ello será  permanente. Esto marcará la diferencia. Mi corazón, tú corazón, nuestro corazón marcará la diferencia.

  • Aquí  dejo UN REGALO PARA TI, para que tengas una primera experiencia práctica guiada:

En el siguiente enlace puedes descargarte una meditación guiada gratuita:https://padmeyogaymas.us13.list-manage.com/subscribe?u=415fe0d79128fdb7048284e6d&id=46327e6614

Descenderás de la mente al cuerpo, sintiendo cada parte, nutriéndote en cada respiración. Alcanzarás relajación , serenidad y claridad en lo que te esté ocurriendo en este momento. 

Aprenderás el pranayama básico de respiración completa.

VOY A COMPARTIR CONTIGO ESTA EXPERIENCIA 

EN 6 SESIONES (QUINCENALES) DE MEDIADOS DE SEPTIEMBRE A MEDIADOS DE DICIEMBRE

De 3 horas de duración, cada una.

Vamos a  ponerle un nombre: “Ruta de entrenamiento en Atención Presente desde el Corazón  e iniciación a una Creación Consciente”

On- Line       EN DIRECTO                 DESDE DONDE ESTÉS 

**¿CUÁNDO SE LLEVARÁ A CABO?

Si sois 6 ó más personas y necesitáis un horario específico contactad directamente conmigo y lo organizamos.

Recuerda que es on-line, por lo que puedes realizarlo desde donde te encuentres.

Aunque al ser  on-line, el número de asistentes  no estará limitado a un espacio físico, el número de plazas   será reducido igualmente, con objeto de dar la máxima calidad a cada participante.

** GRUPOS QUE SE PROPONEN:

DE MEDIADOS DE SEPTIEMBRE A MEDIADOS DE DICIEMBRE:

GRUPO 1—- Lunes de 10:00 a 12:30 hr (quincenal)

GRUPO 2— Miércoles de 18 a 20:30 hr (quincenal)

GRUPO 3—-Sábados de 9:30 a 12:00 hr  (quincenal)

¿Sabías que el objetivo de la Atención Presente  es vivir plenamente la vida?

¡¡¡Vivir de Verdad!!!

Cuando la Atención Presente se da desde el Corazón, Vivir de Verdad se convierte en:

¡¡¡Vivir  desde el Corazón!!!

¿Quieres saber un poco más? ACOMPÁÑAME. Te cuento parte de mi historia.

La inspiración –motivación para compartir contigo este camino o ruta posible llega tras años de aprendizaje y práctica, en primera persona.  Viví situaciones que percibía muy estresantes , atravesé diferentes procesos de enfermedad física y psicológica y me encontré perdida en una rutina casi frenética, desconectada totalmente de mí misma y de todo y de todos. Un lugar donde ya no le encontraba  el sentido a mi vida aquí.

Paso a paso he ido recordando, comprehendiendo, reaprendiendo y experimentando otra forma de vivir, dotada de todo el sentido y significado. En ello continúo cada día.

Este “camino”  es  breve y sencillo y   es muy eficaz porque toca puntos  que para mí son clave en los pasos que cada uno vamos dando para vivir plenamente. Veremos y experimentaremos una posible ruta. Yo te acompañaré durante este recorrido.

Será un gran viaje que vamos a disfrutar juntos, porque de eso se trata, de disfrutar.

Esta vida podemos entenderla como una Escuela, llena de posibilidades. Cuando estamos alineados con nuestro sentir, con nuestro corazón,  estamos en nuestro camino de vida, lleno de aprendizajes que lo conforman , de pasos y experiencias que se dan a cada instante, en cada momento presente.  Todo ello en un continuo fluir, donde nos sabemos acompañados y en la certeza de estar recorriendo-viviendo  nuestro camino de vida. 

Este camino lo vas a realizar desde el CORAZÓN. No se trata de un curso más sobre el manejo de estrés, sobre gestión emocional, ni siquiera sobre adquirir herramientas para vivir el momento presente.

Más allá de la mente, más allá de la estructura, la transformación será esencial y permanente. Esto marcará la diferencia. Mi corazón, tú corazón, nuestro corazón marcará la diferencia.

¿Te atreves a vivir esta experiencia?

Si has llegado hasta aquí es más que posible que sea porque podamos acompañarnos este tramo del camino.

Te animo a que te regales esta experiencia.

“Para mí será todo un honor”

**¿QUIÉN SERÁ EL PROTAGONISTA?

, desde tu corazón.

El corazón será el ancla básica durante todo el tiempo, tu corazón.

**TRATAREMOS . A través de este contenido adquiriremos el conocimiento que nos va a permitir descender de la mente al corazón y así ir recorriendo nuestro camino, integrando todo a través de la experiencia.

Definición y pilares  de la  Atención Presente desde el Corazón.  ¿Es la atención presente lo mismo que meditación?

La compasión y autocompasión como actitud emocional que acompaña a la atención presente, cuando aparece el sufrimiento.

Comenzando por el principio: la respiración y la relajación.

Nuestro proceso de percepción y el proceso de desidentificación.

La  regulación emocional basada en la atención presente desde el Corazón.

El estrés, su funcionamiento a nivel biológico y las múltiples manifestaciones a nivel psicofísico.

Manejo del estrés desde la atención presente desde tu corazón, aplicada en la corporalidad a través del Yoga Consciente, aplicada en el manejo de energía con técnicas de Zhineng Chikung y desde ahí la conexión y experiencia  profundas  con nuestra  Naturaleza Esencial.

Más allá de nuestra parte humana a recordar, comprehender y experimentar nuestra Naturaleza Esencial.

Desde ahí nos iniciamos en el proceso de creación consciente.

La entrega y el servicio.

Integración de todo lo aprendido para su aplicación práctica en el día a día, para una Vida Plena.

Te llevas la experiencia y todas las técnicas como herramientas para continuar en tu vida, desde la salud a todos los niveles…alegría, plenitud, disfrute. Y desde ahí compartirte en todo lo que haces en tu día a día, en una vida dotada de sentido y significado.

**¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

“Seguro que a ti que estás leyendo esto”.

Comenzaremos por el principio por lo que no se precisa conocimientos ni práctica previa.

Recuerda que, muchas veces, llegamos a procesos de auténtico cambio y transformación, en los momentos de nuestra vida en los que atravesamos crisis importantes, cualquier duelo: un fallecimiento, un divorcio, una pérdida de trabajo, una enfermedad, etc.

La práctica de “Atención  Presente desde el Corazón” está indicada para cualquier persona que necesite ayuda para gestionar situaciones de estrés-ansiedad y/o cualquier otra situación física, mental o emocional que le esté impidiendo avanzar en su vida y/o generando sufrimiento. Si estás en ese momento y , desde un profundo reconocimiento y compasión por lo que ahora estás atravesando, te diré que puedes transitarlo y transformarlo en una mayor plenitud en tu vida. 

También indicada para aquellas personas que deseen  iniciar o avanzar en su proceso de autoconocimiento-autoconciencia y poder tomar conciencia de sus capacidades-dones-talentos y sentir su propósito vital.

Si tu deseo es vivir más intensa y plenamente la vida, te será de gran utilidad.

Esta ruta engloba una serie de pasos clave, en un interesante y maravilloso camino, que vamos a compartir durante este tramo juntos y que, estoy totalmente segura, te van a ser de gran utilidad para la creación y el disfrute pleno de tu vida.

Resumiendo: va dirigido a toda persona que quiera VIVIR DESDE SU CORAZÓN y, consecuentemente, ser FELIZ, en mayúsculas y COMPARTIRSE desde ahí en todas las áreas de su vida.

**BENEFICIOS QUE VAS A OBTENER

Recuperar y mantener tu Salud.

Reducir el estrés y/o ansiedad.

Potenciar tu capacidad de atención y concentración.

Una mayor aceptación de la realidad tal y como es.

Manejo en conflictos de la vida cotidiana.

Reducir el sufrimiento, superando diferentes momentos “difíciles” de tu vida. 

Desarrollar y/o afianzar cualidades como: ecuanimidad, compasión, empatía, aceptación, paciencia, no juicio. Todas ellas y muchas más, dentro del espectro del Amor-Esencia. versus aquellas que habitamos mucho en nuestro cotidiano: tristeza, angustia, estrés, ansiedad, preocupación…pertenecientes al espectro del Miedo-Ego..

Aumentar tu autoconciencia y consciencia.

Afianzarte en la confianza.

Experiencia de tu Naturaleza Esencial-Amor.

Disfrutar del momento presente, aquí y ahora. Presencia.

Conectar con tus dones-talentos, con lo que quieres hacer. ¿Quién soy? ¿Qué quiero? ¿Por qué y para qué estoy aquí?

Encontrar el sentido de la vida y darle significado a la tuya.

Una puerta de entrada a tu propósito vital y a la creación del mismo. Ver cómo desde ahí te compartes con los demás.

Vivir plenamente desde el Corazón. Ser feliz

**METODOLOGÍA

Serán 6 sesiones, 1 por quincena con una duración de 3 hr. Cada una de ellas tendrá un contenido específico y progresivo, dividido en cada sesión en parte teórica y  práctica.  En cada sesión habrá un espacio para resolver dudas y/o compartir. Verás que cada sesión se te hará muy amena y muy corta.

Tras la finalización de cada módulo recibirás el material por correo electrónico.

Permaneceré atenta a lo que puedas ir necesitando durante estas semanas a través del correo electrónico y/o cualquier otro medio que nos facilite y acordemos para ello.

**MUY IMPORTANTE

Tu compromiso contigo mism@ para participar en las sesiones on-line y para realizar una práctica diaria de al menos 30 minutos. Este compromiso vendrá de tu motivación. Yo te ayudaré a encontrarla.

Recuerda que si estás leyendo esto, seguro que es porque tiene algo que aportarte en esta parte de tu camino. Al decidir adentrarte en esta ruta  ya estás tomando ese compromiso que es contig@ mism@, porque esto ES PARA TI.

***APORTACIÓN ECONÓMICA:

Como intercambio vamos a servirnos  del dinero, dado que de momento el modo que utilizamos en nuestra sociedad.

La totalidad  son 285€. Aquí se incluyen las 18 hr que compartiremos durante  los 3 meses, en sesiones quincenales de 3 horas. También el material que recibirás por correo electrónico tras cada sesión, que incluirá propuestas de lecturas, grabaciones de prácticas en audio y alguna en formato vídeo. Para que todo te sea muy sencillo. También estará incluido mi atención y seguimiento durante estos 3 meses a través del correo electrónico  y/o cualquier otro medio que nos facilite y acordemos para ello.

El pago se hará íntegro al inicio, en esa segunda quincena de septiembre. 

Si tienes verdadero interés y tu situación no te permite hacer este pago, no dudes en contactar conmigo y encontraremos la manera.

Te garantizo que al final de los tres meses habrás recibido muchísimo más de lo esperado y habrá sido una de las mejores inversiones de tu vida. 

**ORGANIZA E IMPARTE

Padmé Yoga y Más. “Escuela para la Libertad”

padmeyogaymas.es

Facilitadora: Olga García Alba

INFORMACIÓN Y RESERVA

Bien por correo electrónico:  padmeyogaymas@gmail.com

Por teléfono: 658425548 (Olga García Alba)

TESTIMONIOS

“No tengo nada más que palabras de agradecimiento al curso, despertó en mí mucha curiosidad desde el inicio y sus aportaciones pude percibirlas desde la primera sesión, Te hace consciente del momento presente permitiéndote percibir sensaciones y emociones en las que no hubieras reparado sin esa capacitación para parar y observar.

La autocompasión y el perdón hacia uno mismo es algo que he aprendido y sé que no voy a olvidar. 

Gracias Olga por tus enseñanzas y la generosidad con que entregas tus conocimientos. ”     (Belén)

“Quiero decirte que estoy muy agradecida contigo, en cuanto a mí se refiere has hecho 

un gran trabajo.  Ahora sé que puedo vivir mejor y más feliz poniendo en práctica todo lo 

aprendido.   Estoy segura que cambias la vida de muchos con todo lo que nos enseñas,  

también creo que la forma en que lo haces cuenta mucho, siempre respondes positivamente y con una gran sonrisa.  Es evidente que nos haces todo más fácil.        “(Malu)

Transforma Plenamente Tu Vida desde Tu Corazón.

PORQUE HE PASADO POR LOS MISMO QUE TU

PORQUE MI DESEO ES FACILITARTE PARA QUE TU RESUELVAS

PORQUE TE ACOMPAÑARÉ HASTA QUE LO LOGRES

PORQUE ES POSIBLE UNA VIDA PLENA DESDE EL CORAZÓN

PORQUE EN CUANTO UN SER HUMANO LO LOGRA TODOS PODEMOS CONSEGUIRLO

 

¿Qué marca la diferencia con otros “cursos”?

Que este camino lo vas a realizar desde el CORAZÓN. No se trata de un curso más sobre el manejo de estrés, sobre gestión emocional, ni siquiera sobre adquirir herramientas para vivir el momento presente.

Más allá de la estructura, la transformación será esencial y permanente.

  • Aquí te dejo UN REGALO PARA TI, para que tengas una primera experiencia práctica guiada:

En el siguiente enlace puedes descargarte una meditación guiada gratuita:https://padmeyogaymas.us13.list-manage.com/subscribe?u=415fe0d79128fdb7048284e6d&id=46327e6614

Descenderás de la mente al cuerpo, sintiendo cada parte, nutriéndote en cada respiración. Alcanzarás relajación , serenidad y claridad en lo que te esté ocurriendo en este momento. 

Aprenderás el pranayama básico de respiración completa.

VAMOS A COMPARTIR ESTA EXPERIENCIA EN

6 SESIONES (QUINCENALES) DE ABRIL A JUNIO

De 3 horas de duración, cada una.

Se trata de una experiencia vívida, sencilla y muy eficaz…que voy a ir compartiendo contigo. Dado que el término más conocido es curso, lo denominaremos así.

Curso de entrenamiento en Atención Presente desde el Corazón  e iniciación a una Creación Consciente

On- Line       EN DIRECTO                 DESDE DONDE ESTÉS    

¿Sabías que el objetivo de la Atención Presente es vivir plenamente la vida?

¡¡¡Vivir de Verdad!!!

Cuando la Atención Presente se da desde el Corazón, Vivir de Verdad se convierte en:

¡¡¡Vivir  desde el Corazón!!!

Además solemos aprender y practicar cuando nos encontramos estresados, enfermos.  Es maravilloso pues nos ayudará a recuperar nuestra salud integral, desde un manejo del estrés a una gestión emocional y una generación de nuevos hábitos en nuestro día a día. El punto en el que te encuentres en este momento…es perfecto.

¿Y si además aprendes y practicas también en tus vacaciones y cuanto te encuentras fenomenal, para tener una experiencia más plena de ese disfrute?

Esto no es algo que nos planteemos habitualmente pero te aseguro que será una experiencia extraordinaria y, a la vez, te estarás preparando para la vuelta al cotidiano que ya no será tal,  porque cada instante, cada momento presente será vivido plenamente por ti desde tu corazón.  

“Te garantizo que ES POSIBLE y que YO ESTARÉ A TU LADO todo el tiempo, asegurándome de que cosechas los frutos de tu aprendizaje y entrenamiento”

¿Quieres ser feliz y, desde ahí, compartirte en todas las áreas de tu vida con los demás?

Si tu respuesta es sí estás en el camino de llevar una vida realmente plena, dotada de sentido y significado, feliz.

¿Quieres saber un poco más? ACOMPÁÑAME. Te cuento un poco de mi historia.

La inspiración –motivación para llevar a cabo este “curso” llega tras años de aprendizaje y práctica, en primera persona.  Viví situaciones que percibía muy estresantes , atravesé diferentes procesos de enfermedad física y psicológica y me encontré perdida en una rutina casi frenética, desconectada totalmente de mí misma y de todo y de todos. Un lugar donde ya no le encontraba  el sentido a mi vida aquí.

Paso a paso he ido recordando, comprehendiendo, reaprendiendo y experimentando otra forma de vivir, dotada de todo el sentido y significado. En ello continúo cada día.

Este “curso” (lo pongo entre comillas porque ya sabemos que nadie enseña a nadie, nadie es maestro de nadie) En este caso yo asumo el papel de facilitadora que no maestra y sé, que en otra ocasión ese papel lo asumirás tú. 

Digo que este curso es  breve y sencillo y  que es muy eficaz porque toca puntos  que para mí son clave en los pasos que cada uno vamos dando para vivir plenamente. Veremos y experimentaremos un conjunto de maravillosas “herramientas” que adquirirás-afianzarás y te acompañarán en tu camino a partir de ahora. Una posible ruta.

Será un gran viaje que vamos a disfrutar juntos, porque de eso se trata, de disfrutar.

Esta vida podemos entenderla como una Escuela, llena de posibles aprendizajes que conforman un camino que queremos vivir, disfrutar a cada paso, a cada instante, en cada momento presente. En un continuo fluir, desde la experiencia en el momento presente.

Que este camino lo vas a realizar desde el CORAZÓN. No se trata de un curso más sobre el manejo de estrés, sobre gestión emocional, ni siquiera sobre adquirir herramientas para vivir el momento presente.

Más allá de la mente, más allá de la estructura, la transformación será esencial y permanente. Esto marcará la diferencia.

 ¿Te atreves a vivir esta experiencia?

Si has llegado hasta aquí es más que posible que sea porque podamos acompañarnos este tramo del camino.

Te animo a que te regales esta experiencia.

“Para mí será todo un honor”

**¿QUIÉN SERÁ EL PROTAGONISTA?

 Tú, desde tu corazón.

El corazón será el ancla básica durante todo el tiempo, tu corazón.

**TRATAREMOS

Definición y pilares  de la  Atención Presente desde el Corazón.  ¿Es la atención presente lo mismo que meditación?

La compasión y autocompasión como actitud emocional que acompaña a la atención presente, cuando aparece el sufrimiento.

Comenzando por el principio: la respiración y la relajación.

Nuestro proceso de percepción y el proceso de desidentificación.

La  regulación emocional basada en la atención presente desde el Corazón.

El estrés, su funcionamiento a nivel biológico y las múltiples manifestaciones a nivel psicofísico.

Manejo del estrés desde la atención presente desde tu corazón, aplicada en la corporalidad a través del Yoga Consciente, aplicada en el manejo de energía con técnicas de Zhineng Chikung y desde ahí la conexión y experiencia  profundas  con nuestra  Naturaleza Esencial.

Más allá de nuestra parte humana a recordar, comprehender y experimentar nuestra Naturaleza Esencial.

Desde ahí nos iniciamos en el proceso de creación consciente.

La entrega y el servicio.

Integración de todo lo aprendido para su aplicación práctica en el día a día, para una Vida Plena.

Te llevas la experiencia y todas las técnicas como herramientas para continuar en tu vida, desde la salud a todos los niveles…alegría, plenitud, disfrute. Y desde ahí compartirte en todo lo que haces en tu día a día, en una vida dotada de sentido y significado.

**¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

“Seguro que a ti que estás leyendo esto”.

Comenzaremos por el principio por lo que no se precisa conocimientos ni práctica previa.

La práctica de “Atención  Presente desde el Corazón” está indicada para cualquier persona que necesite ayuda para gestionar situaciones de estrés-ansiedad y/o cualquier otra situación física, mental o emocional que le esté impidiendo avanzar en su vida y/o generando sufrimiento.

También indicada para aquellas personas que deseen  iniciar o avanzar en su proceso de autoconocimiento-autoconciencia y poder tomar conciencia de sus capacidades-dones-talentos y sentir su propósito vital.

También si tu deseo es vivir más intensa y plenamente la vida.

Este curso engloba una serie de pasos clave, en un interesante y maravilloso camino, que vamos a compartir durante este tramo y que, estoy totalmente segura, te van a ser de gran utilidad para la creación y el disfrute pleno de tu vida.

Resumiendo: va dirigido a toda persona que quiera VIVIR DESDE SU CORAZÓN y, consecuentemente, ser FELIZ, en mayúsculas.

**BENEFICIOS QUE VAS A OBTENER

Recuperar y mantener tu Salud.

Reducir el estrés y/o ansiedad.

Potenciar tu capacidad de atención y concentración.

Una mayor aceptación de la realidad tal y como es.

Manejo en conflictos de la vida cotidiana.

Reducir el sufrimiento.

Desarrollar y/o afianzar cualidades como: ecuanimidad, compasión, empatía, aceptación, paciencia, no juicio. Todas ellas y muchas más, dentro del espectro del Amor versus aquellas que habitamos mucho en nuestro cotidiano: tristeza, angustia, estrés, ansiedad, preocupación…pertenecientes al espectro del Miedo.

Aumentar tu autoconciencia.

Afianzarte en la confianza.

Experiencia de tu Naturaleza Esencial-Amor.

Disfrutar del momento presente, aquí y ahora. Presencia.

Conectar con tus dones-talentos, con lo que quieres hacer. ¿Quién soy? ¿Qué quiero? ¿Por qué y para qué estoy aquí?

Encontrar el sentido de la vida y darle significado a la tuya.

Una puerta de entrada a tu propósito vital y a la creación del mismo. Ver cómo desde ahí te compartes con los demás.

Vivir plenamente desde el Corazón. Ser feliz

**METODOLOGÍA

Serán 6 sesiones, 1 por quincena con una duración de 3 hr. Cada una de ellas tendrá un contenido específico y progresivo, dividido en cada sesión en parte teórica y  práctica.  En cada sesión habrá un espacio para resolver dudas y/o compartir. Verás que cada sesión se te hará muy amena y muy corta.

Tras la finalización de cada módulo recibirás el material por correo electrónico.

Permaneceré atenta a lo que puedas ir necesitando durante estas semanas a través del correo electrónico y/o cualquier otro medio que nos facilite y acordemos para ello.

**¿CUÁNDO SE LLEVARÁ A CABO?

Si sois 4 ó más personas y necesitáis un horario específico contactad directamente conmigo y lo organizamos.

Recuerda que es on-line, por lo que puedes realizarlo desde donde te encuentres.

 Aunque al ser  on-line, el número de asistentes  no estará limitado a un espacio físico, el número de plazas   será reducido igualmente, con objeto de dar la máxima calidad a cada participante.

** GRUPOS QUE SE PROPONEN:

DE ABRIL A JUNIO

GRUPO 1—- Miércoles de 18 a 21:00 hr (quincenal)

GRUPO 2— Sábados de 9:30 a 12:30 hr (quincenal)

**MUY IMPORTANTE

Tu compromiso contigo mism@ para participar en las sesiones on-line y para realizar una práctica diaria de al menos 30 minutos. Este compromiso vendrá de tu motivación. Yo te ayudaré a encontrarla.

Recuerda que si estás leyendo esto, seguro que es porque tiene algo que aportarte en esta parte de tu camino. Al decidir llevar a cabo el curso ya estás tomando ese compromiso que es contig@ mism@, porque esto ES PARA TI.

**ORGANIZA E IMPARTE

Padmé Yoga y Más. “Escuela para la Libertad”

padmeyogaymas.es

Facilitadora: Olga García Alba

INFORMACIÓN Y RESERVA

Bien por correo electrónico:  padmeyogaymas@gmail.com

Por teléfono: 658425548 (Olga García Alba)

TESTIMONIOS

“No tengo nada más que palabras de agradecimiento al curso, despertó en mí mucha curiosidad desde el inicio y sus aportaciones pude percibirlas desde la primera sesión, Te hace consciente del momento presente permitiéndote percibir sensaciones y emociones en las que no hubieras reparado sin esa capacitación para parar y observar.

La autocompasión y el perdón hacia uno mismo es algo que he aprendido y sé que no voy a olvidar.  

Gracias Olga por tus enseñanzas y la generosidad con que entregas tus conocimientos. ”     (Belén)

“Quiero decirte que estoy muy agradecida contigo, en cuanto a mí se refiere has hecho 

un gran trabajo.  Ahora sé que puedo vivir mejor y más feliz poniendo en práctica todo lo 

aprendido.   Estoy segura que cambias la vida de muchos con todo lo que nos enseñas,  

también creo que la forma en que lo haces cuenta mucho, siempre respondes positivamente y con una gran sonrisa.  Es evidente que nos haces todo más fácil.  “(Malu)

Namaste

Clases de Iniciación al Yoga con Javier

CLASES DE HATHA YOGA. INICIACION AL YOGA. “Armoniza tu cuerpo físico, mental y emocional”

Aprende a realizar paso a paso los diversos asanas, respiración, meditación y relajación.

Clases de 1.5 hr

¿Cuándo?

Lunes y miércoles de 10 a 11:30

Viernes de 17:30 a 19 hr

¿Dónde?

En Padmé Yoga y  Más.

CC. Las Lomas. Calle Valle de Cares 20, local 34

Boadilla del Monte

Imparte

Javier González. Instructor de Yoga y Meditación.

Más información y reservas

Javier González. 

Teléfono 692535027

energiaymovimiento21@gmail.com

Yoga. Clases particulares On-Line

GRACIAS POR TU CONFIANZA          

Desde  Padmé Yoga y Más, quiero darte las gracias por estar ahí, por tu presencia.

Desde el 6 de Marzo ya venimos practicando on-line.  Estoy sorprendiéndome cada día y  maravillándome de cómo estamos compartiendo las prácticas de este modo, como se pueden dar indicaciones en directo, como se siente la energía compartida aunque no estamos “juntos” en la sala.

De nuevo se nos muestra  que todo es vibración-energía. Agradezco a la tecnología que nos permite comprobar que somos pura energía y que nos podemos compartir desde ahí sin límites.

¿Por qué practicar conmigo On-Line en clases particulares? ¿Qué marca la diferencia en Padmé Yoga y Más?

La práctica es totalmente personaliza, para ti, en función de tus necesidades y deseos.

Acordamos la mejor hora para ti así como el día o los días que deseas practicar. El diseño de las prácticas varía cada día según tus necesidades , estado físico, anímico…

Las prácticas son en directo, no te encontraras mirando un vídeo y tratando de seguir a una persona en la pantalla.  

Te acompaño durante toda la práctica, de forma atenta, escuchándote y facilitándote todas las indicaciones necesarias.

Padmé Yoga y Más es una Escuela para la Libertad donde mi objetivo es ser facilitadora de una serie de herramientas para que tú obtengas todos los beneficios y aprendizaje que en este momento precisas, para ir viviendo cada día una vida más plena, feliz, dotada de todo el sentido.

Las prácticas son creativas y divertidas, llenas de armonía y paz. En un ambiente de hogar, para ayudarte a conectar con tu hogar interno.

¿En qué puede ayudar-te el Yoga ahora más que nunca?

Continúa leyendo Yoga. Clases particulares On-Line

Meditación Mindfulness

grupo_meditacion_mindfulness

Abierto grupo de meditación los martes de 19:00 a 19:45 hr.

Juntos, iremos explorando, experimentando, aprehendiendo diferentes herramientas para la realización de una práctica meditativa. Este abanico ofertará la posibilidad de que cada uno podamos configurar una práctica base de meditación que se ajuste a lo que necesitamos, los tiempos de que disponemos, nuestra situación actual.

El grupo posibilitará también poder compartir pasos dados, obstáculos que vayamos encontrando. Y nos ayudará a consolidar nuestra práctica.

“El  arte de vivir no es ir a la deriva despreocupadamente ni tampoco aferrarse a las cosas con temor. Consiste en ser sensibles a cada momento que se presenta, en contemplarlo como algo absolutamente nuevo y único, en tener la mente abierta y totalmente receptiva”.

Alan Watts.

“Tómate tu te con lentitud y reverencia, como si fuera el eje alrededor del cual gira el mundo. Lenta, tranquilamente, sin correr hacia el futuro. Vive el momento actual porque sólo el momento actual es vida”

Thich Nhat Hanh

“Cuando surge un sentimiento agradable date cuenta de que esta es la experiencia de un sentimiento agradable.

Cuando surge una experiencia dolorosa, date cuenta de que esta es la experiencia de un sentimiento doloroso.

Cuando surge un sentimiento neutro, date cuenta de que esta es la experiencia de un sentimiento neutro”

El Gran discurso de la atención plena.

“Resulta de gran ayuda comprender que las emociones que tenemos, las negativas y las positivas, son exactamente lo que necesitamos para sentirnos totalmente humanos, para estar totalmente despiertos, totalmente vivos”

Pema Chödrön.

“La Naturaleza de la Totalidad siempre está presente”

Jhon Kabat Zinn.

Estate presente y todo tu mundo se transformará.

Namaste

Alquiler de Espacios

Padmé Yoga y Más tiene su ubicación física en un espacio, distribuido en dos salas principales, un aseo, zona de lavabo, cambiador y hall de entrada-zona de espera y té.

En la Galería puedes ver algunas fotos de los diferentes espacios.

*Sala de Terapias Naturales

Este espacio está según entras a la izquierda. Dispone de 10 metros cuadrados, camilla para terapias, mesa y sillas, lavabo y un armario-estantería con todo el material necesario para la camilla y las terapias.

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