Nidra de la Luz. On-Line y Presencial. (Enero 2021)

“””””Celebrada la Llegada de La Luz en el solsticios de invierno,

nos disponemos a ir más profundamente hacia nuestro Ser,

la Luz y Amor que Somo

y que Lo Abraza Todo”””” 

¿Qué es?

El Yoga Nidra es una importante técnica de meditación y relajación consciente que fue desarrollada por el Swami Satyananda Saraswati, adaptanto y actualizando prácticas antigüas a nuestro tiempo.

¿Por qué Nidra de la Luz y por qué en esta época del año?

El solsticio de invierno dió comienzo a la nueva estación. Es la noche más larga del año. Ya desde los celtas implica el nacimiento del nuevo sol, el comienzo del nuevo año.

Este Yoga Nidra nos irá conducirá profundamente hacia nuestro interior,  hacia el Ser Interno, hacia la Naturaleza Esencial que todos somos, hacia esa Luz que nos va a permitir ahondar un poco más en el desprendimiento de lo innecesario en nuestras vidas, de lo dañino. Algo que llevamos haciendo todo el otoño y que ahora esa Luz nos ayudará a integrar. Todo es Abrazado por la Luz que Somos.

¿Cómo realizaremos la sesión?

1º Movimiento corporal que nos permitirá preparar el cuerpo para la sesión.

2º La práctica de Yoga Nidra o Relajación Consciente. Será guiada en todo momento. Permaneceremos en quietud y esta nos va a permitir trascender los pensamientos, a través de una observación directa  y compasiva, aceptando aquello que se presente aquí y ahora. Y en la línea que hemos indicado en el punto anterior.

3º Permaneceremos en mediación, sintiendo nuestra mente en paz y armonía.

4º Salida progresiva de la práctica compartida.

¿Cuándo?

El Viernes 8 de Enero a las 19:30 hr

Lugar:

PADMÉ Yoga y Más (Presencial)

Centro Comercial Las Lomas

Calle Valle de Cares, 20D Local 34

28660 Boadilla del Monte – Madrid

On-Line vía Zoom.

¿Por qué realizar prácticas de Yoga Nidra?

Se dice que una hora de práctica de Yoga Nidra equivale a 4 horas de sueño.

El estado de relajación profunda que se alcanza es altamente beneficioso a todos los niveles físico, mental y emocional. Reduce por ello el estrés y la ansiedad.

Nos ayuda para aprender a meditar.

Nos aporta lucidez que nos va a permitir afrontar las situaciones y conflictos de la vida cotidiana.

Aumenta nuestra creatividad.

Nos conduce progresivamente al despertar de la conciencia.

¿Quién puede practicar Yoga Nidra?

Cualquier persona puede practicar Yoga Nidra.

Si padeces de estrés y/o ansiedad.

Durante el embarazo.

Si tienes una enfermedad crónica y quieres aliviar dolores.

En procesos de deshabituación de diferentes adiciones.

Altamente beneficioso en enfermedades psicosomáticas.

Toda aquella persona que quiera recibir los beneficios que esta práctica aporta.

Aportación       12 €

foto_Olga_blanco_n

Facilitado por Olga García Alba

Para reservar una plaza o pedir información, contacta con Olga en el móvil: 658 425548 ó en el correo:  padmeyogaymas@gmail.com